答題闖關(guān)啦~測(cè)一測(cè)你的護(hù)腎段位 | 世界腎臟日

今天是第21個(gè)“世界腎臟日”。小編邀請(qǐng)海軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院（上海長(zhǎng)征醫(yī)院）腎臟病科主任、解放軍腎臟病研究所所長(zhǎng)毛志國(guó)主任醫(yī)師，為大家準(zhǔn)備了一套護(hù)腎知識(shí)水平測(cè)試，測(cè)一測(cè)你的護(hù)腎段位～

一、護(hù)腎能力水平測(cè)試（單選，共9題）

1.下列關(guān)于腎臟的說(shuō)法，正確的是：

A.腎臟有豐富痛覺神經(jīng)，一受傷就會(huì)腰痛

B.腎臟主要功能是消化和吸收營(yíng)養(yǎng)

C.腎臟24小時(shí)持續(xù)工作，負(fù)責(zé)濾血、排毒、調(diào)節(jié)血壓

「答案：C」

解析：腎臟沒有痛覺神經(jīng)，早期損傷不會(huì)腰痛；消化是胃腸功能；腎臟24小時(shí)濾血、排毒、調(diào)節(jié)血壓。

2.出現(xiàn)以下哪種情況，最提示可能有腎臟問題？

A.偶爾腰酸，活動(dòng)后緩解

B.尿液泡沫多，靜置十幾分鐘仍不消散

C.一天沒喝水，尿液顏色變深黃

「答案：B」

解析：泡沫尿久置不散多提示蛋白尿，是腎濾過(guò)功能受損信號(hào)；偶爾腰酸、缺水尿黃多為正常。

3.關(guān)于“喝水護(hù)腎”，說(shuō)法正確的是

A.每天必須喝夠3升，越多越好

B.少量多次喝水，不憋尿、不暴飲

C.喝飲料、奶茶可以代替喝水

「答案：B」

解析：過(guò)量飲水會(huì)加重腎負(fù)擔(dān)，飲料奶茶傷腎；適量多次喝白開水最護(hù)腎。

4.高血壓、糖尿病與腎病的關(guān)系是

A.只有血糖高才傷腎，血壓高不影響腎

B.血壓高、血糖高都會(huì)傷腎，且會(huì)互相加重

C.年輕人血壓血糖稍高，不會(huì)影響腎臟

「答案：B」

解析：高血壓、糖尿病都是腎病主要誘因，互相影響、惡性循環(huán)，年輕人也會(huì)傷腎。

5.下列哪種行為最容易造成急性腎損傷？

A.規(guī)律運(yùn)動(dòng)、清淡飲食

B.長(zhǎng)期自行亂吃止痛藥、偏方保健品

C.偶爾熬夜，第二天補(bǔ)覺

「答案：B」

解析：很多止痛藥、偏方有腎毒性，濫用可致急性腎損傷；偶爾熬夜、正常運(yùn)動(dòng)一般不傷腎。

6.關(guān)于“腰酸=腎虛”，正確的理解是

A.腰酸基本都是腎虛，要趕緊補(bǔ)腎

B.多數(shù)腰酸是肌肉、腰椎問題，和腎無(wú)關(guān)

C.只要腰酸就說(shuō)明腎功能下降

「答案：B」

解析：腎臟位置深、無(wú)痛覺，絕大多數(shù)腰酸和腎無(wú)關(guān)，不要亂補(bǔ)腎。

7.世界腎臟日是哪一天？

A.每年3月第二個(gè)星期四

B.每年4月14日

C.每年5月第一個(gè)周一

「答案：A」

解析：世界腎臟日固定為每年3月第二個(gè)星期四，提高全民護(hù)腎意識(shí)。

8.以下飲食習(xí)慣，長(zhǎng)期最傷腎的是：

A.清淡少鹽，少吃加工食品

B.高鹽、高油、高嘌呤，經(jīng)常吃重口味外賣

C.三餐規(guī)律，多吃蔬菜水果

「答案：B」

解析：高鹽升高血壓，高油高嘌呤加重腎代謝負(fù)擔(dān)，是最傷腎的飲食習(xí)慣。

9.想要早期發(fā)現(xiàn)腎病，最推薦的體檢組合是：

A.只查血壓血糖就行

B.尿常規(guī)+腎功能+腎臟B超

C.只做血常規(guī)，不用查腎

「答案：B」

解析：只查血壓血糖不夠，尿常規(guī)+腎功能+B超三項(xiàng)聯(lián)合，才能早期發(fā)現(xiàn)腎病。

二、答題結(jié)果：解鎖你的護(hù)腎稱號(hào)

0-3題：護(hù)腎小白

對(duì)腎臟知識(shí)幾乎不了解，再不注意，腎可要“抗議”了。

4-6題：入門護(hù)腎人

略懂一點(diǎn)護(hù)腎常識(shí)，但還不夠，繼續(xù)學(xué)習(xí)才能遠(yuǎn)離腎病。

7-8題：護(hù)腎達(dá)人

已經(jīng)很懂科學(xué)護(hù)腎，堅(jiān)持好習(xí)慣，腎臟會(huì)越來(lái)越健康。

9題全對(duì)：護(hù)腎王者

專業(yè)級(jí)護(hù)腎知識(shí)，堪稱身邊的“護(hù)腎小專家”！

關(guān)愛腎臟，就是守護(hù)生命之源的根基。愿我們都能從此刻起，真正認(rèn)識(shí)它、重視它、愛護(hù)它，早一分了解，多一分預(yù)防，為自己的健康，筑起一道堅(jiān)實(shí)的防線。

封面及配圖來(lái)源：攝圖網(wǎng)

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