伊芙琳的精神世界44：朋友之間的共謀：我們誰(shuí)都不敢先崩

成年人之間的友情，越來(lái)越像一場(chǎng)“彼此守住人設(shè)”的秘密協(xié)議。

你和朋友見(jiàn)面，寒暄五句，“最近怎么樣？”“挺好的啊，就那樣?！蹦忝髅骺煲钟袅耍裁髅饕呀?jīng)焦慮到開(kāi)始掉頭發(fā)，但誰(shuí)都不會(huì)先說(shuō)破。我們像兩位維持微笑的外交官，在一張安全的桌子上，小心翼翼地交換“無(wú)痛版本的日?！?。

你們彼此心知肚明，誰(shuí)都在撐著，但又都在等另一個(gè)人先崩。

因?yàn)橐坏┠惚懒?，?chǎng)面就失控了，而這段友誼，可能就要變形了。

這種模式，叫“友情質(zhì)押”。表面上我們是朋友，實(shí)際上我們是在互相做人設(shè)的質(zhì)押擔(dān)保人。我不能在你面前太崩，因?yàn)槟阋恢庇X(jué)得我是“很理智”“很正能量”的人；你不能在我面前太脆弱，因?yàn)槲依险f(shuō)你“成熟”“能扛”。我們?cè)谝欢味位ハ鄻?biāo)榜的贊美中，把彼此困成了不能出錯(cuò)的偶像。

于是有一天，你想說(shuō)：“我活不下去了?！痹?huà)還沒(méi)出口，你想起對(duì)方剛剛才說(shuō)完“你是我最堅(jiān)強(qiáng)的朋友”。于是你忍了。

這種友情，不像支持系統(tǒng)，更像互相勒索。

不是情緒的交流，而是“自我角色的演出”。

你當(dāng)然有時(shí)很想靠近，但你發(fā)現(xiàn)靠近太難了——靠近意味著你要脫掉外殼，承認(rèn)自己其實(shí)沒(méi)那么理性，沒(méi)那么好笑，沒(méi)那么懂事，甚至很失敗，很糟糕，很臟。這不符合你們之間默認(rèn)的互動(dòng)協(xié)議。你們要講有趣的段子、分享精致的照片、轉(zhuǎn)發(fā)可控的煩惱，不能講血肉模糊的生活真相。

“她已經(jīng)夠煩了，我不想再增加她的壓力?！蹦愀嬖V自己。

這句話(huà)聽(tīng)起來(lái)像是體貼，實(shí)際上是對(duì)友情的深度不信任。你不相信她能承接你完整的情緒——不是編輯過(guò)的版本，而是臟話(huà)連篇、哭到嗓子啞、說(shuō)不出重點(diǎn)的那種情緒。

最吊詭的是什么？是你們本來(lái)是靠這些爛情緒才變成朋友的。你們?cè)诓賵?chǎng)上一起罵老師，在廁所里一起崩潰過(guò)，在凌晨三點(diǎn)罵著爸媽說(shuō)“要不我們離家出走吧”?？涩F(xiàn)在你們都長(zhǎng)大了，不哭了，不鬧了，只在朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)“永遠(yuǎn)相信光”。

設(shè)太久，連自己都信了。你會(huì)覺(jué)得，只有當(dāng)一個(gè)有趣、有能力、有價(jià)值的朋友時(shí)，才值得被喜歡。你忘了，朋友不是你的人設(shè)粉絲。他們不是來(lái)買(mǎi)單你的強(qiáng)，是來(lái)共享你脆弱的。你也忘了，你并不是在“跌落神壇”，你只是在人類(lèi)。

我們不是不能崩，我們只是習(xí)慣了等另一個(gè)人先崩。

但你知道嗎？很多友情，只有在某一方先崩潰的時(shí)候，才真正開(kāi)始。

你不能一邊渴望理解，一邊繼續(xù)演一個(gè)“無(wú)需被理解”的角色。

你不能一邊羨慕別人有擁抱，一邊堅(jiān)持說(shuō)“我沒(méi)事”。

真正的朋友，是能看著你從神壇掉下來(lái)，還幫你收拾碎片的人。

更重要的，是你敢在他們面前碎。你允許自己碎。你不怕他們看到你不那么好、不那么正、不那么穩(wěn)定的樣子。

別等了。

這場(chǎng)共謀，誰(shuí)先破功，誰(shuí)先自由。

“伊芙琳的精神世界”是一個(gè)專(zhuān)為心理疾病患者、康復(fù)者以及對(duì)心理疾病有興趣的讀者設(shè)計(jì)的專(zhuān)欄。

通過(guò)寫(xiě)作來(lái)探索和表達(dá)心理疾病帶來(lái)的復(fù)雜情感和體驗(yàn)，記錄內(nèi)在情感、思想和體驗(yàn)， 是一種重要的心理治療方式。

作者將通過(guò)文字的形式，自由表達(dá)內(nèi)心深處的感受，把個(gè)人內(nèi)在的感受、情緒和體驗(yàn)轉(zhuǎn)化為可以被他人理解和分享的形式，以實(shí)現(xiàn)情感宣泄、情緒的表達(dá)、自我認(rèn)知和心理療愈的目的。

通過(guò)這個(gè)專(zhuān)欄，為心理疾病患者提供一個(gè)治療和自我表達(dá)的平臺(tái)，同時(shí)也為那些希望更多了解心理疾病的讀者提供知識(shí)和資源。

作者介紹：伊芙琳 中國(guó)澳門(mén)人，國(guó)際學(xué)校學(xué)生，抑郁及焦慮癥患者，愛(ài)一切關(guān)于文字和音樂(lè)的東西。作曲處女作品“Depression” 在短視頻平臺(tái)播放，收獲過(guò)萬(wàn)流量和過(guò)千贊，文章曾在《澳門(mén)日?qǐng)?bào)》、 《華僑報(bào)》刊登，獲得廣泛好評(píng)。