德瑞姆心理校友專欄|逐光心途：于迷茫中開(kāi)啟自我成長(zhǎng)之旅

德瑞姆研究生院自成立以來(lái)，始終專注于打造優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)平臺(tái)，為學(xué)子們提供全方位的支持。如今，來(lái)自五湖四海的優(yōu)秀人才紛紛匯聚于此，我們深知，未來(lái)世界需要多元化的人才，因而期望每位學(xué)子都能與不同領(lǐng)域的同伴深入交流，拓寬視野，提升綜合素質(zhì)。

在德瑞姆20周年之際，我們專門(mén)成立了德瑞姆校友專欄，廣邀各界杰出校友分享他們的故事與經(jīng)驗(yàn)。他們身份各異，有企業(yè)掌舵人、創(chuàng)業(yè)先鋒、學(xué)界翹楚、技術(shù)骨干，還有勵(lì)志的全職媽媽……盡管路徑不同，但都成績(jī)斐然，積累了寶貴經(jīng)驗(yàn)。我們期望借由他們的分享，為更多同學(xué)照亮成長(zhǎng)之路，激發(fā)奮進(jìn)力量。

歷經(jīng)三年多的深耕，校友專欄已累計(jì)采訪80余位校友，專訪范圍也從研究生學(xué)員拓展至全體校友。我們深信，這些專訪不僅能促進(jìn)校友間的相互認(rèn)知，更能成為經(jīng)驗(yàn)交流、互助共贏的紐帶，讓彼此的前行之路更加寬廣。同時(shí)，德瑞姆將持續(xù)為校友們鏈接資源、創(chuàng)造機(jī)遇，助力大家逐夢(mèng)職場(chǎng)，實(shí)現(xiàn)人生理想。

這一期，我們邀請(qǐng)了西北師范大學(xué)同等學(xué)力研修11班的查佳妮同學(xué)，她是一位在迷茫中與心理學(xué)結(jié)緣、于探索中堅(jiān)定成長(zhǎng)的追光者。在疫情陰霾下，她偶然窺見(jiàn)心理學(xué)的曙光，從對(duì)心理學(xué)的懵懂好奇，到系統(tǒng)學(xué)習(xí)的深耕實(shí)踐，再到實(shí)習(xí)與進(jìn)修的淬煉，她用熱愛(ài)與行動(dòng)勾勒出從“心理學(xué)門(mén)外漢”到“心靈守護(hù)探索者”的蛻變軌跡。這段充滿未知與挑戰(zhàn)的旅程，不僅是她個(gè)人成長(zhǎng)的見(jiàn)證，更折射出心理咨詢行業(yè)“助人自助”的溫暖力量。

大家好，我是查佳妮，正讀于西北師范大學(xué)同等學(xué)力申碩 11 班。心理學(xué)，宛如一道神秘的光，吸引著我踏入這場(chǎng)奇妙征途，對(duì)我而言，無(wú)疑是人生中一場(chǎng)華麗而充滿驚喜的轉(zhuǎn)身，就此開(kāi)啟了一段滿是未知與探索的全新篇章。

Part.01

疫情啟夢(mèng)，踏入心理殿堂

回溯往昔，一切的緣起，是那突如其來(lái)的疫情。它如同一頭兇猛的巨獸，瞬間打破了生活原本有條不紊的常規(guī)秩序。社交活動(dòng)戛然而止，出行計(jì)劃紛紛泡湯，無(wú)數(shù)精心規(guī)劃的事務(wù)被迫擱置一旁，整個(gè)世界仿佛被一只無(wú)形且冰冷的大手重重按下了暫停鍵。在那段漫長(zhǎng)、寂靜又略顯孤寂的居家時(shí)光里，我仿佛置身于一片迷茫的大霧之中，內(nèi)心被對(duì)未來(lái)的困惑與迷茫填滿，強(qiáng)烈地渴望能尋得一絲曙光，找到一個(gè)全新的方向，為這沉悶的生活注入鮮活的力量。

