不想眼睛提前“報廢”，請你停止這7大行為，越早制止越好！

你可知道，在當下“保護眼睛”這件事刻不容緩！

據調查數據顯示，我國兒童青少年總體近視率已達到52.7%；干眼癥的患者約為2.9億~4.2億；白內障患者約為1.35億；在糖尿病的病情的基礎上，出現視網膜病變的人可以達到18.8%~26.1%。

為此，無論你是出于預防近視眼的考慮，還是為了保護日后眼睛的健康，都要注意不想眼睛提前“報廢”，請你停止這幾大行為，越早制止越好！

1. 側躺玩手機：一到了床上，尤其在睡前之前，很多人為了放松，都喜歡側躺著玩手機。殊不知，這樣做會讓你的雙眼視力變差，還有可能導致屈光參差，特別是典型的斜視，切勿小看。

2. 過于近距離看手機：現如今，手機已經成為了人們不可缺少的辦公學習工具，可隨著人們盯著看手機的時間越來越長，又過于近距離用眼，極易導致睫狀肌持續的痙攣，甚至加重全身疲憊感。

如果你已經有近視的癥狀，這樣做無疑會加速近視的發生和發展，對眼睛的健康不利。

3. 坐車時看手機：在日常生活中，坐公交車、自駕車、坐地鐵等，坐車看手機成了人們最常見的行為?？烧且驗檫@樣做，使眼睛在晃動的環境下不斷需要調節睫狀肌，很容易導致視覺疲勞。

與此同時，這也是為什么有的人在這樣做之后，非常容易暈車的原因。

4. 不洗手揉眼睛：當眼睛出現不適感時，很多人都下意識揉眼睛，而人的手上有很多細菌病毒，當你在揉眼睛的時候，很容易把病原體帶入眼部，增加結膜炎感染等危險。

5. 長期佩戴隱形眼鏡：如果你有這種習慣，要注意佩戴隱形眼鏡的注意事項，切勿超時佩戴，或者是在不適合的場合佩戴，如此容易增加眼睛健康的隱患。

6. 不注意眼睛防曬：你可知道眼睛也是需要防曬的？尤其是在大太陽光底下，或者是經常用眼睛看強烈的太陽等等，過強的紫外線會損傷眼睛的角膜，甚至增加白內障的風險。

7. 長期熬夜（睡眠不足）：熬夜的危害不僅會造成身體健康損傷，對眼睛的傷害也是直接的，它影響到是眼部血液循環和代謝，增加干眼癥的發生危險。

對于大家“心靈的窗戶”，守護是第一位！那么，你保護好了嗎？