活在行動和創造中，才能照見真實 /晨課筆記4.20

圖文 朗誦 | 荷香

最近，大王在視頻號上每天直播，歡迎花園的大家來關注大王視頻號，預約每天清晨5點的直播，大王2021年的目標是和1000個小伙伴一起早睡早起，鍛煉、畫畫、冥想、閱讀，過上愛自己、做自己，努力得毫不費力的人生。

大王晨課隨記 2021.4.20

這些是早上大王在晨課里說的話，它們像溫柔而閃光的葉子，飄呀飄呀，飄到我們的心里，長出新的芽。

大王晨課讀&畫書《每一天的覺醒》

讀書內容

-- 把湯打翻了 / 6月7日

不發掘真實的自我，卻想要改變世界，就好比幫全世界的地面鋪上毛皮，只為了避免踩到石頭而尖刺疼痛。其實，只要穿雙鞋就好了。

—— 印度教哲人，拉瑪那·馬哈希

我們會覺得世上發生的一切都與自己有關。我們以為凡事是針對自己而來的。

一個不寫功課的小女孩，隔天聽說某架飛機墜毀在達拉斯，沒來由地覺得自己應該負點責任。

比較常見的例子發生在成年人身上，當伴侶繃著一張臉回家，悶悶不樂。你馬上覺得自己一定犯了什么錯。

另一種則相反。對凡事都投射自己，把發生在自己身上的事怪罪給世界，把恐懼與挫折歸咎于他人，越不肯接受自己的憤怒，越令人覺得你的確在生氣。

一個例證是，當你怕狗，便會不自覺地讓孩子遠離狗，從未過問他們的感覺，卻一心斷定他們也不想接近狗。

比較微妙的情形是，聽到某人在哭，我們會安慰那人：這點小事沒什么好難過。其實那是因為我們無法自在地面對這種情緒的展現，當我們不斷詢問別人過得好不好，真正過得不好的，其實是自己。

無論是以為「凡事都針對自己」或者「對凡事都投射自己」，我們都會出現，只是某些人能意識到，某些人則沒有；有些人在發生的時候愿意承認，有些人不愿意。但能否意識到則是重要至極的。拒絕承認的話，可能導致一段關系的終結，勇于承認，卻能加深關系。

人總是會把湯打翻。世世代代都會找借口說：「地球剛剛晃了一下。」而世世代代的人們心里也都偷偷想著：「他明明就是故意打翻的。」

如果你想要拯救世界，只要再把湯打翻的時候說一句：「不好意思，我把湯打翻了。」

練習

接下來這個小練習，你可以在白天的時候任何時間嘗試一下：

· 集中心神。回想最近的一件事，你算是把湯打翻的那個人。

· 清晰地呼吸。準確看見你當時做了什么，又如何對他人造成影響。

· 溫柔呼吸，帶著慈悲承認自己。

· 如果需要的話，作出補償。

大王語錄

【瑪雅印記】行星藍手

【關鍵詞】行動 創造

·藍手——療愈力，代表動手執行的力量，只要你通過雙手去做了，就會帶來療愈，行動可以緩解你所有的焦慮。

·一切的事實，都要通過雙手去創造，我們雙手的力量是非常強大的。

·你的想法再好，有再偉大的夢想，如果沒有行動去支持，一切都是空談。當想法、做法、方法三者合一時，才是創造之門的開啟。

·藍手——創造力，我們無時無刻不在創造。每一個瞬間，每一口呼吸都是創造。

·我去做各種好玩的事情，都是用來驗證這個世界的。我們存在就是最大的創造，去行動，去不停地驗證，因為這個世界已經是一個如此完美的星球。

·“參差百態乃幸福本源”，所以，你干嘛一定要追求某個標準才叫美、才叫對 呢？

大王晨課讀&畫書《每一天的覺醒》

·白鏡子波就是教我們活出真實，怎樣活出真實？

你只有動手才能即刻顯現，動手就可以創造出你眼前的現實，所有的夢想都是通過雙手去實現的，不去動手，就無法改變。

·眼前的一切，如果只是在腦子里面不停地想，是會消耗你的力量，讓你沒有力氣。

·大家去好好覺察一下，平時你之所以行動不足，沒有力氣，就是因為想法太多，念頭太多，卻沒有相對應的行動。

·要想療愈身心，讓整個的身心合一，非常的簡單，就一定要動手，要把想法、方法、做法合一。

大王晨課讀&畫書《每一天的覺醒》

·隨時隨刻都要保持著這樣的覺知，你想要的一切，宇宙已經全部給到你，有時候只是自己讀不懂這些訊息。

·現實世界，都是你自己創造的，你的想法會創造，念頭會創造，你動手也會創造。

·真實是走心的，走腦的那些帶來的都是消耗。追隨內心真實的想法、追尋內心真實的直覺(follow your heart)去活。

大王晨課讀&畫書《每一天的覺醒》

·我們要有強大的試錯能力，不停地試錯，不停地找方法。

·有時我們大腦里的想法不是源自我們內心真實的渴望，虛幻的欲望也會創造虛幻。

·“穿上鞋”就好了，不要怕痛。

·我們有時候會下意識都想逃避責任，錯了就是錯了，承認就好了，承認，療愈就會發生。

大王晨課讀&畫書《每一天的覺醒》

同學們的金句

文思Emily：

“真實的照見自己，承擔自己所做的一切，我就是我，一定先接納自己真實的各種呈現。”

東方明珠：

“我以前打女兒時，她就是不承認，其實是我錯了。是我的錯，孩子一直有記憶，道歉了，但是孩子還是記憶猶新。”

螢火蟲育兒說：

“追隨內心的想法，真實的行動，身體力行地去做，不敢做真實的自己，用各種理由來掩蓋真實，活在假相中。承認錯誤，低頭也是真實。千姿百態、千差萬別就是真實。”

三好悠悠：

“痛就穿鞋，湯打翻了就道歉，都是真實的表達。與人有摩擦的時候，“對不起”三個字就很有力量，止住戰爭的爆發，止住生氣的爆炸。”

Debby/自然本兒童攝影：

“不去貪想，發自內心真實的想法，去做去行動，改變就發生了。”

如是:

“我以前聽的故事向宇宙下訂單，想要一張彩票，宇宙給了你不做，就等于都不去伸手接。認為是外面的世界造成的，卻不愿正視自己。”

妙妙妙啊：

“承認錯誤就是真實，而不是找各種借口。”

豌豆公主：

“想法，方法，做法，合一的時候就是創造之門開啟之時。"

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筆記文字整理：破有POYO/姚丹

編輯排版：妙妙妙啊

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