孩子不是哭就是鬧，是講道理還是打一頓？教你3步化解孩子的情緒

去超市孩子看到自己喜歡的玩具，遲遲不值得離開(kāi)，“家里一堆這樣的玩具了，不能再買(mǎi)了！”孩子放聲大哭，甚至有時(shí)候撒潑打滾。

到吃飯點(diǎn)了，孩子卻一直嚷著要吃零食，“零食哪能當(dāng)飯吃嗎？不準(zhǔn)吃，再吃下次不給你買(mǎi)了”，孩子又哭又鬧，導(dǎo)致吃飯時(shí)情緒低落。

晚上十點(diǎn)多了，孩子遲遲不肯睡覺(jué)，“晚上不睡，早上不起，趕緊睡覺(jué)”，孩子卻因?yàn)闆](méi)玩夠，不想睡覺(jué)，于是又大哭起來(lái)

相信上面的場(chǎng)景寶媽們都深有體會(huì)，仿佛按了情緒炸彈的開(kāi)關(guān)，一發(fā)不可收拾，委屈得讓人可憐。孩子情緒失控后，你的威逼利誘、居高臨下的呵斥只會(huì)讓他感到無(wú)助，在一聲聲的指責(zé)、嘲諷、威脅下，只會(huì)讓孩子與你的距離越來(lái)越遠(yuǎn)，以至于當(dāng)他遇到什么事時(shí)，永遠(yuǎn)不跟父母訴說(shuō)。

（一）為什么孩子動(dòng)不動(dòng)不是哭就是鬧呢？

如果我們對(duì)孩子的大腦發(fā)育稍作了解，可能就會(huì)理解孩子情緒失控背后的原因了。兩三歲的孩子，幾乎每天都會(huì)處在情緒崩潰的邊緣，這是因?yàn)楹⒆拥睦硇阅X和情緒腦還不能協(xié)調(diào)合作的表現(xiàn)。

在幼兒階段，兒童的理性臟錢(qián)還未成熟，情緒腦占主導(dǎo)地位，幼兒無(wú)法理性地控制自己的情緒。

三歲以前，右腦占據(jù)著主導(dǎo)地位，他們還沒(méi)有用邏輯和文字來(lái)表達(dá)感受的能力，孩子遇到容易情緒崩潰，“可怕的兩歲”就是這階段的典型狀態(tài)。

有了這個(gè)基本的認(rèn)識(shí)，當(dāng)孩子情緒失控時(shí)，我們可保持一份平常心，理解孩子不是在“故意惹媽媽不高興”或“刻意不懂事”。孩子也無(wú)法自控，他們只能借助哭來(lái)表達(dá)自己強(qiáng)烈的驚慌，他也不知道發(fā)生了什么，更沒(méi)有人告訴他該如何采取有效的措施處理這種情緒。

（二）多跟孩子共情，緩解情緒

孩子大哭大鬧，其實(shí)他們也不愿意，只是他們不知道還有更好的方法來(lái)處理情緒，只能用哭來(lái)表達(dá)。

我們要借此機(jī)會(huì)拉近與孩子的距離，也是增加親子聯(lián)結(jié)的契機(jī)。孩子處于情緒失控的邊緣，更希望得到來(lái)自父母的理解和幫助，這時(shí)和孩子“共情”，是非常有效的溝通方式。

我們?cè)诟⒆訙贤〞r(shí)，可以擁抱，可以摸摸孩子的頭，也可以拍拍孩子的肩膀，給孩子一些親昵的動(dòng)作，讓孩子感受到來(lái)自父母的撫慰和支持，先幫孩子撫平情緒再解決問(wèn)題。

要想與孩子共情，家長(zhǎng)首先放低姿態(tài)，調(diào)整好自己的心態(tài)，理解孩子哭鬧背后的深層次原因，真正進(jìn)入孩子的內(nèi)心世界，以孩子的視角看待發(fā)生的問(wèn)題，做到設(shè)身處地地為孩子著想。

