把心高高舉起，便可映照出宇宙/ 晨間分享 4.26

圖文 | 荷香

世界是我們的游樂(lè)場(chǎng)

玩的開(kāi)心

最近，大王每天早上五點(diǎn)在視頻號(hào)上直播，歡迎花園的小伙伴來(lái)關(guān)注大王視頻號(hào)預(yù)約每天清晨的約會(huì)，大王2021年的目標(biāo)是和1000個(gè)小伙伴一起早睡早起，鍛煉、畫(huà)畫(huà)、冥想、閱讀，過(guò)上愛(ài)自己、做自己，努力得毫不費(fèi)力的人生。

歡迎預(yù)約

和我們一起過(guò)上順應(yīng)天時(shí)

與宇宙同頻的生活

大王晨課隨記 2021.4.28

這些是早上大王在晨課里說(shuō)的話，它們像溫柔而閃光的葉子，飄呀飄呀，飄到我們的心里，長(zhǎng)出新的芽。

大王晨課讀&畫(huà)書(shū)《每一天的覺(jué)醒》

讀書(shū)內(nèi)容

《每一天的覺(jué)醒》

鷹眼 /九月十二日

作者：馬克尼波

裹在嫩葉里的，是流水的聲音。

——夏目漱石

無(wú)垠而遼闊的天空，映照在老鷹的眼角。同樣的，心高高舉起，便映照出宇宙。

月亮將太陽(yáng)帶到先前遠(yuǎn)離光的地方。打開(kāi)的心，把愛(ài)帶往黑暗中的掙扎。但要記得，月亮只是光的反射，而非光源本身。一樣的道理，心再怎么偉大也不是愛(ài)的本源，心只是一種力量的傳達(dá)者。而此力量在我們掙扎的時(shí)候往往不見(jiàn)蹤影。

我漸漸發(fā)現(xiàn)，我敬重而試圖模仿的人，都像是夜里的月亮。我暗暗期盼自己變得和他們一樣美好。然而，使得他們?cè)诤诎抵虚W耀的只不過(guò)是他們的敞開(kāi)。我無(wú)需復(fù)制或羨慕他們那份敞開(kāi)的心，只要能從自己體內(nèi)發(fā)掘出來(lái)就可以擁有。我想起祖母，她的溫暖讓我看見(jiàn)自己，就像月光令你在黑暗中看清雙手。我想起一位雙眼金黃明亮的老師，在一群自我卻困惑的年輕學(xué)子面前高舉真理，卻使得我因此慢慢看見(jiàn)真正重要的事。我想起領(lǐng)導(dǎo)康健團(tuán)體的七十歲牧師，他的愛(ài)如此真實(shí)無(wú)偽，并用同等的細(xì)膩與慈悲反映我們的悲苦與恩典，恐懼與希望，困惑與篤信。

這些告訴我們：所謂關(guān)懷，乃是超越事物而又不離開(kāi)事物本身。當(dāng)我們付出關(guān)懷，我們就接收到言語(yǔ)之下的真理，而那些盡在不言中的就會(huì)從心映照出來(lái)，撫慰周遭的人。

【今天的覺(jué)醒練習(xí)】

靜靜坐著，想象自己是一片嫩葉，翠綠柔軟，把自己包裹起來(lái)。

隨著呼吸，感受早已流動(dòng)于血管之中的生命之水。

現(xiàn)在，一邊呼吸一邊站起，伸展你的雙臂，感覺(jué)自己正開(kāi)枝散葉。

大王語(yǔ)錄

【瑪雅印記】超頻的藍(lán)鷹

【關(guān)鍵詞】相信直覺(jué) 看見(jiàn) 敞開(kāi)

持續(xù)性非常重要。

今天適合做規(guī)劃，做一些全局性的事情。

推薦書(shū)：《深夜加油站，遇見(jiàn)蘇格拉底》

電影：《和平戰(zhàn)士》

另外，再次推薦電影《心靈奇旅》，看過(guò)也可以多看幾遍。哪怕10遍（真正投入地活在當(dāng)下）

其實(shí)一切都是映照出來(lái)的。把心高高舉起，便可映照出宇宙。

超越事物，又不離開(kāi)事物的本身。

你欣賞的別人身上的特質(zhì)，其實(shí)是你本來(lái)就有的。每個(gè)人本自俱足。

畫(huà)畫(huà)其實(shí)是每個(gè)人表達(dá)自我的一種需求。

簡(jiǎn)單的事持續(xù)下去，就可以改變自己的人生，比如畫(huà)畫(huà)。

每天都保持喜悅，人生就是一場(chǎng)旅行。

大部分人的自律是一種“自逼”“自虐”，真正的自律是尊重自己自然的節(jié)奏和規(guī)律。

要覺(jué)知當(dāng)我們接收一個(gè)觀點(diǎn)，信息，或者接觸一件事情時(shí)，它帶給你的是愉悅放松的感受還是難受的。同時(shí)，你是可以選擇是否讓它們進(jìn)入你的內(nèi)心。