命運(yùn)的齒輪總是在不經(jīng)意間悄然轉(zhuǎn)動(dòng)。就在那時(shí)，微信上中科院心理咨詢師資格證的報(bào)考信息，宛如一束束穿透陰霾的明亮曙光，不斷地映入我的眼簾。剎那間，點(diǎn)燃了我內(nèi)心深處潛藏已久、對(duì)未知領(lǐng)域探索的好奇與向往之火。我沒(méi)有絲毫的猶豫與遲疑，懷揣著滿腔的熱忱與勇氣，毅然決然地踏上了報(bào)考之路，就此一頭扎進(jìn)了心理學(xué)這片廣袤無(wú)垠、深邃且充滿奧秘的知識(shí)海洋。從最基礎(chǔ)、猶如基石般的心理學(xué)概念，到復(fù)雜深?yuàn)W、需要層層剖析的心理分析理論，每一次知識(shí)的汲取與領(lǐng)悟，都如同在我心田種下一顆飽含熱愛(ài)的種子。隨著時(shí)光的悄然流逝，這顆種子生根發(fā)芽，茁壯成長(zhǎng)，愈發(fā)枝繁葉茂，讓我愈發(fā)沉醉于心理學(xué)的魅力之中，對(duì)在心理咨詢這條充滿挑戰(zhàn)與希望的道路上持續(xù)探索滿懷憧憬與期待。每一次新的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，都如同為這熱愛(ài)之火添柴加薪，讓我對(duì)這個(gè)領(lǐng)域的熱愛(ài)愈發(fā)深沉，也讓我在心理咨詢之路上繼續(xù)探索的渴望愈發(fā)強(qiáng)烈。

這段充實(shí)且意義非凡的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，不僅極大程度地?cái)U(kuò)充了我的知識(shí)儲(chǔ)備，讓我從一個(gè)心理學(xué)的門(mén)外漢逐漸成長(zhǎng)為略懂一二的探索者，更在我心底深深種下了一顆渴望深入鉆研、不斷突破自我的種子。曾經(jīng)，在心理學(xué)的大門(mén)尚未向我敞開(kāi)之時(shí)，心理咨詢師于我而言，是一個(gè)遙遠(yuǎn)而神秘的角色，仿佛蒙著一層厚重的面紗，讓人難以窺探其中的奧秘。提及諸如 “抑郁癥”“躁狂癥” 等心理病癥，由于認(rèn)知的局限與偏見(jiàn)，我也曾懷有深深的病恥感，將這些病癥視為難以啟齒的禁忌。但隨著系統(tǒng)學(xué)習(xí)的逐步深入，我如同一位勇敢無(wú)畏的探險(xiǎn)家，手持知識(shí)的火炬，漸漸揭開(kāi)了這些病癥背后復(fù)雜成因的神秘面紗。也正是在這個(gè)過(guò)程中，成為心理咨詢師的堅(jiān)定信念，在我心底悄然扎根、發(fā)芽，愈發(fā)堅(jiān)定。懷揣著這份熾熱的信念，我對(duì)心理學(xué)知識(shí)的渴望愈發(fā)強(qiáng)烈，期待能更深入、更系統(tǒng)地學(xué)習(xí)。于是，我毫不猶豫地報(bào)考了西北師范大學(xué)的應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)。這一關(guān)鍵且明智的選擇，恰似為我打開(kāi)了一扇通往新世界的智慧之門(mén)，門(mén)后是一條灑滿希望之光的道路，引領(lǐng)我堅(jiān)定地踏上了追逐心理咨詢師夢(mèng)想的嶄新征程。

Part.02

實(shí)習(xí)錘煉，領(lǐng)悟咨詢真意

幸運(yùn)之神格外眷顧我，我有幸獲得了在德瑞姆心理咨詢（徐匯中心）擔(dān)任三個(gè)月助理實(shí)習(xí)生的寶貴機(jī)會(huì)。在這里，我終于得以近距離、全方位地接觸咨詢師的日常工作，揭開(kāi)心理咨詢工作神秘的面紗。

