元氣早起-太陽一樣的愛

圖文 | 荷香

文字整理：貞貞、木西

編輯排版： 妙蓉

配圖：巡山記自由藝術課堂

2022，春天元氣早起藝術療愈直播啟動啦！

每天早上六點在視頻號上直播，歡迎花園的小伙伴來關注大王視頻號，感受全然療愈，全然交托，全然信任，全然真實，全然流動，全然滋養，全然創造，全然體驗，全然放松，全然愛，全然支持，全然誕生，全然自由，全然連接，全然打破，全然豐盛，全然照見，全然服務，全然在夢想中，去向著四面八方每一處汲取營養，來培育我們的土壤。

我們的藝術療愈是生命和心靈的土壤，是星空，是大海，是太陽，是天空，是宇宙，在這片花園中，只要愿意落下來的種子，我們都會順其自然去喚醒它們，用我們真實的存在本身和質地狀態，自然而然的透過放松做自己，玩的開心去竭盡全力，向世界展現我們生而為人的不同樣子，那個真實無二的自己，跟隨生命之流，扎根當下，自由生長，自在生活。

歡迎預約

我們一起過上順應天時

與宇宙同頻的生活

今日讀書內容

《每一天的覺醒》-馬克尼波

【十月九日/燒出一條路】

靈魂盤旋如內在的太陽，燒出自己的路，卻未曾離開核心，我們稱此燃燒為熱情。

熱情從何而來？熱情不能用教的，只能任憑它通過或者不允許它通過。讓我們抵抗熱情，它會一天天把心削弱。若我們允許熱情通過，它會激昂、滿溢，讓我們沒入它的灼熱。然而，既不阻止它也不浸溺其中，這種穩定的呵護才是有助于釋放熱情的。穩定而溫柔謙虛的打開雙唇，讓內在的光奔流而出，讓感覺的悸動傾瀉而出，這就是恩典的節奏，也是所有歌的源頭。

有一股熾熱高溫，不顧重力的拉引而抵抗重力，并且與世界的重量對應，它可以被阻擋卻不能被掌控，從愛、思想、渴望與和平之中流出。倘若我們允許這份震顫通過，我們就打開了共同的心靈，活在人類的渴望底下，而居于核心的火焰持續燃燒。

我為此而活，為此繼續生存。如果我是舞者，我會用身體一遍一遍將此演示于天空，再三釋放它。心靈像鯨魚不得不浮出水面，否則就會死去；浮出水面之后，又不得不往下深潛，否則也會死去。除了給出書本、花朵和精心準備的禮物，我還給予的珍貴東西，就是帶著靈魂的光輝在你面前升起。因此，我尋覓最真實的友情，凝視深處是否有靈魂一身濕淋淋的浮出水面。

【練習】

·靜靜坐著，透過呼吸，感覺你核心內震顫的光。

·穩定呼吸，不帶任何目的或意圖，讓這份熱情在體內升起。

·緩慢呼吸，當你感受到它的熱度，環視身邊簡單而純粹的東西。

大王畫書

大王晨課隨記 2022.2.27

【點燃生命之火】

今天是一個跟生命之火、跟太陽相關的一種能量。

我們每個人都是跟太陽相連接著的，去感受一下太陽的愛。 你們覺得太陽的愛是一種什么樣的愛？

是的，是一種無差別的、無條件的、溫暖的、溫厚的、熱情的、永恒的愛。

在太陽的愛里，它沒有任何的索取。它只是靜靜地發光、靜靜地照耀、靜靜地展現自己。它為什么能有這樣，是因為它內在的火種。

太陽它的愛，它的核心就是讓你們看到生命之火， 是因為它的內在是由它的生命之火來呈現的。它點燃了它內在的火力，它不需要外面給它供給，它內在自給自足，它整個存在光、溫暖愛。

攝影：大王

所以一些高僧大德，他們也不需要去追逐什么，他們只需要靜靜地存在， 所有 其他的，跟隨他去汲取他的營養，就自動被照耀，包括智慧呀 所有的一切。

所以我們每個人，它是一種無條件的愛，簡稱無愛。

當無條件的愛生起來的時候，就反而是沒有愛，也沒有恐懼，這是無條件的愛。

薔薇在農場和孩子們一起畫畫

去感覺一下，這樣一份愛，你的愛是什么樣的？

是索取的愛，想要他變得更好，想要他來滿足你缺失的，你需求的那個部分嗎？ 你對你愛人的愛，對你先生、對你的家、對父母的愛，又是一種什么樣的愛？ 是想他們來符合你，想他們改變，想他們來完整，還是你自己本來就是完整的。

所以去感受這樣一份照耀， 然后 我們也可以點燃我們內心的生命之火。

當我們內在對自己那個小太陽，那個愛無條件的愛升起來的時候，我們就靜靜地做自己，先無條件的愛給到自己，先把自己愛好了，讓這樣一份本自具足的愛，像太陽一樣的發光的愛在你身上。

