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（熱門課親剪）25分鐘分部位瘦腿｜精準(zhǔn)瘦小腿+全身燃脂瘦腿+塑形提臀三合一【周六野Zoey】
2026-01-17 20:09 -
03:16
和老公分房睡， 我好像睡得更好了 【周六野Zoey】
2026-01-13 21:26 -
02:46
我夢(mèng)想中的家是有大大的落地窗，有個(gè)向南的花園【周六野Zoey】
2026-01-06 18:26 -
03:18
對(duì)于我這種物欲很低的人來(lái)說(shuō)，他親手做的禮物，才是真正讓我破防的【周六野Zoey】
2025-12-30 19:50 -
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核心巔峰對(duì)決：周六野 VS 吳艷妮（是姐妹就來(lái)Battle！）【周六野Zoey】
2025-12-24 20:00 -
03:23
我后悔讓老公自己記錄做飯了，剪得我好累...另外誰(shuí)做菜也洗那么多次手呀？【周六野Zoey】
2025-12-23 20:17 -
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核心弱？容易腰酸？腹直肌分離？【周六野Zoey】
2025-12-18 18:11 -
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你們?nèi)绾味冗^(guò)低能量的一天呢？【周六野Zoey】
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盆底肌口袋訓(xùn)練（秘密隱形版）【周六野Zoey】
2025-12-02 19:22 -
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凌亂的月子流水賬【周六野Zoey】
2025-11-18 19:02 -
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5分鐘瘦手臂挑戰(zhàn)｜敢不敢！燃燒感爆棚甩掉拜拜肉
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20分鐘美胸美背普拉提｜改善含胸下垂、駝背圓肩【周六野Zoey】
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15分鐘芭蕾腿燃脂普拉提｜練出緊實(shí)修長(zhǎng)舞者女團(tuán)腿！
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【視頻播客】 減脂期怎么吃不胖&提升基礎(chǔ)代謝！【周六野】
2025-08-19 18:32 -
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“老公在時(shí)vs老公不在...
2025-08-14 21:16 -
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15分鐘提升氣血養(yǎng)護(hù)瑜伽｜改善臉色暗黃、精神不振【周六野Zoey】
2025-08-12 18:05 -
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【視頻播客】你今天內(nèi)耗了嗎？｜我翻譯了一本書(shū)幫你！ 《閨蜜沒(méi)秘密》 【周六野zoey】
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28天真的能瘦嗎？不控制飲食的話？【周六野Zoey】
2025-07-31 20:52 -
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不吃肉！牛油果不能吃?。浚衅跔I(yíng)養(yǎng)不良？【周六野Zoey】
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我的一日飲食｜低升糖，孕晚期【周六野Zoey】
2025-07-22 18:03 -
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兩周就瘦了??！夏季爆改第二周全記錄【周六野Zoey】
2025-07-17 19:16 -
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10分鐘深層核心訓(xùn)練｜緩解腰痛、防止腹直肌分離、加速產(chǎn)后恢復(fù)【周六野Zoey】
2025-07-15 19:56 -
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夏季爆改計(jì)劃第一周！69公斤（身高160）一個(gè)月能減多少？【周六野Zoey】
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10分鐘歡樂(lè)暴汗燃脂有氧｜1500步、站立無(wú)跳躍無(wú)深蹲【周六野Zoey】
2025-07-08 18:33 -
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髖不靈=腿不長(zhǎng)｜15分鐘髖靈活訓(xùn)練【周六野Zoey】
2025-07-01 20:08 -
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【播客】自律、療愈、成長(zhǎng)，5本對(duì)我影響深刻的書(shū)
2025-06-17 20:28 -
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8年來(lái)首次完整公開(kāi)“私人瘦身配方”【周六野】
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我的《28天蛻變計(jì)劃：瘦身塑形·體態(tài)重塑》【周六野Zoey】
2025-06-05 14:43 -
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10分鐘冥想療愈｜清理有毒信念?提升配得感?♀?
