河南
春節是團圓喜慶的時刻，餐桌上的美食、口袋里的糖果、熬夜守歲的歡樂……這些溫暖的記憶我們都想給孩子，但糖果、熬夜、被打亂的清潔習慣，讓牙齒面臨“甜蜜考驗”。這篇文章希望能幫助孩子們在享受年味的同時，擁有一口健康好牙，過個笑容燦爛的春節。
過年期間 孩子的牙齒面臨三大“挑戰”
零食不斷，口腔酸度持續升高
糖果、巧克力、碳酸飲料、薯片……這些節日零食不僅含糖量高，而且往往黏性大，容易殘留在牙齒縫隙和窩溝中。口腔中的細菌會將這些糖分轉化為酸，持續攻擊牙齒。想象一下，孩子的牙齒整天泡在“酸水”里，牙齒怎能不受損？
作息打亂，口腔清潔被忽視
“大過年的，晚點睡沒關系”“今天太累了，不刷牙了吧”……這些讓步聽起來體貼，卻可能埋下隱患。一次不刷牙，細菌就有近24小時在牙齒上繁殖形成牙菌斑。特別是睡前不刷牙，夜間唾液分泌減少，口腔自潔能力下降，細菌活動更加猖獗。
飲食結構改變，牙齒負擔加重
堅果殼、硬糖、骨頭等硬物，以及頻繁的冷熱交替飲食(如熱湯后立即喝冰鎮飲料)都可能造成牙齒隱裂、敏感或牙釉質損傷。孩子們的牙齒比成人更脆弱，這些傷害往往是不可逆的。
給孩子一份“護齒紅包”
1
零食選擇有智慧
將糖果、巧克力集中時間食用，而不是整天斷斷續續地吃，吃完后及時刷牙或漱口；
增加水果、堅果(注意年齡和安全)、蔬果干等對牙齒相對友好的零食；
用無糖口香糖替代部分糖果，咀嚼可以刺激唾液分泌，幫助清潔牙齒。
2
建立“節日刷牙儀式感”
準備孩子喜歡的新牙刷、牙膏，增加刷牙趣味性；
全家一起刷牙，營造良好氛圍；
如果實在因特殊情況無法刷牙，至少要用清水或漱口水漱口。
3
聰明應對“特殊時刻”
吃硬物時提醒孩子細嚼慢咽，不要用牙齒開堅果或瓶子；
塞牙時及時使用牙線清潔；
冷熱食物間至少間隔10分鐘，給牙齒適應時間；
如有牙齒不適，可暫時用溫水漱口緩解，節后及時就診。
4
一個特別提醒：春節護齒的“三要三不要”
要定時清潔，不要“積少成多”
要合理選擇，不要“來者不拒”
要及時處理，不要“拖延等待”
孩子的笑容是春節最溫暖的風景，而一口健康的牙齒，是笑容最堅實的基石。 這個春節，讓我們在享受美食的同時，也多一份對牙齒的關愛。預防永遠勝于治療，定期口腔檢查是最好的“護身符”。 愿每個孩子都能擁有健康的牙齒，燦爛的笑容，度過一個快樂無憂的春節！
來源：河南省兒童醫院
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