李欣頻的《10堂量子創(chuàng)意課》，更像“積極心理學(xué)”

我最早聽說李欣頻是因為她是“誠品書店御用文案”，先來欣賞一下她在1989年應(yīng)征臺北誠品書店的作品：

• 閱讀者的群像
• 海明威閱讀海，發(fā)現(xiàn)生命是一條要花一輩子才會上鉤的魚。
• 梵高閱讀麥田，發(fā)現(xiàn)藝術(shù)躲在太陽的背后乘涼。
• 弗洛伊德閱讀夢，發(fā)現(xiàn)一條直達(dá)潛意識的秘密通道。
• 羅丹閱讀人體，發(fā)現(xiàn)哥倫布沒有發(fā)現(xiàn)的美麗海岸線。
• 加繆閱讀卡夫卡，發(fā)現(xiàn)真理已經(jīng)被講完一半。

之后，她的名氣越來越大，跨界越來越多。

▲ 來自書本。

2007年，她到北京大學(xué)新聞與傳播研究所就讀博士班，她的博導(dǎo)陳剛老師要她去大學(xué)部與研修班教文案創(chuàng)意課。

這是我第一本在內(nèi)地創(chuàng)作的書，針對近四年在內(nèi)地的觀察、激蕩、思索所整理出來：十個可以去突破的創(chuàng)意思考點。這本書從2010年12月下旬寫到2011年1月2日，在跨年倒數(shù)之際，我也正從第九章寫到第十章，整個書寫過程對我意義非凡。
這幾年我開始對量子物理學(xué)感興趣，幾個最基本的概念帶給我如量子跳躍般的靈感。雖然我還沒完全弄懂量子物理學(xué)到底是怎么回事，但我試著一邊探索、一邊把最新的感悟放在教學(xué)里，作為課堂上實用的創(chuàng)意練習(xí)，讓學(xué)生有機會跟我同步一起探索這門就算花一輩子也學(xué)不盡的有趣理論。

陳剛也為這本書寫了推薦。

很多人所談的創(chuàng)意，只是創(chuàng)意的程序和所謂操作的小技巧。如果真有用的話，這個世界就不會這么沒有創(chuàng)意。
欣頻所談的，是如何使創(chuàng)意成為一種人生的方式。當(dāng)創(chuàng)意成為一種人生方式的時候，任何創(chuàng)意都只是日常生活的一部分。自然天成，這是創(chuàng)意的根本。

說實在，量子物理都幾乎被玩壞了，把量子物理和創(chuàng)意課結(jié)合起來，也是一種創(chuàng)意吧。

這本書輕松易讀，以我看來，更像一本“積極心理學(xué)”，就像李欣頻自序說的“十堂量子創(chuàng)意課，十個改變未來命運的方法”。

▲ 書本封面。

第一堂：不貼標(biāo)簽

她提到電影《心靈印記》，一對情侶到印度旅行，兩人坐在人力車上輪流拍攝。

攝像機到女子的手里，鏡頭里都是鮮花、紗麗，但攝像機一到了男子的手里，鏡頭里盡是垃圾、肢障孩童──在同一條路上，兩個人看到的是兩個截然不同的世界，但印度的全貌其實是鮮花、紗麗、垃圾、肢障孩童的總合，這就是二元對立世界的特征，每個人只看到自己眼中的世界，看不到全貌。

我們習(xí)慣了找標(biāo)準(zhǔn)答案，習(xí)慣了聽家長的話、老師的話、領(lǐng)導(dǎo)的話，養(yǎng)成了惰性思維，看到什么，就以過去的程序自動反應(yīng)。

“是否輕易妄下斷語”決定你是創(chuàng)意人，或是烏合之眾。“不要被別人下了種子，做別人價值觀的奴隸而不自知。”

我們得自己親眼看到了、感覺到了、聽到了，思考過了，自己說了算，而不是以訛傳訛，三人成虎──這點幾乎是大部分的學(xué)生最需要學(xué)習(xí)的。

▲《心靈印記》電影劇照（2006年）。

第二堂：找出你的受限點

她認(rèn)為，要找出受限點，就要打破砂鍋問到底，找出真正要什么。

大部分人的問題都跟“身不由己、懷才不遇、沒有足夠的錢與時間，所以無法自由地開展自己的夢想”有關(guān)，但這些問題看在我眼里，再清楚不過了，因為提問者的癥結(jié)，都暴露在他所提出的問題里。

就像有學(xué)生問她：“我只是個學(xué)生，我該怎么出國旅行？”

我會繼續(xù)問他：“你為何想要出國去旅行？”
“因為環(huán)游世界是我的夢想！”
“你為何想要環(huán)游世界？”
“因為我想增廣見聞！”
“難道只有出國旅行才能增廣見聞嗎？”
通常問到這里，真正的問題就顯現(xiàn)了，表示他又陷入了另一個思想陷阱里：出國旅行＝增廣見聞＝完成個人成就，于是解藥就很簡單。

