北京
近來，北方氣溫大幅回升到20℃左右，雖然有小幅度波動，但阻擋不住春天的溫暖陽光。很多老人走到室外的庭院曬曬太陽、散步、活動筋骨。
北京康寧養老照料中心組織老人學習手勢舞《春天在哪里》，通過集體演練，不僅活動了肢體，放松身心，增加友誼，也從這種日常的集體活動中感受到大家庭的溫暖。
春天在哪里呀
春天在哪里
春天在那青翠的山林里
這里有紅花呀
這里有綠草
還有那會唱歌的小黃鸝
嘀哩哩哩哩嘀哩哩嘀哩哩哩哩哩 ... ...
《春天在哪里》又名《嘀哩嘀哩》是一首中國兒歌，深受孩子們喜愛。它以天真而又活潑的語氣歌唱美麗的春天，抒發心中無限歡樂的感情。
有人以這首兒歌為背景音樂編排了一套手勢舞在網上熱播。如今也成為老人們鍛煉身體的一種方式，經常練習，給老人帶來很多好處。
1、提高身體協調能力。手勢舞需要手部、腕部和臂部的協調配合，老人練習手勢舞，肢體變得靈活了，可延緩衰老。
2、調節情緒，緩解壓力。手勢舞可以緩解老年人的緊張情緒，有助于改善睡眠質量。研究表明，舞蹈可以減輕老年人的焦慮和抑郁癥狀，保持情緒穩定。
3、增強記憶力。學習手勢舞，需要老年人記住舞蹈的動作，有助于鍛煉他們的記憶力。研究表明，舞蹈可以改善老年人的認知功能，包括記憶、思維和學習能力。
4、提高社交能力。手勢舞可以集體演練，可以增加老人交流和互動的機會，改善老年人的孤獨感和抑郁癥狀。
5、增強體質。手勢舞是一種低強度的有氧運動，可以增強老年人的心肺功能和代謝水平，降低患心血管疾病的風險。
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