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在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,我們常常忘記如何安頓自己的內(nèi)心。
任霞老師的《愛與美:與書畫相伴的療愈力量》正是一本溫柔而有力的生命之書。
作為傳統(tǒng)文化學(xué)習(xí)者和國(guó)家二級(jí)心理咨詢師,任霞老師將多年研習(xí)書畫的心得與對(duì)生命深處的觀察融為一爐,告訴我們:愛與美并非高高在上的概念,而是每個(gè)人都可以在日常中修習(xí)的能力。
這本書沒有艱澀的理論,只有真誠(chéng)的分享——從與青春期孩子的沖突,到夫妻間的失落,再到工作壓力下的沮喪,任霞老師用自身的成長(zhǎng)經(jīng)歷告訴我們:這些都不是放棄成為自己的理由。她借助書畫學(xué)習(xí),取法古人品格,在生活的當(dāng)下修行,不逃避也不抱怨。
正如書中所言:“成長(zhǎng)永無(wú)止境,愛與美是每一天的資糧,它們帶來(lái)心靈的慰藉與療愈。”這本書適合所有渴望在喧囂中找回內(nèi)心秩序、在傷痛中活出生命精彩的人。
4月6日(下周一)下午14:00,我們特邀任霞老師攜新書《愛與美》做客慢書房,與我們分享她對(duì)美與人生的深刻洞見。
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下面讓我們通過(guò)任霞老師的一篇文章進(jìn)入這本書吧——
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愛與美,是生命饋贈(zèng)的最好的禮物
文 |任霞傳統(tǒng)文化學(xué)習(xí)者,國(guó)際二級(jí)心理咨詢師
生命的最后,是關(guān)于愛與美。
在《深情錄》這本書中,一位受訪者說(shuō),她在醫(yī)院做調(diào)研時(shí),一位癌癥患者說(shuō)自己只想回家度過(guò)最后的時(shí)光。在她去世的前幾天,她父親給女兒點(diǎn)了所有她愛吃的菜,想必這是一位父親表達(dá)愛的方式,我們國(guó)家的男性不善于表達(dá)愛,很多都是默默地付出行動(dòng)以表達(dá)自己的愛,但其實(shí)女性也不會(huì)好好愛。愛是什么?我們很難用一句話詮釋清楚,但每個(gè)人都值得被愛,如果沒有,也不是我們不值得被愛,而是他人沒有學(xué)會(huì)好好愛你,那么請(qǐng)你學(xué)會(huì)愛自己,自己給予自己足夠的愛護(hù)、尊重和關(guān)懷。
愛自己是不容易的,它不是只關(guān)注自己,也不是自滿膨脹,而是一種平和謙遜的自信、自立、自愛,不因他人的否定而否定自己,也不總和他人比較,只有一致地愛自己,才有余力面對(duì)他人。
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學(xué)習(xí)美,不僅是讓自己外在變美。演員俞飛鴻受訪時(shí)說(shuō):“美是一個(gè)人整體的生命狀態(tài)。”我們學(xué)習(xí)美,就是為了擁有自在和有生命力的人生。美沒有標(biāo)準(zhǔn)的定義,但想到一種令人感到甘甜的感覺似乎就很美,它是一種心靈的營(yíng)養(yǎng),是一種生活的方式。
學(xué)習(xí)美,不是滿足小我的優(yōu)越感,去評(píng)判和比較,而是有更廣闊的心胸去理解他人和世界,美有引人向上的力量,也帶給人希望、信心和勇氣。
人到中年,人從向外索取慢慢轉(zhuǎn)為向內(nèi)收藏。
精神、物質(zhì)、社交等,都漸漸地接近內(nèi)心最渴望的樣子,從而不需要在所有事物中散亂心神,忙著和很多人社交達(dá)到什么目的;也不用見什么買什么,買回后發(fā)現(xiàn)于自己是不合適的。人貴有自知之明,了解自己是今生的必修課。
與三五志趣相投的好友,循著歷史與文化的足跡,探索什么是愛與美。憑借學(xué)習(xí)的智慧過(guò)好當(dāng)下的生活,不辜負(fù)每一天,盡力活出自己喜歡的人生。我想榕安書院便是帶著這樣簡(jiǎn)單淳樸的心愿去遇見每個(gè)對(duì)的人。
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我們借助書畫的學(xué)習(xí),取法乎上,從古人的品格中尋找智慧與力量,在生活的當(dāng)下去修行,不逃避也不抱怨。就像心理學(xué)家曾奇峰老師說(shuō):“帶著傷痛,活出生命的精彩。”
我們是媽媽,一邊和青春期孩子不斷發(fā)生沖突,另一邊努力成長(zhǎng);曾因夫妻不和而失落過(guò),因工作壓力而沮喪過(guò),但這些都不能成為我們放棄成為自己的理由,我們不經(jīng)歷那些事,就不能成為一個(gè)更豐富的整體。
成長(zhǎng)永無(wú)止境,愛與美是每一天的資糧,它們帶來(lái)心靈的慰藉與療愈。
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慢候 沙龍
任霞《愛與美》新書分享會(huì)
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2026年4月6日(周一)下午14:00,任霞老師將做客慢書房,為我們分享《愛與美》,屆時(shí)老師將為我們分享“找到內(nèi)心的力量,活出愛與美的生活”,敬請(qǐng)期待。
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嘉賓介紹
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任霞
●國(guó)家二級(jí)心理咨詢師
●系統(tǒng)式家庭咨詢師
●IATA國(guó)際藝術(shù)及繪畫治療師
●上海市東方醫(yī)院臨床心理科見習(xí)
●兼任上海大學(xué)附屬浦東實(shí)驗(yàn)小學(xué)及
多家機(jī)構(gòu)心理咨詢師和心理講師
●榕安書院主理 書法心理課老師
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