2025-05-27 21:09 -
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每天10分鐘緊致面部筋膜層｜提拉改善下垂、抗皺，立體飽滿?【周六野Zoey】
2025-05-13 18:55 -
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10分鐘提臀塑形訓(xùn)練｜膝友好,高效激活臀部！【周六野Zoey】
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【播客】粉絲評(píng)論太犀利！正面回應(yīng)一下｜Q&A“懷孕不值得恭喜” “把粉絲弄哭了” “男人有盆底肌嗎”...
2025-04-29 18:41 -
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恐婚恐育？談戀愛(ài)先互換體檢報(bào)告？這屆年輕人太有想法了吧
2025-04-28 03:01 -
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30分鐘暴汗燃脂瑜伽 | 無(wú)器械無(wú)跳躍，溫和力量FLOW，新手友好！【周六野Zoey】
2025-04-22 18:07 -
16:27
一個(gè)動(dòng)作，告別漏尿、腰疼、焦慮｜盆底肌核心訓(xùn)練+呼吸法 （孕期及產(chǎn)后可練）【周六野Zoey】
2025-04-08 22:09 -
09:02
5個(gè)動(dòng)作緩解便秘 ｜立即通暢 （孕期可練）【周六野Zoey】
2025-03-25 18:02 -
10:45
全網(wǎng)猜中！我懷孕啦?? 曾經(jīng)恐育，火速備孕，養(yǎng)出易孕體質(zhì)！【周六野zoey】
2025-03-18 19:06 -
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20分鐘女性健康調(diào)理必練｜提升胸線+強(qiáng)化盆底肌
2025-03-11 20:55 -
12:07
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15分鐘自愛(ài)療愈冥想引導(dǎo)| 接納內(nèi)在小孩，提升配得感、自我價(jià)值感【周六野zoey】
2025-02-26 01:33 -
00:39
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25:46
20分鐘消水腫有氧燃脂｜低沖擊無(wú)跳躍緊致塑形 高效提升代謝【周六野zoey】
2025-02-18 19:47 -
00:51
口袋版 長(zhǎng)途旅行后站立全身筋骨疏通
2025-02-13 17:44 -
21:45
長(zhǎng)途旅行/久坐全身筋骨疏通｜20分鐘站立拉伸， 緩解酸痛僵硬&快速消除疲勞 【周六野zoey】
2025-02-12 02:43 -
11:53
10分鐘踏步燃脂有氧1000步｜無(wú)跳躍，經(jīng)期友好，簡(jiǎn)單易跟【周六野Zoey】
2024-10-24 18:51 -
08:57
網(wǎng)紅人設(shè)？線上線下大反差！【周六野Zoey】
2024-10-18 16:57 -
06:48
5分鐘熱身｜居家跟練前必做，全程站立【周六野Zoey】
2024-09-29 17:32 -
21:22
20分鐘歡樂(lè)踏步燃脂有氧｜2000步無(wú)深蹲跳躍，簡(jiǎn)單易跟【周六野Zoey】
2024-09-13 21:41 -
20:52
20分鐘矯正翼狀肩胛&圓肩駝背｜改善肩背運(yùn)動(dòng)【周六野Zoey】
2024-09-02 05:38 -
01:42
沒(méi)錯(cuò)，我向他求的婚～
2024-08-26 21:32 -
06:37
10條亞洲女性的“能吃”&“不能吃”｜我的子宮肌瘤（下）【周六野Zoey】
2024-08-20 23:52 -
08:46
我的子宮肌瘤（上）之有毒關(guān)系【周六野Zoey】
2024-08-18 23:10 -
23:08
20分鐘久坐全身拉伸｜舒緩疼痛、改善體態(tài)、提升睡眠質(zhì)量、解壓【周六野Zoey】
2024-08-11 19:00 -
18:38
建議中國(guó)功夫加入奧運(yùn)會(huì)！中法友人PK，竟被叔叔阿姨輕松拿捏？
2024-08-09 14:15 -
31:59
30鐘全身燃脂有氧+無(wú)氧HIIT，無(wú)跳躍【周六野Zoey】
2024-08-04 17:06 -
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1分鐘立即緩解焦慮、壓力｜箱式呼吸法【周六野Zoey】
2024-07-28 20:45 -
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360度瘦腰｜15分鐘瘦腰暴汗燃脂運(yùn)動(dòng)【周六野Zoey】
2024-07-17 21:37 -
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20分鐘瘦腿有氧燃脂操｜矯正腿形&直腿訓(xùn)練【周六野Zoey】
2024-07-11 23:52 -
06:00
歡迎來(lái)我們家｜德國(guó)的家roomtour，久等啦！
