關(guān)于投射，這是我聽過最有趣的解釋！ | 心理學(xué)知識(shí)點(diǎn)

點(diǎn)擊預(yù)約10月8日直播

周二上午8點(diǎn)

胡慎之關(guān)系心理

一起聊聊《錯(cuò)位的愛，太傷人》

心理學(xué)上有一個(gè)詞，叫“投射”，也稱投射效應(yīng)。

那什么是“投射效應(yīng)”？

理論上來解釋，是指將自己的特點(diǎn)歸因到其他人身上的傾向。

換言之，投射是指?jìng)€(gè)體將自己的思想、態(tài)度、愿望、情緒、性格等個(gè)性特征，不自覺地反映于外界事物或者他人身上的一種心理作用。

有一個(gè)故事，很好地說明這一點(diǎn)。

有次，北宋著名文學(xué)家蘇東坡和佛印在一起論禪。

蘇東坡對(duì)佛印說：“以大師慧眼看來，吾乃何物？”

佛印說：“貧僧眼中，施主乃我佛如來金身。”

蘇東坡聽聞后大喜。

他見佛印胖敦敦的，想打趣他一下，便接著問佛印：“佛印，你可知在我眼中，爾乃何物。”

佛印搖頭不知，蘇東坡便得意地回答：“然以吾觀之，大師乃牛屎一堆。”

說完便哈哈大笑，佛印微笑不語(yǔ)。

傍晚回家，蘇東坡便得意地把今天論禪的經(jīng)過告訴了妹妹蘇小妹。

蘇小妹不以為然道：“佛由心生，心中有佛，所見萬(wàn)物皆是佛；心中是牛屎，所見皆化為牛屎。”

這個(gè)故事的真假已無從考究，但十分形象且生動(dòng)地描繪了這個(gè)概念 ——投射。

投射，最早是弗洛伊德提出來的，它是個(gè)體自我對(duì)抗超我時(shí)，為減除內(nèi)心罪惡感所使用的一種防衛(wèi)方式。

即我們把自己不喜歡的部分投給別人，以此來獲得內(nèi)心的坦然，如當(dāng)你把厭惡，指責(zé)投射給別人時(shí)，你便可以“大義凜然”地厭惡，指責(zé)別人了。

所以從某種角度來說，學(xué)過心理學(xué)的人責(zé)任更重，因?yàn)槟阒懒擞胁簧偈虑樨?zé)任都在自己身上。

而應(yīng)對(duì)投射最好的方法就是面質(zhì)和澄清。

去和你投射的人去進(jìn)行澄清，區(qū)分你的投射和他。讓他回歸他的本來面貌，你接受你所投射出去的你的部分。

但前提，你也要做好心理準(zhǔn)備。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你所討厭的自私、小氣、無能其實(shí)都是你自己的時(shí)候，是需要很大的勇氣來慢慢消化和接受的。

人無完人，我們都有陰影。

如果你想知道自己的投射是怎么發(fā)生的，又是怎樣影響你的關(guān)系的，同時(shí)，在這個(gè)過程中，潛意識(shí)又起到了怎樣的作用？

那可以來做一下看見心理團(tuán)隊(duì)研發(fā)的【心理投射測(cè)試】

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