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為什么訓(xùn)練陷入瓶頸？你缺的不是努力，而是減載周！

2025-11-18 00:34:58 FE索索隊(duì)長江蘇舉報(bào)

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FE索索隊(duì)長

22粉絲十年健身科普作者、培訓(xùn)師曾在韓國負(fù)責(zé)職業(yè)選手的營養(yǎng)學(xué)指導(dǎo)

04:27 想練出飽滿肩部？根本不需要花里胡哨！

04:03 久坐牛馬、健身老鳥必學(xué)，5招避免腰肌勞損！

05:11 瓦解腰腹脂肪僅需3招，瘦下來很簡單！

03:18 硬拉根本不適合高訓(xùn)練量！

03:48 吃假藥竟然也能瘦？心理暗示真能減脂！

00:29 蘿卜紙巾貓咪闖入健身賽道，真棒!

01:42 把某些固定指標(biāo)當(dāng)作目標(biāo)，怪不得你練不出名堂！

03:55 努力健身卻沒進(jìn)步？都是因?yàn)?個害人不淺的飲食習(xí)慣！

04:39 健身房的你可能被人當(dāng)成傻X了！

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