德瑞姆心理校友專欄|逐光心途：于迷茫中開啟自我成長之旅

德瑞姆研究生院自成立以來，始終專注于打造優質的學習平臺，為學子們提供全方位的支持。如今，來自五湖四海的優秀人才紛紛匯聚于此，我們深知，未來世界需要多元化的人才，因而期望每位學子都能與不同領域的同伴深入交流，拓寬視野，提升綜合素質。

在德瑞姆20周年之際，我們專門成立了德瑞姆校友專欄，廣邀各界杰出校友分享他們的故事與經驗。他們身份各異，有企業掌舵人、創業先鋒、學界翹楚、技術骨干，還有勵志的全職媽媽……盡管路徑不同，但都成績斐然，積累了寶貴經驗。我們期望借由他們的分享，為更多同學照亮成長之路，激發奮進力量。

歷經三年多的深耕，校友專欄已累計采訪80余位校友，專訪范圍也從研究生學員拓展至全體校友。我們深信，這些專訪不僅能促進校友間的相互認知，更能成為經驗交流、互助共贏的紐帶，讓彼此的前行之路更加寬廣。同時，德瑞姆將持續為校友們鏈接資源、創造機遇，助力大家逐夢職場，實現人生理想。

這一期，我們邀請了西北師范大學同等學力研修11班的查佳妮同學，她是一位在迷茫中與心理學結緣、于探索中堅定成長的追光者。在疫情陰霾下，她偶然窺見心理學的曙光，從對心理學的懵懂好奇，到系統學習的深耕實踐，再到實習與進修的淬煉，她用熱愛與行動勾勒出從“心理學門外漢”到“心靈守護探索者”的蛻變軌跡。這段充滿未知與挑戰的旅程，不僅是她個人成長的見證，更折射出心理咨詢行業“助人自助”的溫暖力量。

大家好，我是查佳妮，正讀于西北師范大學同等學力申碩 11 班。心理學，宛如一道神秘的光，吸引著我踏入這場奇妙征途，對我而言，無疑是人生中一場華麗而充滿驚喜的轉身，就此開啟了一段滿是未知與探索的全新篇章。

Part.01

疫情啟夢，踏入心理殿堂

回溯往昔，一切的緣起，是那突如其來的疫情。它如同一頭兇猛的巨獸，瞬間打破了生活原本有條不紊的常規秩序。社交活動戛然而止，出行計劃紛紛泡湯，無數精心規劃的事務被迫擱置一旁，整個世界仿佛被一只無形且冰冷的大手重重按下了暫停鍵。在那段漫長、寂靜又略顯孤寂的居家時光里，我仿佛置身于一片迷茫的大霧之中，內心被對未來的困惑與迷茫填滿，強烈地渴望能尋得一絲曙光，找到一個全新的方向，為這沉悶的生活注入鮮活的力量。

命運的齒輪總是在不經意間悄然轉動。就在那時，微信上中科院心理咨詢師資格證的報考信息，宛如一束束穿透陰霾的明亮曙光，不斷地映入我的眼簾。剎那間，點燃了我內心深處潛藏已久、對未知領域探索的好奇與向往之火。我沒有絲毫的猶豫與遲疑，懷揣著滿腔的熱忱與勇氣，毅然決然地踏上了報考之路，就此一頭扎進了心理學這片廣袤無垠、深邃且充滿奧秘的知識海洋。從最基礎、猶如基石般的心理學概念，到復雜深奧、需要層層剖析的心理分析理論，每一次知識的汲取與領悟，都如同在我心田種下一顆飽含熱愛的種子。隨著時光的悄然流逝，這顆種子生根發芽，茁壯成長，愈發枝繁葉茂，讓我愈發沉醉于心理學的魅力之中，對在心理咨詢這條充滿挑戰與希望的道路上持續探索滿懷憧憬與期待。每一次新的學習體驗，都如同為這熱愛之火添柴加薪，讓我對這個領域的熱愛愈發深沉，也讓我在心理咨詢之路上繼續探索的渴望愈發強烈。

這段充實且意義非凡的學習經歷，不僅極大程度地擴充了我的知識儲備，讓我從一個心理學的門外漢逐漸成長為略懂一二的探索者，更在我心底深深種下了一顆渴望深入鉆研、不斷突破自我的種子。曾經，在心理學的大門尚未向我敞開之時，心理咨詢師于我而言，是一個遙遠而神秘的角色，仿佛蒙著一層厚重的面紗，讓人難以窺探其中的奧秘。提及諸如 “抑郁癥”“躁狂癥” 等心理病癥，由于認知的局限與偏見，我也曾懷有深深的病恥感，將這些病癥視為難以啟齒的禁忌。但隨著系統學習的逐步深入，我如同一位勇敢無畏的探險家，手持知識的火炬，漸漸揭開了這些病癥背后復雜成因的神秘面紗。也正是在這個過程中，成為心理咨詢師的堅定信念，在我心底悄然扎根、發芽，愈發堅定。懷揣著這份熾熱的信念，我對心理學知識的渴望愈發強烈，期待能更深入、更系統地學習。于是，我毫不猶豫地報考了西北師范大學的應用心理學專業。這一關鍵且明智的選擇，恰似為我打開了一扇通往新世界的智慧之門，門后是一條灑滿希望之光的道路，引領我堅定地踏上了追逐心理咨詢師夢想的嶄新征程。

