汗味重、體味大？別只噴香水，中醫(yī)說這是濕濁在往外排！

1

你有沒有這樣的瞬間——

大熱天的擠完地鐵，或出汗多，會(huì)下意識(shí)想聞聞自己汗味；并排坐著，會(huì)稍微側(cè)一側(cè)身；害怕突然換鞋，怕味道過于沖，去朋友家做客，如果不用換鞋，簡直是救贖；洗完澡會(huì)忍不住多聞聞身上淡淡的沐浴露香氣。

這些時(shí)刻都在提醒我們一件事：身體散發(fā)出來的味道，比任何香水都更誠實(shí)。

它藏不住，也裝不出來。好的時(shí)候，是親近的人愿意靠近的溫度；不好的時(shí)候，是社交距離里那道看不見的墻。

前幾天收到私信，說她從小就受味道困擾。上學(xué)時(shí)體育課特別難受，一出汗就聽到后排竊竊私語。工作后試過各種方法，腋下皮膚都洗粗了，味道還在，這個(gè)事真的讓她苦不堪言。

她問有沒有什么辦法。

其實(shí)不止是她。很多人可能沒到這個(gè)程度，對(duì)生活的影響不大，但這些又像鞋里的一粒沙子，不影響走路，卻一直磨著。

而中醫(yī)看這個(gè)問題，視角不太一樣。

它把體味當(dāng)身體的一封信——一封關(guān)于體內(nèi)環(huán)境是否干凈、通透的信。

體味重、汗味濃、頭發(fā)出油快，說白了就是身體里的「濕濁」在往外排。這些濁氣在體內(nèi)漚久了，發(fā)酵出難聞的味道，熏蒸到皮膚表面，就是我們聞到的那股味。

所以真正要解決的，不是把味道「蓋住」，而是讓體內(nèi)環(huán)境變得干凈通透。環(huán)境干凈了，出來的味道自然就是清爽的。

2

針對(duì)穢濁之氣與濕濁，民間有個(gè)很火的茶方：陳皮茉莉茯苓茶，可以試試，陳皮茉莉茯苓茶。

材料：茉莉5g、茯苓5g、陳皮1/3瓣。

做法：茉莉、茯苓放入養(yǎng)生壺加水600ml煮15分鐘；放入陳皮煮5分鐘就可以了。

茉莉，《本草綱目拾遺》說它：“其氣上能透頂，下至小腹，jie胸中……陳腐之氣。”

什么意思呢？就是茉莉的香氣特別靈動(dòng)通透，能把郁積在身體各個(gè)角落的濁氣都帶動(dòng)起來、化解開。它不是把味道蓋住，而是打開濁氣的通道。

中醫(yī)認(rèn)為，茉莉花性溫，味辛、甘，歸肝、脾、胃經(jīng)。

春季對(duì)應(yīng)肝木，正是肝氣需要舒展的季節(jié)，但今年剛好肝氣天生乏力，加上現(xiàn)代人久坐少動(dòng)、壓力大，更容易氣機(jī)郁滯。

此時(shí)用茉莉花，好比給身體借一股自然之力，輕靈的香氣撥開陰霾的郁氣，微苦微辛的花味讓氣血喘喘氣，既符合「春生」的規(guī)律，又避免藥性過猛傷身。

日?？梢造尹c(diǎn)茉莉花茶喝一喝，特別是上班族，下午時(shí)間在辦公室煮一煮代替白開水、奶茶、飲料，在工作間隙也可以給自己喘口氣。

茯苓甘淡，能引導(dǎo)濕濁從身體內(nèi)排出，深埋于泥土地里生長出來的，吸收了滿滿的「土氣」。

其味甘淡，性平?！队盟幮姆ā氛f「茯苓淡能利竅，甘以助陽?！?/p>

與許多峻猛的利水原材不同，茯苓利.水很溫和，尤其適合需要長期呵護(hù)自己的人。

陳皮，大家都比較熟悉，是成熟的橘子皮干燥晾曬而成，其味辛、苦，性溫，歸脾、肺經(jīng)。

李時(shí)珍這樣說過它可升可降：「陳皮，苦能瀉能燥，辛能散，溫能和...」。

陳皮是溫性的，就像烘干機(jī)一樣把水濕烘干。

茉莉花除了做茶飲，平時(shí)也可以用于烹飪，把它融入到日常飲食中，全家老小都能吃，也更容易堅(jiān)持。

1. 茉莉花炒雞蛋：鮮茉莉花焯水后與雞蛋同炒，加少許鹽調(diào)味，適合老是沒胃口，吃不下的人。

2. 茉莉百合粥：粳米煮粥，加入茉莉花、鮮百合，熄火前5分鐘放入，適合情緒波動(dòng)起伏大，晚上睡不安穩(wěn)的人。

3. 涼拌茉莉嫩芽：鮮茉莉花苞與嫩芽，焯水后拌芝麻油、醋，酸酸香香很下飯。