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這3點(diǎn)做不到，瘦腰就是白日做夢(mèng)！

2026-01-07 12:30:33 FE索索隊(duì)長(zhǎng) 江蘇舉報(bào)

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FE索索隊(duì)長(zhǎng)

22粉絲十年健身科普作者、培訓(xùn)師曾在韓國(guó)負(fù)責(zé)職業(yè)選手的營(yíng)養(yǎng)學(xué)指導(dǎo)

02:11 索隊(duì)在方正證券上市公司董事會(huì)，健康主題培訓(xùn)規(guī)劃的一天

00:54 索隊(duì)作為營(yíng)養(yǎng)講師，越野跑賽前培訓(xùn)的一天

04:12 大眾健身人群正確的訓(xùn)練編排！

03:00 研究實(shí)錘的增肌減脂大法——全身訓(xùn)練

03:20 秋冬嘴饞貪吃？索隊(duì)教你嘴癮平替法！

03:49 女性漸進(jìn)負(fù)荷如何編排？大眾練法不可取！

03:00 讓你越吃越老，5種隱形的添加劑！

04:02 你的健身天賦如何？其實(shí)看這幾個(gè)點(diǎn)就行！

02:53 3個(gè)生活習(xí)慣，直接決定你的腰圍！

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