畫者：木西

【評判和討厭都是正常的】

你的行為當中，你的整個生命當中，就是有太多的呈現，所有的一切都是你的鏡子。 所有的一切又都是你的老師，它是鏡子，呈現出你內在的真實， 這個反射本身就是你的老師。

請站在這樣的視角，不是立刻開始評判，當你評判的時候，你也去看到那個評判，也接受那個評判。 你評判也是正常的。 就是去看到你不停地看到允許接受任何你自己的發生，你就會變得無條件的愛。

我即便在評判，我也是可愛的，我也是值得愛的。

去感受一下這個討厭，去和這個討厭呆會兒， 去靜靜地看看一下這個討厭帶給你的感受，去深深地感受它。 不是評判它不對，我不能討厭，只是深深看到這個討厭。 你去感受它的時候，你可能會有一些畫面，你完全的接納它的時候，你可能會看到這個討厭到底是怎么來的。 這個討厭也許并不是你自己的，這個討厭可能是別人曾經給到你的，你信了你相信了，它就形成一個固定的潛意識，它可能來自于你某一次發生。

所以為什么我讓你們去觀察去寫下來，這是非常重要的一點。

畫者：安寧

去看到那個你現在所有的這些，其實都是自己重復的一些幻想，你早就已經不是那樣的自己，只是我們還在透過行為去重復而已，去接納它。

為什么要去感覺討厭？ 你想想，當你被討厭的時候，你該多難受啊。 我們那么小，明明那么可愛，但是呢某個發生讓我感覺自己是不被歡迎的不被喜歡的。那個受傷，那個害怕被別人討厭，像一個謎，像一顆種子一樣種在潛意識里了。

去看看我們的心田被種下了多少這樣子的種子。 我們心田的花園長滿了這些， 并且這些不是來自于生命本自具足。

攝影：大王

【如何面對媽媽的苦】

因為媽媽她比你所要承載的苦其實要更多。 先從客觀的這個角度去看到，看到之后回歸到自己，把自己愛好。

當你的愛足了之后，你就可以真正做到無條件的愛，允許他們呈現他們的樣子。允許他們去過他們的人生，允許他們每一個選擇，那是他們的人生。你只需要向他們回饋太陽一般的愛就好了。

你看看，這個殼子跟你現在給自己套的那個殼子，你是不是百分之百復制了你媽媽，并且你也套在了自己身上，你以為那是自己的，你以為這是自己想要的生活， 你生活在你那個虛幻的平靜當中去過，但其實本來的你是渴望連接、渴望分享， 本來的你是喜歡呈現、展示自己的。

去感受害怕，允許害怕，去允許自己可以難過的，去把這個難過、這個委屈統統釋放出來。

丁燕玩嗨了

我明明這么可愛，為什么會被這樣對待？ 就是去讓它哭出來， 去觀察，我們所有想要的，全是我們內在過去播的種子，長大了， 所以去一定要去看到。

我們成長的過程中，我為什么要說一定要回顧，核心就是在于透過回顧的過程中，你看到了那個，那時候你甚至不敢哭，你甚至壓抑這個情緒，你怕哭也是被討厭的。

所以這些東西一直被堵在你的生命當中、堵在你的身體、堵在你的心靈。 它像雜草一樣瘋狂的生長，并不是說雜草不好， 它們長成草的，它們為什么有這么堅強的生命力呢？ 它為什么會在侵占了你想種花的花園呢？

從這個視角上去看一下，你去觀察一下大自然，你想要什么它一定是你需要你去精心的去播種。 你想要一個呈現一個什么樣的花園，我想種什么什么花，它需要精心的去管理的，它需要精心的去看見， 并且呢是需要精心的去了解你那個土質是什么樣的土，這個土質在這一塊適合種什么。

畫者：大王

【種下一個太陽】

我們每個人都會經歷創傷， 每個人內在也都有這樣一個等著你們去看見的一個內在的小孩，他一直在那個很深很深， 你的潛意識深處，那個潛意識的黑洞當中，潛意識的深海當中端坐著一個小孩。

把它抱過來，你可以去以一種，最輕柔，最真實的， 就是以這種方式去慢慢的接近，慢一點。

因為它一直一直在等，一直在等你。

所以我們先透過療愈自己， 透過這樣一次一次的翻土， 挖土就是你要去翻你生命的土、你的心田。 你要播種的話、要耕種的話，你是不是得翻土？ 你的潛意識，你只有把土挖好了，你把土規整好了，哪些是可以留的，哪些是真正屬于生命本質。

畫者：安寧

從這樣子的角度去，我覺得當個花園、當個農夫挺好的，就是去享受這種播種的快樂，去享受把種子播下，然后呢去灌溉它。

怎么灌溉呢？ 反正就是用你每天這種持續地去做跟它相關的事情， 就像我們說愛自己啊，那每天都做點兒愛自己的事兒啊， 每天都做點兒和自己相關的這些，你不就就澆灌了你的那顆種子嗎？

