高潔主任從醫30年,真心想提醒大家,面對入睡困難、睡不沉、半夜容易醒,還伴有精神差、乏力的問題,別只盯著“安神”,很多人其實是氣血虧虛在作祟。
很多患者一直盲目吃安神藥,越吃效果越差,反而加重了疲憊感,關鍵就是沒找對根源。
就拿高潔主任最近門診接診的一位患者來講,她今年48歲。
被失眠困擾了2年多,每天夜里醒2-3次,醒后難再入睡。
白天渾身乏力、面色蒼白、頭暈心慌,稍微活動就累,以為是失眠,吃了不少安神藥,卻一點效果沒有,反而越來越沒精神。
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她問高主任,我這失眠怎么越調越差?我這是不是更年期鬧的?到底該怎么辦?
跟她講,您這不是單純更年期的事,主要在氣血虧虛上了。
其實,她的情況并不是個例,看似是失眠,核心卻是氣血虧虛。
氣血不足,心神得不到滋養,自然睡不著、易驚醒,渾身乏力等,盲目安神,只會治標不治本。
調理的關鍵不是安神,而是補氣養血。
臨床上常借鑒一個千古名方——人參養榮湯。
它出自宋代的《太平惠民和劑局方》,是補氣養血的經典方,專門調理氣血兩虛、心神失養導致的種種虛損。
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主要由人參、白術、茯苓、甘草、黃芪、陳皮、當歸、熟地、白芍、遠志、五味子、肉桂組成。
既能補氣血、養心神,又能調理脾胃,從而解決氣血虧虛導致的睡不沉、精神差。
高潔主任根據那位患者的情況,開了人參養榮湯加減,并叮囑她多吃補氣血的食物,睡前可以多揉神門、足三里等穴,可以改善睡眠。
調理一段時間后來復診,臉色明顯紅潤了很多,而且說現在能一覺睡到五點多,醒來渾身輕快,白天也不那么心慌了!
高主任這里鄭重提醒大家:文中的調理思路,僅為科普參考,每個人的體質、證型不同,配伍和用量需靈活調整,切勿自行抓藥、盲目服用。
(注:本文為養生科普,不代替診療意見,體質復雜者,請在專業醫師指導下使用。)
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