世界肥胖日 | 共建環(huán)境，讓更健康的選擇成為更容易的選擇

——和一段時(shí)間沒見面的家人朋友重聚，這句話是不是你最害怕聽到的"魔咒"？

當(dāng)代人好像總有各式各樣的原因?qū)е路逝掷_：工作太忙壓力"肥"、戀愛結(jié)婚幸福"肥"、逢節(jié)假日放縱"肥"……

先別責(zé)備自己！不論你剛剛選擇了上面哪些原因，“缺乏支持性環(huán)境”都應(yīng)該成為其中之一。事實(shí)上，要從根源解決普遍面臨的肥胖問題，關(guān)鍵是采取多部門行動(dòng)進(jìn)行干預(yù)，以改善限制了個(gè)人健康選擇的環(huán)境和社會(huì)條件。

因?yàn)椋?strong>被肥胖問題困擾的人群正在不斷擴(kuò)大。TA不一定是你，卻可能是你那個(gè)"啤酒肚"越來(lái)越"顯著"的父親、"抽條"后也沒瘦下來(lái)的孩子、或生活壓力過大眼看著"腫"起來(lái)的朋友。

數(shù)據(jù)顯示：

2022年，全球有超過10億肥胖人群。43%的成年人超重。

在中國(guó)，6-17歲的兒童和青少年中，幾乎每五人就有一人超重或肥胖，成年人則有超過一半為超重或肥胖。

自1990年以來(lái)，全世界成年人肥胖增加了一倍多，兒童和青少年（5至19歲）肥胖增加了三倍。

肥胖問題雖然普遍，但它的影響可不能小覷：

肥胖是一種影響大部分身體系統(tǒng)的疾病。它會(huì)影響心臟、肝臟、腎臟、關(guān)節(jié)和生殖系統(tǒng)。

肥胖會(huì)導(dǎo)致一系列非傳染性疾病，如2型糖尿病、心血管疾病、高血壓和中風(fēng)、各種形式的癌癥以及心理健康問題。超重和肥胖的程度越高，人們患上這些非傳染性疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)越大。

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世界肥胖日

3月4日是世界肥胖日，今年的主題為“系統(tǒng)與健康”。

作為個(gè)體，預(yù)防肥胖可以從日常習(xí)慣入手，飲食上做到限糖限脂、果蔬多樣，生活上要少坐多動(dòng)、睡眠充足。更多健康生活方式養(yǎng)成指南，可參考往期文章：

（點(diǎn)擊圖片跳轉(zhuǎn)至文章）

當(dāng)然，個(gè)人健康生活方式的建立離不開外部環(huán)境的支持。正如今年世界肥胖日所呼吁的，解決肥胖問題需要從改善系統(tǒng)入手，無(wú)論是衛(wèi)生系統(tǒng)、政府系統(tǒng)、食物系統(tǒng)，還是媒體和我們生活、工作的環(huán)境。

通過一系列有效政策和多部門行動(dòng)的支持，我們可以為預(yù)防和管理肥胖營(yíng)造所需要的 “支持性環(huán)境”，讓更健康的選擇成為更容易的選擇。比如：

解決肥胖問題

政策和多部門行動(dòng)的支持

采取行動(dòng)支持從生命第一天著手的健康實(shí)踐，包括對(duì)母乳喂養(yǎng)的推廣、保護(hù)和支持；

制定關(guān)于禁止有害營(yíng)銷食品和飲料的法規(guī)，以保護(hù)兒童；

落實(shí)學(xué)校食品和營(yíng)養(yǎng)政策，包括采取行動(dòng)，監(jiān)管學(xué)校周邊的高脂肪、高糖和高鹽食品售賣；

實(shí)行旨在促進(jìn)健康飲食的財(cái)政和價(jià)格政策，如對(duì)含糖飲料征稅；

? 實(shí)行營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽政策，包括食品包裝正面標(biāo)識(shí)；

開展健康飲食、身體活動(dòng)的公眾教育和宣傳活動(dòng)；

制定學(xué)校身體活動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)；

??? 將肥胖預(yù)防和管理服務(wù)納入初級(jí)衛(wèi)生保健。

無(wú)論我們是否正為超重或肥胖而煩惱，當(dāng)所處的環(huán)境更有利于健康的生活方式和習(xí)慣，作為個(gè)體的我們都能更好地踐行健康飲食、身體活動(dòng)，以提高免疫力、防御慢性病和未知的健康風(fēng)險(xiǎn)，并影響身邊的親人和朋友。

來(lái)評(píng)論區(qū)和我們分享你對(duì)“支持性環(huán)境”建設(shè)的支持，以及你期待如何參與到健康生活方式的推廣行動(dòng)中。世界肥胖日只是我們行動(dòng)的起點(diǎn)！

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