周末的清晨，當(dāng)?shù)谝豢|陽(yáng)光灑進(jìn)辦公室，我便會(huì)認(rèn)真細(xì)致地確認(rèn)明日來(lái)訪者與咨詢師的時(shí)間安排。這一看似平凡、常規(guī)的工作，卻讓我深刻領(lǐng)悟到其中蘊(yùn)含的深刻意義與價(jià)值。對(duì)于心理咨詢而言，每周固定的咨詢時(shí)間，猶如在波濤洶涌的生活海洋中為來(lái)訪者搭建起一座穩(wěn)固可靠的燈塔。它給予來(lái)訪者心理上穩(wěn)定的預(yù)期，讓他們?cè)诿悦Ｅc不安中找到一個(gè)安心的依靠，如同漂泊的船只找到了堅(jiān)實(shí)的港灣；而固定的咨詢室，則仿佛是一個(gè)溫暖、舒適且充滿熟悉感的避風(fēng)港，巧妙地減少了陌生環(huán)境帶來(lái)的心理阻礙，為咨詢師與來(lái)訪者之間信任關(guān)系的建立奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在這個(gè)空間里，來(lái)訪者能夠放下防備，敞開(kāi)心扉，傾訴內(nèi)心的煩惱與困惑。

實(shí)習(xí)期間，我對(duì)馬老師滿懷無(wú)盡的感恩與敬意。她總是毫無(wú)保留地給予我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，慷慨地讓我旁聽(tīng)與來(lái)訪者的電話溝通。每一次通話，對(duì)我而言都是一次寶貴的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。通話結(jié)束后，她又會(huì)耐心地與我一同深入剖析來(lái)訪者的訴求、情緒以及應(yīng)對(duì)之策。從她身上，我真切且直觀地感受到專業(yè)咨詢師那如精密儀器般清晰、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嬎季S。她就像一位經(jīng)驗(yàn)豐富的領(lǐng)航員，引領(lǐng)我領(lǐng)悟到如何將書(shū)本上學(xué)到的理論知識(shí)，巧妙靈活地運(yùn)用到實(shí)際生活中，解決來(lái)訪者面臨的各種心理難題。馬老師豐富的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)與專業(yè)、精準(zhǔn)的講解，恰似點(diǎn)點(diǎn)璀璨的星光，在我前行的道路上閃耀，照亮了我在心理咨詢道路上前行的方向。每一次案例分析，都如同一場(chǎng)思維的盛宴，讓我沉浸其中，汲取智慧的養(yǎng)分。每一回技巧傳授，都像是為我手中增添了一把解決問(wèn)題的利器，讓我在面對(duì)各種復(fù)雜情況時(shí)更加從容自信。

在與馬老師頻繁且深入的交流過(guò)程中，我對(duì)成為一名優(yōu)秀咨詢師所需具備的素養(yǎng)，有了更為清晰、全面且深入的認(rèn)知與規(guī)劃。她不僅在專業(yè)知識(shí)與技能上給予我悉心指導(dǎo)，還時(shí)常向我推薦各類經(jīng)典的心理學(xué)書(shū)籍。這些書(shū)籍猶如一座座知識(shí)的寶庫(kù)，讓我深切體會(huì)到知識(shí)儲(chǔ)備猶如大廈基石般的重要性。只有不斷地充實(shí)自己，拓寬知識(shí)面，才能在面對(duì)形形色色的來(lái)訪者和復(fù)雜多變的心理問(wèn)題時(shí)，做到游刃有余，提供更專業(yè)、更有效的幫助。除了時(shí)間確認(rèn)工作，來(lái)訪者與咨詢師的預(yù)約安排這類看似瑣碎繁雜、微不足道的事務(wù)，實(shí)則暗藏玄機(jī)，蘊(yùn)含著大學(xué)問(wèn)。它進(jìn)一步加深了我對(duì)固定咨詢?cè)O(shè)置重要性的理解與感悟，讓我明白每一個(gè)細(xì)節(jié)都關(guān)乎著咨詢工作的順利開(kāi)展和咨詢效果的達(dá)成。同時(shí)，我也深刻認(rèn)識(shí)到，首次接待來(lái)訪者時(shí)，清晰、細(xì)致地講解保密協(xié)議內(nèi)容，不僅是一項(xiàng)必要的行業(yè)規(guī)定，更是對(duì)來(lái)訪者信任的尊重與莊重承諾。只有讓來(lái)訪者堅(jiān)信自己的隱私會(huì)得到萬(wàn)無(wú)一失的嚴(yán)格保護(hù)，他們才會(huì)毫無(wú)顧忌地敞開(kāi)心扉，傾訴內(nèi)心深處的煩惱與困惑，為咨詢工作的順利進(jìn)行奠定良好的基礎(chǔ)。