Part.02

實習錘煉，領悟咨詢真意

幸運之神格外眷顧我，我有幸獲得了在德瑞姆心理咨詢（徐匯中心）擔任三個月助理實習生的寶貴機會。在這里，我終于得以近距離、全方位地接觸咨詢師的日常工作，揭開心理咨詢工作神秘的面紗。

周末的清晨，當第一縷陽光灑進辦公室，我便會認真細致地確認明日來訪者與咨詢師的時間安排。這一看似平凡、常規的工作，卻讓我深刻領悟到其中蘊含的深刻意義與價值。對于心理咨詢而言，每周固定的咨詢時間，猶如在波濤洶涌的生活海洋中為來訪者搭建起一座穩固可靠的燈塔。它給予來訪者心理上穩定的預期，讓他們在迷茫與不安中找到一個安心的依靠，如同漂泊的船只找到了堅實的港灣；而固定的咨詢室，則仿佛是一個溫暖、舒適且充滿熟悉感的避風港，巧妙地減少了陌生環境帶來的心理阻礙，為咨詢師與來訪者之間信任關系的建立奠定了堅實的基礎。在這個空間里，來訪者能夠放下防備，敞開心扉，傾訴內心的煩惱與困惑。

實習期間，我對馬老師滿懷無盡的感恩與敬意。她總是毫無保留地給予我成長的機會，慷慨地讓我旁聽與來訪者的電話溝通。每一次通話，對我而言都是一次寶貴的學習經歷。通話結束后，她又會耐心地與我一同深入剖析來訪者的訴求、情緒以及應對之策。從她身上，我真切且直觀地感受到專業咨詢師那如精密儀器般清晰、嚴謹的邏輯思維。她就像一位經驗豐富的領航員，引領我領悟到如何將書本上學到的理論知識，巧妙靈活地運用到實際生活中，解決來訪者面臨的各種心理難題。馬老師豐富的從業經驗與專業、精準的講解，恰似點點璀璨的星光，在我前行的道路上閃耀，照亮了我在心理咨詢道路上前行的方向。每一次案例分析，都如同一場思維的盛宴，讓我沉浸其中，汲取智慧的養分。每一回技巧傳授，都像是為我手中增添了一把解決問題的利器，讓我在面對各種復雜情況時更加從容自信。

在與馬老師頻繁且深入的交流過程中，我對成為一名優秀咨詢師所需具備的素養，有了更為清晰、全面且深入的認知與規劃。她不僅在專業知識與技能上給予我悉心指導，還時常向我推薦各類經典的心理學書籍。這些書籍猶如一座座知識的寶庫，讓我深切體會到知識儲備猶如大廈基石般的重要性。只有不斷地充實自己，拓寬知識面，才能在面對形形色色的來訪者和復雜多變的心理問題時，做到游刃有余，提供更專業、更有效的幫助。除了時間確認工作，來訪者與咨詢師的預約安排這類看似瑣碎繁雜、微不足道的事務，實則暗藏玄機，蘊含著大學問。它進一步加深了我對固定咨詢設置重要性的理解與感悟，讓我明白每一個細節都關乎著咨詢工作的順利開展和咨詢效果的達成。同時，我也深刻認識到，首次接待來訪者時，清晰、細致地講解保密協議內容，不僅是一項必要的行業規定，更是對來訪者信任的尊重與莊重承諾。只有讓來訪者堅信自己的隱私會得到萬無一失的嚴格保護，他們才會毫無顧忌地敞開心扉，傾訴內心深處的煩惱與困惑，為咨詢工作的順利進行奠定良好的基礎。

這段寶貴的實習經歷，如同一面鏡子，讓我深刻明白，心理咨詢絕非單純的理論知識堆砌與機械運用，而是一門在每一個細微之處都傾注著對來訪者尊重、理解與支持的藝術。它需要咨詢師用心去傾聽、用愛去關懷、用專業去引導，每一個眼神、每一句話語、每一個動作，都可能對來訪者產生深遠的影響。

Part.03

進修前行，展望助人未來

如今，基于這段難忘且意義重大的經歷，我滿懷憧憬與期待，毅然報名參加了臨床實踐進修班，向著成為一名合格心理咨詢師的目標，又堅實有力地邁進了一步。這是一個全新的起點，也是一個充滿挑戰與機遇的階段。