2024-07-03 18:30 -
05:55
5分鐘床上瑜伽喚醒脊柱｜立即緩解腰疼，保護(hù)脊椎！【周六野Zoey】
2024-06-27 00:02 -
08:55
大胸小胸該如何選運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣｜試穿&講解【周六野Zoey】
2024-06-11 22:07 -
19:20
20分鐘瘦上半身普拉提，趕走拜拜肉富貴包，無(wú)工具【周六野Zoey】
2024-05-30 22:09 -
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我每天都很累，6年后才學(xué)會(huì)休息【周六野Zoey】
2024-05-22 19:33 -
08:47
8分鐘緩解經(jīng)前不適、經(jīng)痛腰疼、情緒化｜女性子宮保養(yǎng)拉伸【周六野Zoey】
2024-05-18 19:53 -
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下班去瑞士阿爾卑斯山?jīng)_浪吧｜婚后生活VLOG
2023-08-30 19:31 -
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10分鐘八段錦跟練｜呼吸指導(dǎo)，拉伸解壓趕走負(fù)能量【周六野Zoey】
2023-08-19 21:25 -
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氣功防脫發(fā)？八段錦為什么在年輕人中開(kāi)始流行？【周六野Zoey】
2023-08-16 18:53 -
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15分鐘腰腹核心力量訓(xùn)練｜無(wú)平板支撐｜改善腰疼、骨盆前傾｜新手友好【周六野Zoey】
2023-07-22 18:35 -
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我的自律周末｜慢生活、擺脫焦慮、享受當(dāng)下【周六野Zoey】
2023-07-12 18:13 -
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10分鐘進(jìn)階翹臀瘦大腿｜一個(gè)月阻力帶打造沙漏身材、改善扁平臀、假胯寬、橘皮組織！
2023-03-03 19:41 -
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5分鐘翹臀不粗腿｜阻力帶—無(wú)深蹲跳躍、膝友好、迅速激活臀部【周六野 Zoey】
2023-02-22 19:32 -
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10分鐘全程站立全身拉伸｜聽(tīng)口令從頭到腳舒展激活每個(gè)部位【周六野Zoey】
2023-01-16 18:10 -
31:25
30分鐘全程站立有氧燃脂操｜無(wú)跳躍 無(wú)深蹲 膝友好【周六野Zoey】
2022-12-30 18:40 -
20:52
20分鐘全身燃脂有氧運(yùn)動(dòng)｜低難度大基數(shù)居家入門適用｜無(wú)工具【周六野Zoey】
2022-12-10 19:00 -
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前男友和老公測(cè)評(píng)！我的理想型和擇偶標(biāo)準(zhǔn)【周六野Zoey】
2022-12-04 16:20 -
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戀愛(ài)先出示體檢報(bào)告？沒(méi)事別打電話？我這樣交往差點(diǎn)被拉黑？【周六野Zoey】
2022-11-24 21:47 -
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健身房臀腿訓(xùn)練 簡(jiǎn)單高效 擁有好看臀型
2022-10-22 18:01 -
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交友軟件認(rèn)識(shí)的老公？約會(huì)AA？初次約會(huì)就去家里？
2022-10-11 20:22 -
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蜜月旅行日記之意大利Vlog｜馬泰拉、阿瑪爾菲海岸、威尼斯
2022-10-03 19:57 -
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赫瓦爾島Vlog 蜜月旅行日記Day2-5克羅地亞Hvar
2022-10-02 16:12 -
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蜜月旅行日記 Day 1 扎達(dá)爾，克羅地亞
2022-09-18 17:10 -
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好久不見(jiàn)～【周六野Zoey】
2022-09-10 19:27 -