身體都累了，還運(yùn)動(dòng)干嘛呢。身體是更接近潛意識(shí)的，更真實(shí)。做事可以更多走身體（而不是走腦）。

很多人聽(tīng)到一句別人的責(zé)備，就趕緊把責(zé)備收進(jìn)意識(shí)里來(lái)。明明自己做得非常棒，就因?yàn)閯e人的反應(yīng)不停自我懷疑，傻不傻，是不是給自己找麻煩和不開(kāi)心。

即使畫(huà)得不好，寫得不好，也是真實(shí)的。所有對(duì)你做出評(píng)價(jià)，對(duì)你下出定義的人，只是下出他們自己的評(píng)價(jià)和定義。一定要覺(jué)知自己的話，是不是會(huì)傷害到別人。能夠把傷害人的話肆無(wú)忌憚?wù)f出來(lái)的人，內(nèi)心得受到過(guò)多少傷害啊。

不拯救任何人，只是活出自己。

遇到同頻有趣的人就一起玩兒，不需要個(gè)人崇拜。我只遵循我的內(nèi)心來(lái)做來(lái)過(guò)活就好了。

用最簡(jiǎn)單的方式去活出最豐富的人生。

我們不是去收割這個(gè)世界的，是用心去感受去創(chuàng)造，順應(yīng)生命，宇宙之道。

像水一樣，只做自己，利萬(wàn)物而不爭(zhēng)。

專注于自己生活的細(xì)節(jié)，就是創(chuàng)造出自己的小宇宙。我們可以在自己的小宇宙里活得開(kāi)心，順其自然隨遇而安。

拍視頻是為了分享，是為了給別人看到的，所以要拍清楚。拍視頻是因?yàn)樵敢鈩e人看到自己看到過(guò)的世間之美，所以制作視頻時(shí)也要把別人放心上。東西要呈現(xiàn)給別人看，就要在細(xì)節(jié)上多去用心考慮到別人。

每個(gè)媽媽送給這個(gè)世界最大的禮物就是把我們帶到世間來(lái)。

只有打開(kāi)心了，才能看到世間萬(wàn)象。

歡迎小伙伴們掃描二維碼，關(guān)注大王視頻號(hào)，“荷香點(diǎn)大王”，每天早上5點(diǎn)跟著大王一起早起，鍛煉身體，做心靈spa哦。也歡迎大家留言分享自己的感受。愛(ài)你們。

筆記文字整理：POYO／姚丹/張蕾

錄音朗誦：亞萍

編輯排版：妙妙妙啊

巡山記自由藝術(shù)課堂

從零基礎(chǔ)開(kāi)始

用繪畫(huà)愛(ài)上自己

扎根當(dāng)下 自由生長(zhǎng)

花園時(shí)代 人人綻放

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荷香點(diǎn)大王，公眾號(hào)：荷香夢(mèng)花園從零基礎(chǔ)開(kāi)始，用繪畫(huà)改變你的生活

所以，同學(xué)們，你們都做好準(zhǔn)備了嗎？跟大王一起巡山、畫(huà)畫(huà)、歌唱，通過(guò)畫(huà)畫(huà)去愛(ài)上自己，愛(ài)上世界。為什么這樣說(shuō)呢？因?yàn)槲以谟^察中發(fā)現(xiàn)，我們大多數(shù)人真的是不愛(ài)自己、不接納自己的，他們的內(nèi)心有很多傷痛、情緒，很多自己都看不見(jiàn)的意識(shí)深深埋在潛意識(shí)里，需要被看見(jiàn)、被釋放、被表達(dá)和被清理，如果不通過(guò)一種方式去治療，長(zhǎng)此以往，身心都會(huì)病。

巡山記是一個(gè)教所有人畫(huà)畫(huà)的體系

教大家去打開(kāi)心靈，釋放天性

和萬(wàn)物相遇，做真實(shí)自己

你想知道這里面的故事嗎？

你對(duì)這個(gè)體系好奇嗎？

邀請(qǐng)你和我一起

通過(guò)畫(huà)畫(huà)去愛(ài)上自己和世界

以下是大王設(shè)計(jì)的本子

真的特別好用，推薦給大家

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向萬(wàn)物和你道晚安：）

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