這段寶貴的實(shí)習(xí)經(jīng)歷，如同一面鏡子，讓我深刻明白，心理咨詢絕非單純的理論知識(shí)堆砌與機(jī)械運(yùn)用，而是一門(mén)在每一個(gè)細(xì)微之處都傾注著對(duì)來(lái)訪者尊重、理解與支持的藝術(shù)。它需要咨詢師用心去傾聽(tīng)、用愛(ài)去關(guān)懷、用專業(yè)去引導(dǎo)，每一個(gè)眼神、每一句話語(yǔ)、每一個(gè)動(dòng)作，都可能對(duì)來(lái)訪者產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

Part.03

進(jìn)修前行，展望助人未來(lái)

如今，基于這段難忘且意義重大的經(jīng)歷，我滿懷憧憬與期待，毅然報(bào)名參加了臨床實(shí)踐進(jìn)修班，向著成為一名合格心理咨詢師的目標(biāo)，又堅(jiān)實(shí)有力地邁進(jìn)了一步。這是一個(gè)全新的起點(diǎn)，也是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)與機(jī)遇的階段。

剛踏入臨床實(shí)踐進(jìn)修班，盡管目前尚未積累豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，如同初入一片陌生森林的探索者，但內(nèi)心對(duì) “助人自助” 這一核心理念的篤信與期待，卻如熊熊燃燒的烈火般熾熱且堅(jiān)定。在未來(lái)的學(xué)習(xí)旅程中，我將始終秉持謙遜且積極的態(tài)度，全身心地投入到每一堂課程之中。我會(huì)像一塊海綿，盡情地吸收知識(shí)的養(yǎng)分，不放過(guò)任何一個(gè)與授課老師深入交流、請(qǐng)教的機(jī)會(huì)。我深知，這些老師們都是心理學(xué)領(lǐng)域的資深專家，他們多年積累的專業(yè)智慧與寶貴經(jīng)驗(yàn)，是我成長(zhǎng)路上最珍貴的財(cái)富。只有將深厚扎實(shí)的理論知識(shí)，真正融入到自己的思維體系之中，內(nèi)化為自己的能力與素養(yǎng)，才能在未來(lái)為來(lái)訪者提供更為堅(jiān)實(shí)有力的支撐，引導(dǎo)他們成功挖掘自身潛在的力量，實(shí)現(xiàn)自助的美好愿景。

我計(jì)劃積極踴躍地參與進(jìn)修班組織的各類模擬咨詢活動(dòng)，主動(dòng)勇敢地爭(zhēng)取更多扮演咨詢師角色的機(jī)會(huì)。每一次模擬，都是踐行 “助人自助” 理念的寶貴練兵機(jī)會(huì)，是我在實(shí)戰(zhàn)中成長(zhǎng)的重要契機(jī)。從咨詢前的精心籌備，包括深入熟悉案例背景、認(rèn)真擬定初步咨詢思路，我便開(kāi)始用心思考如何引導(dǎo)來(lái)訪者自主探索問(wèn)題的根源。我會(huì)像一位細(xì)心的偵探，不放過(guò)任何一個(gè)細(xì)節(jié)，努力挖掘問(wèn)題背后的深層次原因；到咨詢過(guò)程中的全情投入，密切觀察 “來(lái)訪者” 的每一個(gè)細(xì)微反應(yīng)，通過(guò)恰到好處的提問(wèn)、耐心專注的傾聽(tīng)，啟發(fā)他們進(jìn)行自我覺(jué)察。我深知，咨詢師的每一個(gè)提問(wèn)、每一次傾聽(tīng)，都可能成為打開(kāi)來(lái)訪者內(nèi)心世界大門(mén)的鑰匙；再到咨詢結(jié)束后的復(fù)盤(pán)總結(jié)，認(rèn)真細(xì)致地反思自己在激發(fā)來(lái)訪者內(nèi)驅(qū)力方面的成效與不足，進(jìn)而有針對(duì)性地進(jìn)行改進(jìn)與提升。我會(huì)以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度對(duì)待每一次復(fù)盤(pán)，將其視為自我成長(zhǎng)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提升自己的專業(yè)能力。