剛踏入臨床實踐進修班，盡管目前尚未積累豐富的實踐經驗，如同初入一片陌生森林的探索者，但內心對 “助人自助” 這一核心理念的篤信與期待，卻如熊熊燃燒的烈火般熾熱且堅定。在未來的學習旅程中，我將始終秉持謙遜且積極的態度，全身心地投入到每一堂課程之中。我會像一塊海綿，盡情地吸收知識的養分，不放過任何一個與授課老師深入交流、請教的機會。我深知，這些老師們都是心理學領域的資深專家，他們多年積累的專業智慧與寶貴經驗，是我成長路上最珍貴的財富。只有將深厚扎實的理論知識，真正融入到自己的思維體系之中，內化為自己的能力與素養，才能在未來為來訪者提供更為堅實有力的支撐，引導他們成功挖掘自身潛在的力量，實現自助的美好愿景。

我計劃積極踴躍地參與進修班組織的各類模擬咨詢活動，主動勇敢地爭取更多扮演咨詢師角色的機會。每一次模擬，都是踐行 “助人自助” 理念的寶貴練兵機會，是我在實戰中成長的重要契機。從咨詢前的精心籌備，包括深入熟悉案例背景、認真擬定初步咨詢思路，我便開始用心思考如何引導來訪者自主探索問題的根源。我會像一位細心的偵探，不放過任何一個細節，努力挖掘問題背后的深層次原因；到咨詢過程中的全情投入，密切觀察 “來訪者” 的每一個細微反應，通過恰到好處的提問、耐心專注的傾聽，啟發他們進行自我覺察。我深知，咨詢師的每一個提問、每一次傾聽，都可能成為打開來訪者內心世界大門的鑰匙；再到咨詢結束后的復盤總結，認真細致地反思自己在激發來訪者內驅力方面的成效與不足，進而有針對性地進行改進與提升。我會以嚴謹的態度對待每一次復盤，將其視為自我成長的關鍵環節，不斷總結經驗教訓，提升自己的專業能力。

我深知，成為一名優秀的心理咨詢師任重而道遠，這條道路上布滿了荊棘與挑戰，但我毫不畏懼。因為我堅信，只要在實踐班的每一天都全力以赴，始終圍繞 “助人自助” 這一理念不斷學習、積極實踐、深刻反思，在心理咨詢這條充滿挑戰與希望的道路上，每一段經歷都將成為我成長的堅實階梯，每一次學習都將化作我前行的強大動力。從疫情期間偶然與心理學結緣，到在實習中初窺門徑，再到如今站在臨床實踐進修班的新起點，我愈發堅定地相信 “助人自助” 的深遠意義與價值。它不僅是我追求的職業目標，更是我人生的信仰與追求。

未來，或許會面臨諸多艱難挑戰，會有迷茫，會有疲憊，但我將帶著對心理學矢志不渝的熱愛、對來訪者高度負責的態度，一步一個腳印，穩步堅定地走下去。我愿用耐心傾聽每一個故事，讓來訪者感受到被尊重、被理解；用專業剖析每一處困境，為他們提供科學、有效的解決方案；用真誠陪伴每一位來訪者找到自我療愈的力量，見證他們重新綻放光彩，擁抱美好的生活。而在這個助人的過程中，我同樣滿懷期待，渴望學習心理學能給予我更多的滋養與成長。我盼望著心理學能進一步磨礪我的內心，讓我在面對生活的起起落落時，始終保持平和與堅韌的心態，以更為成熟、從容的姿態應對各種挑戰。希望它能不斷提升我的溝通能力，不僅在咨詢室中發揮重要作用，幫助我更好地理解來訪者的需求，更能讓我在日常人際交往里，敏銳捕捉他人的情緒變化，精準傳遞理解與關懷，讓身邊的人也能感受到心理學的溫暖與力量。

我堅信，持續深耕心理學領域，必將使我實現從知識學習者到心靈呵護者的華麗蛻變，達成自我價值的升華。在助人自助的道路上，綻放出獨屬于自己的耀眼光彩，為更多身處心靈困境的人帶去溫暖與希望，引領他們穿越黑暗，走向充滿陽光與美好的新生活。我期待著那一天的到來，也將為之不懈努力，奮斗不止。

感謝查佳妮同學的分享！從疫情居家的迷茫者到心理咨詢道路上的逐夢人，查佳妮用熱愛與堅持書寫了自己的成長篇章。她的經歷告訴我們，人生的轉折往往始于一次偶然的相遇，而真正的蛻變則源于持續的學習與實踐。無論是實習中的細致觀察，還是進修班的模擬錘煉，她始終以謙遜之心汲取養分，以赤誠之志踐行“助人自助”的使命。未來或許仍有荊棘，但她已握緊知識的火炬，愿以傾聽化解孤獨，以專業點亮希望。我們期待，這位逐光而行的年輕咨詢師，終將在助人之路的星辰大海中，綻放出溫暖而堅定的光芒。

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