被「好身材」綁架的女生，屁股遭殃了……

圖片: pexels｜撰稿: 貓毛 | 責編: 柳北

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身材焦慮，一個好像永遠都說不完的話題……

現在網絡上對女性的身材要求，真是越來越離譜了！皮膚要白要嫩，腰要細，屁股要翹，S型曲線湊出來了，才能被蓋章認證為「好身材」，相關帖子在各個平臺上的熱度都居高不下。

這些帖子看多了，可能有的姐妹就會不自覺地開始「審視」自己，心里嘀咕著：「我也可以變得更好看一點？」。

這種心態，讓國內外很多姐妹做了一個大膽的嘗試：打玻尿酸填屁股！

對，你沒看錯，就是護膚、醫美里很常見的玻尿酸。

在某書上一搜，做過這個項目的人真不少。

她們曬前后對比圖，分享做完填充后的感受，字里行間都是「滿意、好看、方便安全、后悔沒早做！」，一下子把那些「想變好看」的姐妹勾住了。

▲圖片來源：小紅書

平時聽說玻尿酸填法令紋、豐唇啥的都習慣了，可用它填屁股……這事兒，真的靠譜嗎？

哈？玻尿酸豐臀？

玻尿酸（透明質酸），大家應該都不陌生啦，是人體內本身就存在的一種物質。

它大量存在于皮膚、關節、眼球的結締組織中，主要功能是鎖水、潤滑、維持組織彈性，這也是它能用來做填充劑的核心原因。

醫美用的玻尿酸，是通過生物發酵技術人工合成的，它被加工成一種凝膠狀的物質，像透明的果凍一樣，能被注射到皮膚或組織，達到你想要的飽滿效果，除了讓法令紋、淚溝等「隱形」，也可以讓鼻子、下巴、太陽穴、臀部等地方更立體有型。

▲圖片來源：yastrid.com

不過嘞，在很長一段時間里，玻尿酸豐臀其實并不是主流，因為豐臀的方法并不只有這一種：

?假體：類似隆胸，就是把硅膠假體植入到臀大肌下或肌肉上層。效果持久、支撐力強，但創傷大、恢復期長、有假體移位或包膜攣縮的風險。

?自體脂肪移植：就是「拆東墻補西墻」，從患者身上抽一些脂肪（通常是肚子或大腿），提純之后再注射到屁股上。沒有排異反應，但存活率不穩定，可能吸收不均勻、需要多次填充。

另一個原因就比較現實，玻尿酸太太太太太貴了！臉上打一支（1mL）就要幾千到上萬，屁股這部位，填充起來那可是大工程，一般要100~200mL甚至更多，沒點家底還真整不了。

▲圖片來源：Giphy

不過，由于屁股上需要的玻尿酸量很大，一些機構會選擇便宜的玻尿酸，而便宜的產品，品控可能就不太好，加上大量的填充，就更容易出問題……

那為什么現在玻尿酸豐臀火起來了？

在網紅圈子里，玻尿酸豐臀被包裝成了「輕醫美」，你可以看到博主趴在醫美機構的操作床上，醫生用針在臀部外側戳幾下，屁股很快就從扁平變飽滿，整個過程看起來簡單、無痛、恢復快，非常吸引人。

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▲圖片來源：CREO Clinic

跟看起來大費周章的假體手術、脂肪移植相比，玻尿酸填充還有一個明顯的優勢——如果不喜歡，可以打溶解酶溶掉。這無異于給「想變美又怕后悔」的姐妹們吃了一顆定心丸。

當然啦，也少不了醫美機構的推波助瀾，面部玻尿酸市場都卷成啥樣了，不找個新賽道，還咋賺錢啊？

不用基因優越，也不用吭哧吭哧鍛煉，看起來還沒啥風險，只要有錢，就能「買」到完美的臀部曲線？！說不心動是假的……但玻尿酸豐臀，真的一點缺點都沒有嗎？

• 維持時間短，燒錢、折騰

「可吸收」對于玻尿酸填充來說，既是優點，也是缺點。

玻尿酸被注射進人體后，會慢慢被代謝掉。臉上打的玻尿酸，通常能撐6~18個月。但屁股呢，每天坐著、走路、運動，活動量大，血流循環多，代謝速度比臉快很多。

想維持飽滿的狀態，隔一段時間就得重新打，除了多花錢之外，健康風險也更大。

• 填充不均勻，可能會遷移

面部注射玻尿酸，一般會打在真皮深層或骨膜上防止它亂跑。

但屁股有肌肉層、脂肪層、筋膜層，層層疊疊的，而且肌肉活動頻繁。玻尿酸打進去之后不會老老實實待在原地，而是會受重力、擠壓、受活動影響，慢慢挪窩，分散或聚集成塊。

本以為會收獲個理想形態的屁股，結果可能凹凸不平。更麻煩的是，這些結節一旦形成，很難處理。

玻尿酸溶解酶可以溶解，但如果結節已經形成了纖維包裹，或者和周圍組織粘連了，那溶解酶也愛莫能助，最后只能靠手術切除。

• 感染風險很高

屁股靠近會陰，細菌多，出汗多，皮膚褶皺多。再加上你每天坐著，溫暖潮濕的環境最受細菌喜歡了。如果注射操作不當或術后護理不到位，很容易發炎、膿腫，嚴重的細菌感染還可能導致壞死性筋膜炎、敗血癥等可能致命的問題。