我深知，成為一名優(yōu)秀的心理咨詢師任重而道遠(yuǎn)，這條道路上布滿了荊棘與挑戰(zhàn)，但我毫不畏懼。因?yàn)槲覉?jiān)信，只要在實(shí)踐班的每一天都全力以赴，始終圍繞 “助人自助” 這一理念不斷學(xué)習(xí)、積極實(shí)踐、深刻反思，在心理咨詢這條充滿挑戰(zhàn)與希望的道路上，每一段經(jīng)歷都將成為我成長(zhǎng)的堅(jiān)實(shí)階梯，每一次學(xué)習(xí)都將化作我前行的強(qiáng)大動(dòng)力。從疫情期間偶然與心理學(xué)結(jié)緣，到在實(shí)習(xí)中初窺門(mén)徑，再到如今站在臨床實(shí)踐進(jìn)修班的新起點(diǎn)，我愈發(fā)堅(jiān)定地相信 “助人自助” 的深遠(yuǎn)意義與價(jià)值。它不僅是我追求的職業(yè)目標(biāo)，更是我人生的信仰與追求。

未來(lái)，或許會(huì)面臨諸多艱難挑戰(zhàn)，會(huì)有迷茫，會(huì)有疲憊，但我將帶著對(duì)心理學(xué)矢志不渝的熱愛(ài)、對(duì)來(lái)訪者高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，一步一個(gè)腳印，穩(wěn)步堅(jiān)定地走下去。我愿用耐心傾聽(tīng)每一個(gè)故事，讓來(lái)訪者感受到被尊重、被理解；用專業(yè)剖析每一處困境，為他們提供科學(xué)、有效的解決方案；用真誠(chéng)陪伴每一位來(lái)訪者找到自我療愈的力量，見(jiàn)證他們重新綻放光彩，擁抱美好的生活。而在這個(gè)助人的過(guò)程中，我同樣滿懷期待，渴望學(xué)習(xí)心理學(xué)能給予我更多的滋養(yǎng)與成長(zhǎng)。我盼望著心理學(xué)能進(jìn)一步磨礪我的內(nèi)心，讓我在面對(duì)生活的起起落落時(shí)，始終保持平和與堅(jiān)韌的心態(tài)，以更為成熟、從容的姿態(tài)應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。希望它能不斷提升我的溝通能力，不僅在咨詢室中發(fā)揮重要作用，幫助我更好地理解來(lái)訪者的需求，更能讓我在日常人際交往里，敏銳捕捉他人的情緒變化，精準(zhǔn)傳遞理解與關(guān)懷，讓身邊的人也能感受到心理學(xué)的溫暖與力量。

我堅(jiān)信，持續(xù)深耕心理學(xué)領(lǐng)域，必將使我實(shí)現(xiàn)從知識(shí)學(xué)習(xí)者到心靈呵護(hù)者的華麗蛻變，達(dá)成自我價(jià)值的升華。在助人自助的道路上，綻放出獨(dú)屬于自己的耀眼光彩，為更多身處心靈困境的人帶去溫暖與希望，引領(lǐng)他們穿越黑暗，走向充滿陽(yáng)光與美好的新生活。我期待著那一天的到來(lái)，也將為之不懈努力，奮斗不止。

感謝查佳妮同學(xué)的分享！從疫情居家的迷茫者到心理咨詢道路上的逐夢(mèng)人，查佳妮用熱愛(ài)與堅(jiān)持書(shū)寫(xiě)了自己的成長(zhǎng)篇章。她的經(jīng)歷告訴我們，人生的轉(zhuǎn)折往往始于一次偶然的相遇，而真正的蛻變則源于持續(xù)的學(xué)習(xí)與實(shí)踐。無(wú)論是實(shí)習(xí)中的細(xì)致觀察，還是進(jìn)修班的模擬錘煉，她始終以謙遜之心汲取養(yǎng)分，以赤誠(chéng)之志踐行“助人自助”的使命。未來(lái)或許仍有荊棘，但她已握緊知識(shí)的火炬，愿以傾聽(tīng)化解孤獨(dú)，以專業(yè)點(diǎn)亮希望。我們期待，這位逐光而行的年輕咨詢師，終將在助人之路的星辰大海中，綻放出溫暖而堅(jiān)定的光芒。

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