阿德勒：人之所以不能改變，是因為自己決定不去改變

阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，1870年-1937年），出生于奧地利維也納，博士研究生畢業于維也納大學，奧地利精神病學家，個體心理學創始人，人本主義心理學先驅。

阿德勒畢業后先為眼科和內科醫生，后轉向精神病學，曾追隨弗洛伊德探討神經癥問題，1902年參加弗洛伊德周三討論會，是當時精神分析學派的核心成員之一。1910年任維也納精神分析學會主席。1911年因突出強調社會因素的作用，公開反對弗洛伊德的泛性論而兩人關系破裂，阿德勒創立個體心理學（individual psychology），另建自由精神分析研究會，在1922年至1930年主持召開了五次國際個體心理學會議。1926年任美國哥倫比亞大學的客座教授，1932年他到長島醫學院任美國醫學心理學的第一個講座。1934年定居紐約。著有《超越自卑》《個體心理學的實踐與理論》《兒童人格形成及培養》《洞察人性》《生活的科學》等，1937年赴蘇格蘭亞伯丁做講演旅行時病逝。

1. 所謂自由，就是不再尋求認可。

2. 成熟并不是看懂事情，而是理解人性。

3. 決定我們自身的不是過去的經歷，而是我們自己賦予經歷的意義。

4. 只要自己做了對的事，感受到了“貢獻感”，就不必期待他人的感謝與贊美。

5. 只是想逃避困難的人，必然會落后于他人。

6. 基本上一切人際關系的矛盾，都起因于對別人的課題妄加干涉，或者自己的課題被別人干涉。

7. 不必活在別人的期待中，表揚和批評是對人最大的控制，如果你會因為別人的表揚而高興，必然也就會因為別人的指責而傷心。

8. 一個人越在意的地方，就是最令他自卑的地方，任何一種凌駕于他人之上的舉止背后，都有一種亟需隱藏的自卑感存在。

9. 沒有一個人是住在客觀的世界里， 我們都居住在一個各自賦予其意義的主觀的世界。

10. 縱使被說壞話、被討厭，也沒什么好在意的，因為“對方如何看待你”，那是對方的課題。擅自背負別人的課題，只會讓自己感到痛苦。

11. 人的多數煩惱，來自于想滿足他人的期待。

12. 獲得幸福的勇氣也包括“被討厭的勇氣”，一旦你擁有了這種勇氣，你的人際關系也會一下子變得輕松起來。

13. 你要是覺得過得不好，別找解釋，這些都不是原因，都是因為缺乏改變的勇氣而自我安慰的借口。

14. 過去發生的任何事對未來都沒有絕對影響，關鍵在于你如何賦予你的經驗以不同意義。

15. 孩子喜歡用喜怒哀樂支配大人，這是他們慣用且奏效的把戲。長大以后，如果還想用這種情緒支配別人，那就幼稚了。

16. 你之所以不能改變，是因為你自己決定不去改變。

17. 一段經歷、一段創傷，不會是一個人成功或者失敗的原因。人們賦予這段經歷和傷害的意義，才會決定我們最終的人生走向。