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15分鐘全身拉伸｜運(yùn)動(dòng)后舒展放松｜緩解肌肉酸痛，增強(qiáng)柔韌性｜起床睡前適用
2022-07-23 20:27 -
13:21
360度瘦大腿美腿運(yùn)動(dòng)｜改善腿型一周見(jiàn)效超明顯｜無(wú)跳動(dòng)、大基數(shù)、膝友好
2022-07-11 19:12 -
15:30
10分鐘躺著馬甲線瘦腰+瘦腿運(yùn)動(dòng)｜大基數(shù)、膝友好、無(wú)工具燃脂塑形
2022-07-04 19:58 -
1:59:50
【直播回放】懶人宅家瘦腿，還有6000元現(xiàn)金抽獎(jiǎng)
2022-07-04 15:48 -
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約嗎？約了些會(huì)，這些男人我愛(ài)了！- 閨蜜沒(méi)秘密 第19期【周六野Zoey】
2022-06-02 11:59 -
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改善肋骨外翻運(yùn)動(dòng)，靠呼吸快速減腰圍、縮肚子、豐胸！提升核心改善體態(tài)！【周六野Zoey】
2022-06-02 11:59 -
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10分鐘快速瘦小腿運(yùn)動(dòng)，超有效燃脂塑形打造細(xì)長(zhǎng)腿，擺脫蘿卜腿【周六野Zoey】
2022-06-02 11:52 -
18:02
10分鐘改善斜方肌粗大、溜肩圓肩富貴包、背厚、肩頸背疼痛、高低肩！【周六野Zoey】
2022-06-02 11:52 -
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【周六野】如何交到新朋友、約會(huì)聊天不尷尬？10個(gè)克服社交恐懼、恐男的小技巧！談話技巧！-閨蜜沒(méi)秘密#...
2022-06-02 11:51 -
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肚子大很難消減？飯后馬甲線不見(jiàn)了？你不是胖，是腹脹！【周六野Zoey】
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重新認(rèn)識(shí)女生的“小妹妹”，聞起來(lái)像酒？經(jīng)驗(yàn)分享和科普【周六野Zoey】
2022-06-02 11:49 -
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10分鐘瘦腿提臀阻力帶塑形運(yùn)動(dòng)！塑造完美腰臀腿線條！
2022-06-02 11:49 -
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腰椎間盤突出康復(fù)運(yùn)動(dòng)，改善和預(yù)防腰酸背痛【周六野Zoey】
2022-06-02 11:49 -
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一周見(jiàn)效馬甲線瘦腰運(yùn)動(dòng)，在家練出小蠻腰（進(jìn)階版）【周六野Zoey】
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你是不是也常常覺(jué)得：明明天天運(yùn)動(dòng)，卻不瘦、動(dòng)作也跟得上，為什么就是沒(méi)效果？【周六野Zoey】
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恐婚恐育？談戀愛(ài)先互換體檢報(bào)告？這屆年輕人太有想法了吧
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一個(gè)動(dòng)作，告別漏尿、腰疼、焦慮｜盆底肌核心訓(xùn)練+呼吸法 （孕期及產(chǎn)后可練）【周六野Zoey】
2025-04-08 22:09 -
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5個(gè)動(dòng)作緩解便秘 ｜立即通暢 （孕期可練）【周六野Zoey】
2025-03-25 18:02 -
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2025-03-18 19:06 -
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20分鐘女性健康調(diào)理必練｜提升胸線+強(qiáng)化盆底肌
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女生必看！生理期爆瘦時(shí)刻表｜減肥速度翻倍！科學(xué)提高運(yùn)動(dòng)效率《閨蜜沒(méi)秘密》【周六野Zoey】
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口袋版 長(zhǎng)途旅行后站立全身筋骨疏通
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