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肋木架必練的8個(gè)動(dòng)作，少練一個(gè)都是對(duì)資源的浪費(fèi)！

2026-02-07 09:23:02 街健醉翁江蘇舉報(bào)

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聲明：個(gè)人原創(chuàng)，僅供參考

街健醉翁

84粉絲體育職業(yè)技能健身教練（新國(guó)職），每天分享健身心得，健身10余年，倡導(dǎo)健康自然！

00:22 為什么同樣的健身動(dòng)作，換成美女做就給流量？

00:17 平板支撐手勢(shì)舞升級(jí)版，腰不好的別輕易試！

00:43 零基礎(chǔ)怎么練倒立？步驟都給你整理好了！

00:33 健身干貨：為什么不建議只做單一的標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐？

00:44 淘到寶了，從沒(méi)對(duì)健腹輪有這般熱愛(ài)！

00:33 你能相信這是冬天？這天氣不健身簡(jiǎn)直是浪費(fèi)啊！

01:32 都什么年代了，還在用老方法練坐位體前屈？

00:21 家人們，這個(gè)鋁合金金箍棒太好玩了！

00:38 徒手倒立和使用俄挺支架倒立，有什么區(qū)別？

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