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正反手攻球大小臂分不開怎么辦，小韓老師教你練習(xí)方法

2025-12-25 08:05:44 孤酒老巷QA 四川舉報(bào)

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聲明：個(gè)人原創(chuàng)，僅供參考

孤酒老巷QA

21粉絲孤酒老巷

00:31 大小臂分不開，這樣練。你們說有效果嗎

03:58 發(fā)球搶攻反手起下旋，肩松、臂松、握板松，擊球高點(diǎn)期

01:22 比賽的第二場(chǎng)球，轉(zhuǎn)換卡頓、發(fā)球單一、銜接不流暢

00:27 正手拉球每天細(xì)節(jié)練習(xí)，放松加速這個(gè)感覺真的是太難了

04:44 業(yè)余打球正反手沒有轉(zhuǎn)換？小韓老師教你做到三點(diǎn)，啟動(dòng)快轉(zhuǎn)換快

00:19 小韓老師讓練靜蹲，我試了一下，半分鐘不到大腿就撐不住了

03:50 接正手短球怎么挑直線，小韓老師教你小秘訣，上步和身體的變化

00:33 拉球身體迎前發(fā)力練習(xí)

03:05 相持球總失誤，腕、肘、肩總晃，按照小韓老師的方法穩(wěn)定就有連續(xù)

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