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打造黃金倒三角，經(jīng)典背部訓(xùn)練動(dòng)作編排！

2025-12-22 15:28:42 FE索索隊(duì)長江蘇舉報(bào)

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FE索索隊(duì)長

22粉絲十年健身科普作者、培訓(xùn)師曾在韓國負(fù)責(zé)職業(yè)選手的營養(yǎng)學(xué)指導(dǎo)

03:55 努力健身卻沒進(jìn)步？都是因?yàn)?個(gè)害人不淺的飲食習(xí)慣！

04:39 健身房的你可能被人當(dāng)成傻X了！

03:21 索隊(duì)教你細(xì)腰訓(xùn)練編排

03:01 喜歡組組力竭？怪不得你練成一坨！

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02:55 健身后就失眠？如果你是正常人應(yīng)該這么做！

04:13 女性下肢訓(xùn)練和男性大有不同，來看看正確的動(dòng)作編排！

01:59 健身人群腦子有問題的特別多，不信你聽索隊(duì)說完！

01:45 百年老字號(hào)塌房？實(shí)測(cè)磷脂含量為0！

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