“舊思考永遠(yuǎn)到不了新的點，這就是為何很多人無法完成夢想的真正原因。”找到受限點，撥開受限點，從而找到自己的“天命”。

對我而言，天命就是找到自己愿意為它付出一輩子生命旅程的事，并從不懷疑它，就算是成功了也不會停下來。

▲ 現(xiàn)在最火的“天命人”，哈哈。

第三堂：開展平行人生

我們是活生生、無法被歸類的人，不是一張考卷，不是充滿了“選擇題”、“比較題”。

一般人愛選擇、愛比較，總要找一個“最”，才覺得完成了。但真正的人生不是減法，而是加法；不是選擇A還是B，而是A+B會變成什么，因為“選擇”會排除掉其他的東西，很容易讓生命越走越狹窄，走入慣性里，走進(jìn)死胡同。

平行宇宙給人無限想象，我們用心真實地去生活、無設(shè)限地探索并演化生命的各種可能，就像為自己創(chuàng)造平行宇宙。

穿過蟲洞可以實現(xiàn)星際躍升，“已完成的自己”就是蟲洞，運用已得到的靈感、方法、技能去開展平行人生，就像在不同版本的世界實行星際穿越。

從現(xiàn)在起，你的人生沒有選擇題、特別是單選題這樣的單一思考方式，只有多選與聯(lián)集的創(chuàng)意思考方式，如此你的人生就不會只有標(biāo)準(zhǔn)色（紅橙黃綠藍(lán)靛紫），而可以有牛奶藍(lán)(藍(lán)+白)、夕陽粉（紅+黃+白）等千變?nèi)f化的成果。

第四堂：做知識的上游

我們都討厭“伸手黨”，老跟別人要現(xiàn)成答案，就像只吃藥而不想辦法改善體質(zhì)的人一樣，會失去自愈力。

自己采食，自己決定，自主負(fù)責(zé)，自己養(yǎng)自己，最主要的是把知識決定權(quán)還給自己，不做意見或是現(xiàn)成答案的乞討者。你可以帶著你有興趣的課題收集資訊，但不是收集意見或是現(xiàn)成的答案。如此你才能走出自己獨特的路（而非觀光指南的統(tǒng)一路徑），不會被別人的答案掌控了你的未來。

做知識的上游，而不是在下游等著別人的投喂。就像我說某本書，總有人問在哪里買，難道自己找一下都那么困難嗎？

第五堂：用好版本去覆蓋壞版本

量子物理說，有可能實現(xiàn)時間旅行，你可以回到過去，也可以去到未來。靈性煉金術(shù)說，你可以用最好的劇本，覆蓋掉本來要開始惡化的劇本，形同瞬間從舊的規(guī)則路徑跳離到新的規(guī)則路徑。

“登月不只是為了登月，而是不想僅僅只生活在地球上。”

回到人生中幾個重大的抉擇點，想一下如果當(dāng)初自己選了另一條路，現(xiàn)在的人生會有怎樣的不同；如果覺得有遺憾，只要現(xiàn)在還活著，無論年紀(jì)，都還有機會把當(dāng)初失落的夢想再找回來，人生就可以往大圓滿而非遺憾的方向開展。

第六堂：接受命運，才能改變命運

如果你是飛龍，你已經(jīng)翱翔天際，地上的人不可能困住你；如果你覺得自己被困住了，表示你飛得不夠高。

你要接受命運，才能改變命運。

你要先接受現(xiàn)況，把現(xiàn)況過成你最好的版塊，才能找到與新版塊最接近的點，才有機會在這個點“施力”、“加速”，以“最短距離、最短時間”跳過去。

當(dāng)我們被困在現(xiàn)況，我們不要再繼續(xù)入戲地只演著自己的角色，煩惱著眼前的人事物，而是必須馬上跳脫出來想象：
如果我們是“自己與身邊所有人”的全觀編劇者，我們會寫出怎樣的劇本，里面會有哪些關(guān)鍵的情節(jié)，你可以用什么方式，讓最多的人可以享受到最多的愛、學(xué)到最多的智慧？
一旦你看到了，你自然就清楚整部戲該怎么展現(xiàn)到最好，于是你就可以很快地跳開這劇本（跳脫輪回），進(jìn)到全新的生命狀態(tài)。

把注意力放在可以改變、可以努力的事情上面，“你怎么過一天，就怎么過一生。”

跑得越快，時間就越慢。思考或行動力運轉(zhuǎn)得越快，能完成的具體事物就越多。

第七堂：從“未來”投射往“現(xiàn)在”

現(xiàn)在的你是由過去的你創(chuàng)造，你不滿意現(xiàn)在的你，你就要清空過去，想象未來的你是什么樣，尋找差距。

從現(xiàn)在的低位是看不到未來的高位，你要移到未來要到的點，從那個高位看你現(xiàn)在的點，路徑就出來了。

寫下目標(biāo)，你就能看到完成目標(biāo)可能的機會點在哪。你要完成未來版的自己，眼前一定是一條“獨一無二”的路徑，不必外求，如果你還想打敗誰、贏過誰，表示你根本走錯路了。