比如睿寶很晚了還遲遲不肯睡覺(jué)，一旁的父親卻嚴(yán)厲指責(zé)“幾點(diǎn)了，還不睡覺(jué)，你明早能起來(lái)嗎？”“我還沒(méi)玩夠，我還要看書(shū)”，孩子聲嘶力竭地爭(zhēng)辯道。作為老母親，我知道兒子其實(shí)還沒(méi)玩夠，更準(zhǔn)確地說(shuō)，是希望媽媽再陪他玩會(huì)兒，我由于工作加班回來(lái)得太晚，因此陪兒子親子閱讀的時(shí)間便縮短了，他的確還沒(méi)玩夠。“那再玩一會(huì)兒，再讀完這本書(shū)，我們就一起睡覺(jué)，好不好？”兒子的情緒緩解了一些，其實(shí)他自己也覺(jué)得有些困了，只是嘴上還嚷著要再看會(huì)書(shū)，讀到一半，睿寶便說(shuō)“我困了，睡覺(jué)吧”。

（三）幫孩子梳理情緒，識(shí)別情緒，處理情緒。

孩子處于嬰兒期時(shí)，不會(huì)說(shuō)話(huà)，餓了、尿了、困了只會(huì)用哭來(lái)表達(dá)需求，引起父母的注意，隨著年齡的增長(zhǎng)，他們還總是習(xí)慣用哭來(lái)尋找關(guān)注，原因在于他們不會(huì)識(shí)別情緒，不會(huì)用語(yǔ)言來(lái)描述情緒，只會(huì)用哭來(lái)發(fā)泄情緒。

如何教孩子處理情緒呢？

第一，梳理情緒。

比如當(dāng)孩子情緒失控后，我們幫孩子陳述發(fā)生了什么事，將孩子的注意力轉(zhuǎn)移到關(guān)注事情的細(xì)節(jié)上。

比如看到自己喜歡的玩具，不肯離去，執(zhí)意要買(mǎi)，可是家中很多一樣的玩具了，沒(méi)必要再買(mǎi)了，于是哭鬧不止。此時(shí)，我們先幫孩子敘述發(fā)生了什么事，說(shuō)出他此時(shí)的感受，“得不到自己喜歡的玩具，你此時(shí)很傷心，對(duì)不？”

第二，識(shí)別情緒。

你此時(shí)的心情是難過(guò)的、悲傷的，不高興的，以后在當(dāng)他遇到不愿意、不高興的事情時(shí)，他就會(huì)用詞匯來(lái)描述當(dāng)時(shí)的情緒，而不只是用哭來(lái)表達(dá)。用語(yǔ)言文字去解釋情緒，這讓他們同時(shí)使用了“敘述邏輯右腦”和“情緒感覺(jué)的左腦”，加強(qiáng)了孩子左右腦的聯(lián)系。

教孩子識(shí)別情緒的過(guò)程，其實(shí)就是站在孩子的角度，運(yùn)用共情幫孩子化解情緒，當(dāng)我們把他們的真實(shí)的感受說(shuō)出來(lái)時(shí)，孩子也會(huì)感受到來(lái)自父母的關(guān)注，知道父母是理解我的，愛(ài)我的。

第三，鼓勵(lì)孩子用語(yǔ)言表達(dá)情緒。

鼓勵(lì)孩子碰到不樂(lè)意的事情時(shí)，平心靜氣地?cái)⑹鲎约旱男那椋谜Z(yǔ)言表達(dá)出這些情緒，描述一下事件的起因和過(guò)程，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要評(píng)判，做個(gè)認(rèn)真的傾聽(tīng)者即可，解釋本身也是治愈的一種。可以在孩子情緒失控時(shí)，家長(zhǎng)先幫忙用講故事的方式，敘述發(fā)生了什么事，為什么哭，以后再遇到類(lèi)似情況該如何表達(dá)，分析得多了，孩子自然也會(huì)用這樣的方式表達(dá)情緒。

孩子情緒失控時(shí)，他更需要幫助，而不是指責(zé)，孩子內(nèi)心也在經(jīng)歷著掙扎與風(fēng)暴。與其讓情緒在其中崩潰，倒不如抽離出來(lái)，將它看作是一次幫助孩子整合大腦的契機(jī)。