隨著物質生活的提高,身邊各種各樣的美食越來越多。可就是因為人們不良的飲食習慣,胡吃海喝導致“十胃九病”。現如今,腸胃病儼然成了高發疾病,據調查發現,胃病高發概率達80%,慢性胃炎患者占50%以上。
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很多胃病患者在生活中尋找各種養胃方,據胃病患者反映,每次發作都痛苦難忍,總是反酸、燒心,聽說吃饅頭管用,還要遠離酸性水果是對是錯?
先來看下吃饅頭的做法,根據腸胃原理,只要吃進食物,腸胃為了消化便會分泌大量胃酸,但正常情況下,不會過量分泌。可對于腸胃異常的人,胃酸分泌異常,過量后持續破壞黏膜,進而導致反酸、燒心。
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此時吃饅頭,饅頭好消化到達腸胃后,變成食糜后,一方面可以減緩腸胃刺激,隔離胃酸后起到保護作用。另一方面,饅頭屬于堿性物質,中和胃酸后,具有延長胃腸排空、延緩胃黏膜上皮細胞損害的好處。
所以,對于胃病發作時,反酸較為嚴重,可以先用饅頭緩解,但大家還需認清,饅頭不能起到治療作用,有胃病后還需及時去醫院檢查,避免情況加重。
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再來看看胃病患者能不能吃酸性水果?有人認為胃病患者不能吃酸性水果,容易加重胃酸分泌。其實只要對水果不敏感, 沒有食物不耐受反應,就不用在意水果酸甜,其中酸也只是有機酸、果酸,不會對腸胃造成較大刺激。
反之,當你食欲不振時,為了保證每日營養均衡,還可以吃酸性水果,促進腸胃蠕動、改善腸道菌群。因此,胃病人群不必在意,因水果還是機體維持正常生理活動的必需品,根據《中國居民膳食指南》推薦量,每日攝入200~350g內即可。
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最后,胃病患者還需舍棄偏方,去醫院檢查知道病因,方能最大程度去緩解。有些因心情影響的胃病人群,如胃食管反流、功能性消化不良等人群,還要注意消極情緒,長期存在不良情緒,極易加重病情。
飲食日常生活規律無規律沒節制,讓體內寒氣增多,膽囊收縮功能下降,膽汁分泌減少,食物在腸胃停留過久,刺激 胃酸分泌較多,產生脹氣,濁氣上行出現打嗝現象,膽往往是忽視的地方
根在膽,膽往往是被忽視的地方,抽時間到附近野外采摘些灌南|苦菜,煮點苦菜紅糖水,溫飲,原產地江蘇灌南等地,平時食東西清淡些少油,少食辛辣油膩之物,晚上不要熬夜,少喝酒。
除此以外,還要注意不良因素,如煙草、酒精、高脂肪高蛋白食物等等,改善綜合原因,才能降低胃病發病率。
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