2024年，一篇發表在《Aesthetic Surgery Journal Open Forum》上的文獻，就報告了一起「玻尿酸豐臀」后嚴重感染的病例。

患者注射玻尿酸后，臀部紅腫發熱，刺痛難忍，簡單的止痛藥都緩解不了。經檢查感染了粘質沙雷氏菌，最后只能引流取出。

??高能預警

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▲圖片來源：參考文獻[4]

去年7月，北醫三院整形外科收治了一個做了「玻尿酸豐臀」后出現紅腫熱痛的患者，檢查發現，注射的地方不僅有嚴重的真菌感染，還有硬結、細小異物等。

框出的為注射部位

▲圖片來源：北醫三院整形外科

還得提一嘴，玻尿酸注射是有一定的血管栓塞風險的，如果栓塞發生在臉上，可能會引發失明、腦梗等嚴重并發癥。

如果血管栓塞在屁股上，雖然不會失明，但因為臀部血管豐富，同樣雖然這種并發癥的發生率不高，但不怕一萬，就怕萬一。

屁股不圓，可能是人生常態

臀部形態，受三方面因素影響：

• 骨盆骨架：骨盆的寬度、傾斜角度、髖臼的位置，這些是基因決定的，練不了也改不了。

• 脂肪分布傾向：這也是天生的。有些人的脂肪容易囤在臀部上緣，有些人在下緣，有些人在兩側。

• 肌肉發育程度：這是唯一可以通過后天努力改變的部分，臀大肌、臀中肌、臀小肌練起來，就可以改變臀型和線條。

根據上面這3個要素，臀部大致可以分成下面這幾種常見類型：

?V型 ：臀部上方窄、下方寬，側面看有點像倒三角形。常見于骨盆上緣較窄、脂肪分布偏下的女性。

?I型：臀部整體輪廓偏方正，側面看略平，胯骨兩側比較寬。常見于骨盆較寬、脂肪分布比較均勻的女性。

?O型（圓型）：脂肪集中在臀中肌和臀大肌區域，側面看圓潤飽滿，這是很多女生追求的 「理想臀型 」，但其實它很大程度上是天生的——脂肪分布傾向和骨盆形態決定了基礎。

?A型（心型）：上方飽滿、下方略收窄，腰臀比明顯，側面看有弧度，正面看像一個倒置的心形。

?H型：臀部兩側比較平，整體輪廓偏直，從后面看像一個長方形。這種臀型常出現在骨盆較窄、脂肪分布偏上的女性身上。

▲圖片來源：WIKIHOW

所以說，絕大多數人以為的、形狀「怪異」的屁股，都是正常的，它們沒有好壞之分，只是不一樣而已。

如果你真的很在意你的屁股，那我們更建議你多關注關注它的健康狀態！發現了下面這些問題的話，記得及時去醫院看看：

平時久坐、不愛鍛煉，屁股很容易「死掉」，不僅會扁平松弛、小腹突出，甚至牽一發而動全身，腰背酸痛、膝蓋不適。

如果摸到臀部有不明原因的硬塊，或者某個點按壓疼痛、坐著不舒服，及時就診，千萬別拖。

雖然咱們身體本來就不是完全對稱的，但要是屁股兩邊的形態、大小明顯不一樣，或者以前對稱，最近突然變得不對稱，那可能得排查是不是脊柱側彎、骨盆傾斜等問題。

▲圖片來源：tenor

如果你真的想要一個飽滿的屁股……

比起打玻尿酸，靠譜的方法其實還有很多。

最省事直接的——買「假屁墊」，想用就用，想摘就摘，安全又方便。

▲圖片來源：某寶

但從長遠角度來看，貓毛還是強烈推薦姐妹們做力量訓練！這不僅能改善臀部形狀、線條，而且它對健康也是很有好處的！不用去健身房，在家就能做一些基礎動作：

比如深蹲，刺激臀大肌和腿部，保持背部挺直，蹲到足夠深。

▲圖片來源：中國體育報

又比如臀橋，仰臥屈膝，用臀部發力向上推，可以加負重增強效果。

▲圖片來源：google

脂肪分布同樣影響臀部線條。體脂率過低，臀部會干癟；體脂率過高，腰臀比會模糊。維持一個健康的體脂范圍（女性一般在20%~30%），再配合力量訓練，可以讓你理想的臀型更自然長久。

審美標準隔段時間就在變，一會兒流行骨感，一會兒又要肉感，一會兒要胸聚攏，一會兒又出了胸外擴內衣，反正，真是沒完沒了了。

「美」是多元的，從來都不該只有一種標準，活得健康、開心才是第一位，重新把目光投向自己的身體，去感受身體，傾聽它真正的需求吧~

早安，我愛這個世界！

參考文獻

[1].Cleveland Clinic.Fat Transfer[EB/OL].(2022-08-18)[2026-03-27].https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/24027-fat-transfer

[2].Cleveland Clinic.Butt(Buttocks) Lift[EB/OL].(2022-01-10)[2026-03-27].https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/24241-butt-buttocks-lift

[3].Zhao F, Chen Y, He D, et al. Disastrous cerebral and ocular vascular complications after cosmetic facial filler injections: a retrospective case series study[J]. Scientific Reports, 2024, 14(1): 3495.

[4].Ahmed M B, Al-Mohannadi F S, Bensaoua A, et al. A Rare Infection Post Hyaluronic Acid Injection in the Trochanter: Case Report and Literature Review[C]//Aesthetic Surgery Journal Open Forum. US: Oxford University Press, 2024, 6: ojae052.