昨晚，你睡得好嗎？

昨晚，你睡得好嗎？

大家的睡眠質量如何？

一組數據了解

據最新研究， 我國超3億人存在睡眠障礙，近40%成年人睡不夠。我國成年人中，每10個人就有將近2個人存在主觀睡眠問題，達到失眠障礙診斷標準的約有3%。在60歲以上老年人群中，這個比例更高。

3月21日是世界睡眠日

今年世界睡眠日的中國主題是

“優質睡眠，美好生活”

你真的了解睡眠嗎？

睡眠問題不是小事

短期失眠

會導致疲勞、易怒、注意力下降

長期失眠

會使抑郁癥風險增加2-3倍

高血壓、糖尿病風險顯著升高

3月19日19:30—21:00

由阜陽市衛生健康委員會

與阜陽市新聞傳媒中心聯合推出的

《養生面對面之健康阜陽》

特邀阜陽市第三人民醫院

睡眠醫學科的兩位專家

帶大家走出誤區，睡個好覺

專家介紹

胡偉：阜陽市第三人民醫院副主任醫師、心理治療師、碩士研究生、睡眠醫學科主任。擅長睡眠障礙及各類精神心理障礙的診治，曾參與2項國家自然科學基金項目研究工作，近年有2篇論文分別在中華醫學會精神及心身醫學全國年會交流。

現任中國心理衛生協會認知行為治療專業委員會自殺與危機干預學組委員、安徽省醫師協會睡眠醫學專業委員會委員、安徽省睡眠研究會理事、阜陽市醫學會常委、阜陽市健康素養巡講專家。

范秋瑾：阜陽市第三人民醫院副主任醫師、心理治療師、睡眠醫學科副主任。中國醫藥教育協會心理與精神健康教育委員會青年委員，安徽省醫學會精神醫學分會第七屆委員會睡眠障礙學組委員，阜陽監獄心靈驛站社會心理服務專家。

2020年—2021年在北大六院進修“心理咨詢與治療臨床實踐與督導高級班專項研修”。2022年—2023年完成“中德班模式精神分析治療連續系統培訓督導項目”等培訓。

點擊下方預約直播

本周四（3月19日）晚7點半

來直播間

教你睡個好覺