38歲韓德君退役拒教練，棄百萬年薪進編制，準點下班享生活

就在2025年9月1日，遼寧男籃官方發布了那條讓無數球迷破防的消息：

38歲的韓德君，正式結束18年職業生涯。脫下戰袍，江湖再無“功夫熊貓”。

當時，幾乎所有圈內人和球迷都在替他規劃退役后的宏偉藍圖。

韓德君從2007年加盟遼寧男籃開始，就一直堅守在這支家鄉球隊，從來沒有離開過。

他幫球隊拿過四次CBA總冠軍、兩次全運會冠軍，在CBA歷史籃板榜排前三，得分榜排前十，還多次入選全明星，算是遼寧男籃的功勛老將，很多球迷都親切地叫他大韓。

韓德君是2025年9月正式宣布退役的，退役之前，他還特意為了家鄉榮譽，復出參加了全運會，打完了自己職業生涯的最后一場比賽。

比賽結束后，他沒有參加領獎臺儀式，也刻意回避媒體采訪，就是怕人多傷感，說不出整齊的話。

退役之后，遼寧男籃和不少相關機構都向他發出了教練邀約，希望他能留下來，利用自己的經驗指導年輕隊員，畢竟他在CBA打了18年，內線技術扎實，還有豐富的比賽經驗，做教練是完全合格的。

但韓德君直接拒絕了所有教練邀約，沒有絲毫猶豫。他之所以拒絕，不是看不起教練這個職業，而是打了18年籃球，常年高強度訓練、比賽，身體和精神都累透了，不想再繼續過這種緊繃的生活。

球員時期，他每天要訓練幾個小時，還要經常出差打比賽，陪伴家人的時間特別少，退役后，他只想多陪陪家人，不想再被訓練、比賽、戰術安排這些事情束縛，所以干脆拒絕了所有教練相關的邀請，徹底告別籃球賽場的高強度節奏。

除了拒絕當教練，韓德君還放棄了一份百萬年薪的工作機會。其實在他職業生涯巔峰時期，就有很多其他俱樂部給他開出高薪，比如北京、新疆等球隊，曾經開出過幾百萬甚至上千萬的年薪邀請他加盟，但他都拒絕了。

他一直留在遼寧男籃，哪怕后來從頂薪合同改成老將合同，降薪留在球隊也心甘情愿。

退役之后，依然有不少籃球相關的機構找他，要么是做教練，要么是做籃球顧問，開出的年薪也都在百萬以上，待遇十分優厚，但都被他一一拒絕了。

韓德君放棄百萬年薪后，選擇了進入編制，這份編制是遼寧省體育局直屬的遼寧省體育運動學院的，屬于穩定的體制內工作。

可能有人不理解，百萬年薪比編制內工資高得多，他為什么要做這個選擇，其實這和他的性格還有過往經歷有關。

韓德君是土生土長的遼寧人，性格憨厚務實，一直都很戀家，也看重穩定。

他打了18年職業籃球，見過太多行業里的起起落落，知道高薪工作雖然賺錢多，但不穩定，而且還要承受不小的壓力。

而編制內的工作，雖然工資不如百萬年薪高，但穩定有保障，不用再擔心失業，也不用再承受比賽和訓練的壓力。

現在韓德君的日常工作很規律，每天準點上班，準點下班，再也沒有了以前球員時期的緊張節奏。

他的工作主要是負責籃球相關的基層培訓和指導，不用像球員那樣每天高強度訓練，也不用出差打比賽，工作強度不大，時間也比較固定。

每天下班之后，他就回家陪伴家人，彌補這些年因為打球而缺失的陪伴時光。

其實韓德君一直都是這樣一個務實的人，球員時期，他不追逐高薪，堅守家鄉球隊，看重的是感情；

退役之后，他不貪圖名利，拒絕教練崗位和百萬年薪，選擇穩定的編制工作，看重的是安穩和陪伴家人。

他從農村出身，小時候籃球之路很坎坷，從遼寧省體校自費班起步，后來考入大學打CUBA，再被遼寧男籃選中，一步步走到今天，深知安穩的重要性。

38歲的年紀，對于運動員來說，已經是職業生涯的末期，韓德君選擇退役后回歸平淡，也是一種明智的選擇。

他不用再為了比賽勝負而焦慮，不用再承受身體上的傷病痛苦，每天過著規律、安穩的生活，兼顧工作和家庭，這也是他這么多年來一直想要的生活。

之前有記者采訪他，他說退役后沒有什么具體計劃，就是先休息休息，現在看來，他已經找到了適合自己的生活節奏，這份平淡安穩，或許就是他退役后最好的狀態。

很多人覺得他放棄百萬年薪太可惜，但對韓德君來說，錢夠花就好，比起高薪和名利，安穩的生活、陪伴家人更重要。

他打了18年籃球，為遼寧籃球付出了自己的青春和汗水，贏得了榮譽和尊重，現在退役后，選擇自己喜歡的生活方式，也是對自己多年付出的一種回報。

如今的他，每天準點上下班，陪伴在家人身邊，沒有了賽場的喧囂，多了一份平淡的幸福，這就是38歲韓德君最真實的現狀。