借用“已完成的自己”的經(jīng)驗，或是向“未來的自己”求救，這是十年前一位藝術(shù)家Lin教我的方法：他在自己最低潮的時候想自殺，身邊無人可以幫他，他只好躺在床上，想象如果真的有一個“已經(jīng)順利度過低潮的自己”在未來，他想跟“未來的他”連結(jié)上，請“他”過來幫他，于是他真的就從那一次“虛擬的連結(jié)”中得到莫名的信心和勇氣——現(xiàn)在的他非常好，他的藝術(shù)事業(yè)非常成功，上次見到他時，他非常開心與穩(wěn)定，我也非常感激他教了我這個方法，當(dāng)時我完全沒有任何“平行世界”的概念。

不設(shè)定“完成日”的夢想是永遠(yuǎn)完成不了的，你要讓未來的你來幫助現(xiàn)在的你解困，這就是“心想事成”的一部分。

▲《蜘蛛俠：縱橫宇宙》電影劇照（2023年）。

第八堂：活在“未來現(xiàn)在式”

思考與情緒產(chǎn)生的能量弦，可以變成具象的物質(zhì)。

以作家為例，呼吸、思考、走路、吃飯、與人應(yīng)對、吸收信息、觀察世界、寫字……活出未來的你，活出作家的樣子。這就是一種向大家宣告“未來的你”已經(jīng)誕生，向世界展示你今天所完成的未來命運。當(dāng)你順利跳到新的量子場，當(dāng)你在以新的方式所思所行，舊的模式就會被新的模式覆蓋掉。

當(dāng)你的能量大到創(chuàng)造一個新宇宙，宇宙就跟隨著你。你承擔(dān)起自己的愿望，這比“宇宙為你完成夢想”更早踏出一步，“走在宇宙之前”。

就像小說家經(jīng)常說的，寫著寫著人物自己活起來了，自己說話、自己演繹命運，小說家只是讓人物完成他們自己的故事。

▲《刺殺小說家》電影劇照（2021年）。

第九堂 ：你今天吸引什么，就是你選定的版本

就像電影《盜夢空間》，你如何確定自己在現(xiàn)實還是在夢里？今天出現(xiàn)在你面前的人事物，所有外在環(huán)境的呈現(xiàn)，都是你心境如實的鏡像。

今天你所遇到的這些人事物，讓你有著怎樣的情緒，就清楚地表明了你在哪一層。如果你還有舊情緒，表明還在舊樓層上繼續(xù)著你的舊模式。

正因為情緒是立即性的、不自覺的，所以就像照妖鏡般的騙不了人、更騙不了自己，當(dāng)你看到自己還反應(yīng)著舊情緒，就立即清掃自己，因為情緒就是最準(zhǔn)確的指標(biāo)。

▲《盜夢空間》電影劇照（2010年）。

第十堂：地球因有你而不同

大自然無時無刻都在千變?nèi)f化，人也應(yīng)該每分每秒在更新和創(chuàng)造。人生最大的創(chuàng)意，就是把自己活成一個造物主，活出自己最好的版本，好到不想跟別人交換人生。

當(dāng)你找到自己的天賦之泉，后面就是無限開展的過程，別人無法復(fù)制你的“宇宙大爆炸”。所以跨界不是難事，因為在這些“已經(jīng)啟動泉源者”的眼中，根本就沒有界限。
換個比喻來說，對于一個路人而言，分展的樹枝就像方向不同的領(lǐng)域，但對于樹本身而言，這些樹枝都是它的一部分，對它來說都是同一件事。

我們不僅在創(chuàng)造自己，也隨時成為“別人生命奇跡”的創(chuàng)造者。

她提到紅杉林帶來的啟示：加州紅杉很高大，有些相當(dāng)于三十層樓的高度。出乎意料的是，加州紅杉是淺根型植物。

它們成群結(jié)隊長成一片森林，在地底下彼此的根緊密相連，除非暴風(fēng)雨可以大到掀起整塊地皮，否則沒有一棵紅杉會倒下。

因為不必扎太深的根，紅杉就將扎根的能量用來向上生長；而且，淺根也方便它們快速、大量吸收養(yǎng)分，這是它們長得特別高大的原因。

▲ 加州紅杉林。

如果我們可以互相支持連成一大片根網(wǎng)，我們就不必花太多能量獨自往下扎根，不僅可以各自發(fā)揮最大的潛能，還可以一起創(chuàng)造，資源共享。

讓這個地球因為今天有你而截然不同，不要活成“這個世界上有沒有你都沒差別”，那就浪費了生命極可貴的創(chuàng)造價值——創(chuàng)意就是在你喜歡的事里，發(fā)現(xiàn)感動，然后以感動去感染其他人。

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