清明將至，中老年必看！1衣不穿2地不去3事不做，安穩(wěn)度暮春

下周日4月5號就是清明了，家里老人這段時(shí)間就開始忙活，收拾祭祖的東西、挖野菜，攔都攔不住。

清明節(jié)是個(gè)很特別的日子，既是節(jié)日又是節(jié)氣，暮春的天氣就像小孩的臉一樣多變，再加上老一輩流傳下來的各種講究，中老年人更應(yīng)該多加注意。

清明前后，中老年人1衣不穿，2地不去，3事不做，不用費(fèi)什么勁，就可以安穩(wěn)舒服地過春天了。

1衣不穿

清明前后，中午的陽光很溫暖，穿件薄外套都嫌熱，但是早晚溫差大，有時(shí)會突然降溫。

春捂秋凍是對的，但是也要懂得如何保暖。上身可以穿薄一點(diǎn)的春天衣服，如薄夾克、針織衫等；下身要穿厚一點(diǎn)，加絨褲或者厚長褲都可以，保護(hù)好腰部和腿部不著涼。

厚實(shí)的棉襖、羽絨服就趕緊收進(jìn)柜子里去吧，穿起來又笨重又悶熱，而且影響行動。

另外，減衣要逐步進(jìn)行，不要一下子脫掉很多衣服，否則容易不適應(yīng)，反而感冒。

2地不去 農(nóng)村果園不要去。

現(xiàn)在正是挖野菜的好時(shí)節(jié)，很多中老年人也喜歡到農(nóng)村去，認(rèn)為果園邊上的野菜多、沒人管、方便采摘。

但大家不知道，這時(shí)候果農(nóng)剛給果樹噴完農(nóng)藥、剪完枝，樹上的花粉也特別多。

果園里所有的花苞都是果農(nóng)的心血，如果進(jìn)去踩壞了、碰掉了，果農(nóng)肯定不高興，輕則吵架，重則賠錢，得不償失。

不要去農(nóng)村親戚家串門。

清明節(jié)前后，農(nóng)村最忙的時(shí)候到了，種瓜點(diǎn)豆、施肥澆水，家家戶戶都忙得腳不沾地，連吃飯的時(shí)間都沒有。

咱們城里人去農(nóng)村祭祖，別想著順便去親戚家坐坐。一來清明祭祖，去親戚家串門，老輩人說不太吉利；二來人家正忙著農(nóng)活，咱們?nèi)チ艘彩谴驍_，站也不是坐也不是，弄的雙方都尷尬。

3事不做 第一件，身體不舒服別去上墳祭祖。

中老年人的身體狀況本來就比不上年輕人，感冒、咳嗽或者是腰腿不適的時(shí)候就不要強(qiáng)忍著去掃墓了，可以讓子女代勞或者在家里放上供品進(jìn)行祭祀，老人們也能理解的。

第二件，不能只吃素菜，也要適量地吃一些葷菜。

清明前后，各種野菜、鮮蔬上市了，很多中老年人認(rèn)為清淡健康，就天天吃素，不沾葷腥。

清明節(jié)前后天氣逐漸
過度鍛煉，適可而止。

清明節(jié)前后氣候宜人，景色也美，中老年人就想多運(yùn)動，比如爬山、快走等，覺得對身體有益。

中老年人鍛煉要注意適量，比如每天走半小時(shí)、打太極就可以了，不要做高強(qiáng)度的運(yùn)動，不然容易受傷或者勞累過度，反而起不到好的效果。

清明節(jié)氣雖然講究很多但是并不復(fù)雜，都是為了讓我們中老年人能夠平安地度過春天。我所講到的這些，都是自己家里的事情，并非編造的，按照上面的方法去做，一定不會錯(cuò)。

清明前后，你家老人都有哪些講究？