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昨天的文章,談?wù)摿嗣鎸λ劳龅膽B(tài)度,講到一種現(xiàn)象,就是如果一個人從來沒有思考過死亡,當(dāng)突然遭遇到死亡的“威脅”,就容易驚慌失措,焦慮恐懼,從而大大影響接下來的生活質(zhì)量。
參見:
這篇文章,就來談?wù)劊绾巫龅健安慌滤馈薄?/strong>
當(dāng)然,不怕死,不是說就要膽大包天為所欲為不顧危險不計后果去玩兒命,而是要能面對死亡的威脅,做到無憂無懼,淡定坦然,這樣才能好好地活,才能更好地利用生命僅有的時光,對嗎?
有的人,由于太過害怕死亡,整天提心吊膽,謹(jǐn)小慎微,拼命養(yǎng)生,不敢生病,可越是這樣,身心健康越脆弱,反而更容易讓身體生病和心態(tài)崩潰,從而更加影響生命安全,而且這樣的生活質(zhì)量也是不高的,不是嗎?
所以,與其這樣,不如做到不怕死亡,讓自己更好地活下去。這其實也是人類面對死亡能做到的最好方式了。
那么,如何能夠做到不怕死亡呢?
簡單來說,就是三句話:認(rèn)識人生,做好規(guī)劃,全力去活。
首先,就是要好好認(rèn)識人生,認(rèn)清人生是怎么回事,包括死亡。
死亡其實是人生的一部分,我們說生涯規(guī)劃中的“生涯”,就來自莊子所說的“吾生也有涯”。這個“涯”,就是指的邊界,說明人生是有盡頭的。
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也就是說,我們的生命,本來就包含了其終點。
所以,我們的規(guī)劃,也就是要去規(guī)劃這有限的一生。
而且,其實也正因為生命是有限的,我們才更需要規(guī)劃。
假如我們每個人都是長生不老的,那怎么去活的問題也就沒有那么緊迫了,這段時間活得不滿意,那就下一段時間改變一下就好。
可是,因為人生有限,我們就沒有辦法隨時想改就改,想改的時候可能也沒有機會了,每浪費的一段,都是不可再生的人生,所以,我們必須對自己的人生盡早規(guī)劃,越早越好!
那么,如何為自己的人生做好規(guī)劃呢?
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我在之前的文章里多次講到,重點在于以終為始,想想看,自己這一生,希望怎樣度過,要去做什么,要做到什么。
然后,就開始倒推,現(xiàn)在要做什么準(zhǔn)備,比如要去選什么科目、學(xué)什么專業(yè)、上什么大學(xué)、找什么工作等等。
比如,下面就是我曾給一個初三的孩子做的生涯規(guī)劃方案,就對他的相關(guān)事項都做了確定。如今,他已經(jīng)高三了,正在按照當(dāng)時的規(guī)劃繼續(xù)努力,成績也基本維持在當(dāng)時的預(yù)期目標(biāo),接下來的升學(xué)選擇也是會朝著當(dāng)時確定的方向去。
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如果我們能在年少時確定了一生的方向,知道一生要做的事,會有什么效果呢?
那就可以一門心思,一心一意,一往無前,一以貫之。
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這樣的一生,不就是幸福的一生?
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而相反,有很多人,由于缺乏規(guī)劃,就容易發(fā)生中年危機,和老年空虛癥。
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那么,以上這些,跟不怕死,有什么關(guān)系呢?
其實,對于自己的一生方向明確,知道要去做什么的人,也就自然可以活得盡情投入,充分享受,如孔子所說的:“樂以忘憂,不知老之將至”。
這樣的人,是不是無暇怕死,如孔子所說的“夫我則不暇”?
他們的注意力是在活上,而不是死上,正如著名影片《肖申克的救贖》中的那句臺詞:要么忙著活,要么忙著死……他們就是忙著活的人!
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同時,他們也無須怕死。
因為即使他們知道某個時間會死掉,但他們已經(jīng)淋漓盡致地用好了這一生,那還有什么可遺憾和不甘心的呢?
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所以,朋友們,加油做好自己的人生規(guī)劃,讓自己忙著去活,度過幸福充實無悔無憾的一生吧!這是讓我們不怕死的最好辦法!
加油!
今天是清明節(jié),之前寫過清明相關(guān)主題的文章,參見:
目前,我正在開展2025-2026年度生涯規(guī)劃系列課程,每周直播一次,課程內(nèi)容和聽課方式參見本文:
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之前的直播課,第34講:《如何提升社交質(zhì)量?》,因故沒有播完,就在4月6日周一晚8點再講一次,可在我的視頻號“任煒老師”上直接預(yù)約參與。
以下是我的一些文章合集:
生涯規(guī)劃文章合集:
幸福心理文章合集:
志愿填報文章合集:
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