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優質睡眠，美好生活
晚上睡不好對身體的影響有多大？白天昏昏沉沉，精神狀態差，注意力難以集中，記憶力也跟著下降。甚至做事提不起興致，情緒容易煩躁焦慮，甚至出現心慌乏力、食欲紊亂、免疫力下降等癥狀。
想要擁有安穩睡眠，應該營造怎樣的睡眠環境？最佳的睡眠姿勢是哪種？如何選擇合適的寢具？在傳統中醫藥的智慧里，更藏著獨特而溫和的調理思路，讓身心重回安穩的睡眠節律。
本期夜學，我們邀請到寧波市名中醫徐奇偉，從中醫養生角度講解睡眠環境、睡姿、作息等要點，分享中醫療法，助力大家擁有優質睡眠。
嘉賓介紹
徐奇偉
寧波市名中醫、寧波市拔尖人才、北侖區首屆名中醫、北侖區中醫院治未病中心主任。現任中華中醫藥學會老年病分會常務委員、中華中醫藥學會名醫學術研究分會委員。
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時間
4月9日（周四）18:30-20:00
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騰訊會議線上直播
會議號：650-3671-1752
入會密碼：000620
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主題
優質睡眠，美好生活
ThurStudy周四夜學與InnovClass新質學堂
Thirsty for study, together on Thursday！綠色浙江和浙江省科普聯合會、浙江多家科技社團共同發起了“ThurStudy周四夜學”。在這里我們求知若渴，與志同道合的伙伴共學成長！
每月最后一期（即每月最后一個周四晚）夜學，聯合活動屬地科協，共同開展“InnovClass新質學堂”科創混合分享。“新質學堂”以優秀科學企業家為主講嘉賓，面向青年科技工作者、公民科學愛好者、少年科小二為主要群體，以“科技創新+創業歷程”為主線分享新質生產力、創新思維、科學家精神和企業家精神。
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