就像太陽一樣，每天給點光、給點水，還可以跟它說說話，去跟它溝通一下，把它持續在每一天的日常當中。

自己內在的太陽每個人都有的，一直都在的生命之火的火種。 從那個火種里面長出的太陽就是你生命， 去把火 種點燃， 然后 讓它開始慢慢地 把自己照得暖洋洋，把自己照顧得發光， 然后你也可以影響到身邊所有的發生。

畫者：安寧

所以大家今天都把太陽種下吧。 我們每個人其實都是自己的太陽魔法師，都能夠散發出這種內在的慈悲的，就是從你內在生出來的太陽的愛，無條件的愛。 不是因為你優秀啊，不是因為你哭了啊，不是因為你犯錯了，就不值得愛了。 不是的，它是沒有任何條件，沒有任何要求。

你存在，你本身就是珍貴的，你存在本身就已經值得這世間一切美好。

我們存在本身就是被宇宙萬物一切支持著，一切都是來支持和協助著我們的，擴展我們的， 去變得意識越來越大，我們的心田也會越來越大， 我們的心量變大之后， 我們的生命就會很不一樣，你們去感覺也會帶來蛻變。

畫者：安寧

【對自己慈悲】

“愛是知道自己是錯誤的時候，寬容她”。這其實就是慈悲。

每個人都會犯錯，其實就是對自己的這種寬容，你有了對自己的慈悲，也有了對自己的確認，就能夠對得到、對這世界一切、對到你面前的一切生發出這樣的慈悲。

今天是一個釋放的能量， 在今天，非常適合去把我們內在曾經沒有被看見的那些部分拿來進行釋放， 就是拿出來曬曬，并且允許。

無論你我們處于何種的境遇，無論我們遇見多么難的事情，多么讓我們不堪。 但是在那一個又一個的瞬間， 你的心都知道，心都對自己完全打開，完全包圍 。

畫者：藍手

溫柔，就像太陽在凝視著。

就是你知道你只是一個念頭，你如如不動的，你本來就是一個太陽，你本來就是一個愛的存在。 我們成長經歷很多的挫折、很多的失敗，會讓我們恐懼、害怕， 但我們會有一個如如不動的那個內在的存在，去到那個地方。

所謂明心見性，是回到了自己內在的那個最慈悲的地方。

他知道如何去對待，如何去對待這世間萬物，如何去對待每一個存在。 當 你有了這種感受，在去到世間歷練，會有不同的發生，來不停的訓練練慈悲心。

因為我們創造都來自于我們，你透過練習如何對待自己，你才能夠知道如何愛孩子、愛家人、愛父母。所以我們去盡情的愛自己， 必須放到一些很具體的事件當中去練習。 有了這樣子 打開的這些瞬間，它就是播種。

去紅塵中練心吧，人生就是一場練心的過程， 最簡單的一定是先回到自己。

直播間小伙伴們的分享

木木熙：

“原來冥想還有動態的。我以前一直是坐著，安靜安靜，腦袋里飄了，拉回來。謝謝大王帶我鏈接了動態冥想。是的，做飯時，我感覺有時的狀態也像冥想，很專注很享受當時的那刻。”

木心：

“討厭可能是別人給到我的，我相信了而已，覺知，顛覆認知。我是值得的，我已經變了，識別幻象吧。”

娟：

“睜開眼聽到你的聲音，嘴角上揚。”

雯鈺：

“感受到我們其實很富有，被無條件的愛著。”

丁丁當當：

“我最近也開始感受到別人身上的自己。批評孩子時，看見其實是在批評自己。”

詠之|賈朝春：

“不斷的和解釋放，以為沒啥了，結果身心還有很多委屈，發現從小積壓的太多了。”

靈燃：

“真實的我就像你一樣自由、安靜、空曠、愛。”

囂張的溫柔：

“感謝你上墻，我感覺被重視。”

木心：

“人的能量當時不能跟你同頻，現在人類覺醒了。按自己喜歡的方式去生活不叫自私，要求別人希望你按照你的方式去生活那就叫自私。”

巡山記自由藝術課堂

從零基礎開始

用繪畫愛上自己

扎根當下 自由生長

花園時代 人人綻放

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所以，同學們，你們都做好準備了嗎？跟大王一起巡山、畫畫、歌唱，通過畫畫去愛上自己，愛上世界。為什么這樣說呢？因為我在觀察中發現，我們大多數人真的是不愛自己、不接納自己的，他們的內心有很多傷痛、情緒，很多自己都看不見的意識深深埋在潛意識里，需要被看見、被釋放、被表達和被清理，如果不通過一種方式去治療，長此以往，身心都會病。

巡山記是一個教所有人畫畫的體系

教大家去打開心靈，釋放天性

和萬物相遇，做真實自己

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欄目簡介：時光山坡

原創隨筆、散文、小說、詩歌、囈語、童話、故事、書信、攝影等。

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