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所以運(yùn)動員都有體能訓(xùn)練

2021-08-05 20:02:27 體能教練黃爆炸舉報(bào)

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體能教練黃爆炸

1粉絲專注體能訓(xùn)練，超越人類極限

01:01 小學(xué)生體能訓(xùn)練必修課，7-12歲孩子體能訓(xùn)練的五門必修課

00:23 體能教練專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練，身體基礎(chǔ)功能和素質(zhì)缺一不可

01:30 NBA運(yùn)動員三個(gè)轉(zhuǎn)髖訓(xùn)練動作：轉(zhuǎn)髖能力與上半身下半身分離

02:10 運(yùn)動員提升運(yùn)動表現(xiàn)的方法，提升離心力量

00:35 運(yùn)動員專項(xiàng)單側(cè)功能性訓(xùn)練日計(jì)劃

00:10 下肢爆發(fā)力訓(xùn)練：10分鐘EMOM，完成10組后激活下肢

00:54 綜合體能訓(xùn)練營要開始啦，特別適合想全面提升身體素質(zhì)的人

00:44 職業(yè)高爾夫球運(yùn)動員的旋轉(zhuǎn)爆發(fā)力和全身力量訓(xùn)練

01:17 6個(gè)提升運(yùn)動表現(xiàn)的下肢力量訓(xùn)練動作

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