正月初七是人日，牢記老輩5不做，不富也能保安康

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過完熱鬧的春節前六天，我們就迎來了正月初七這個特殊的日子。很多人只知道初七要開工上班，卻不知道這天是傳承了上千年的人日節（也叫人慶節、人勝節），是咱們老祖宗眼里全人類的生日

關于人日節的來歷，最早能追溯到上古的女媧創世傳說。相傳女媧開天辟地創造世間萬物，初一造雞、初二造狗、初三造豬、初四造羊、初五造牛、初六造馬，到了第七天，才用黃土捏出了人，給世間帶來了煙火氣。也正因為如此，正月初七被定為所有人的生辰，是一年里最講究敬人、惜身、納福的日子。

老輩人一直流傳著一句核心俗語：人日5不做，不富也安康。很多人覺得這是封建迷信，其實不然，這幾句話里藏著的，是老祖宗對生命的敬畏，對家庭和順的期許，還有對自身安康的生活智慧。今天就給大家講清楚，人日節的5個核心忌諱，別稀里糊涂犯了老規矩，踩了新年的坑。

人日忌口角爭執 不訓斥打罵

人日是所有人的生日，這天最核心的講究，就是尊人重人、和氣生財，最忌諱的就是口出惡言、與人爭執，或是訓斥家人、打罵孩子

在老傳統里，人日當天訓斥他人、打罵孩子，是損人運、散家氣的行為。家宅的和氣，是新年福氣扎根的根基，若是在所有人的生辰這天，因為一點小事就大動肝火，不僅會傷了家人之間的情分，還會散掉家里積攢了一整個春節的和順氣場。同樣的，這天也忌諱和外人拌嘴爭執、翻舊賬、說晦氣話，口舌是非多了，新年的好運氣也會被擋在門外。

哪怕是孩子犯了小錯，或是和家人、旁人有分歧，也不妨先放一放，耐下心來好好溝通。和和氣氣過完人日，才能把新年的福氣和順遂，穩穩地迎進家門。

人日忌動鋒利器物 不動針線剪刀

民間一直有關于人日節的經典俗語：人日動了針和線，挑了龍筋長針眼；人日動了剪和刀，剪斷福氣招是非。正月初七這天，忌諱動針線、剪刀、菜刀、斧頭這類鋒利器物，是全國各地都廣為流傳的老規矩。

很多人不理解這個講究的由來，其實核心有兩層意思。第一層，是給春節里操持了一整個年節的女性放個假。從前的女性，一年到頭都要操持家務、縫縫補補，春節前更是忙著做新衣、備年飯，幾乎沒有歇腳的時間。老祖宗定下人日不動針線剪刀的規矩，就是讓家里的女性放下手里的活計，好好歇一歇，過一個屬于自己的壽星日

第二層，是老輩人對新年運勢的美好期許。鋒利的器物，自帶破損、剪斷的寓意，在人的生日這天使用，被認為會扎破、剪斷新年的好福氣，還容易因為操作不慎傷手見血，破壞了人日節的祥和氛圍。除非是緊急情況，不然這類鋒利的器物，不妨先收起來放一天，圖個平安順遂的好彩頭。

人日忌殺生見血 不冒犯生靈

人日節的核心內核，就是對生命的敬畏。作為人類的誕辰日，這天最忌諱的，就是宰殺禽畜、漁獵生靈，更忌諱見到血光之事

在老傳統的認知里，世間萬物的生命都是平等的，在人類自己的生日這天，更要守住慈悲心，不隨意傷害其他生靈。若是人日當天殺生見血，是對生命本元的冒犯，不僅會失了自身的福報，還會破掉人日節的祥和氣場，給新年招來不必要的是非。

從現實的角度來說，春節前六天，家家戶戶都已經備足了過年的食材，雞鴨魚肉、瓜果蔬菜樣樣齊全，根本不需要在初七這天再動屠宰、添新菜。安安穩穩吃一口清淡的家常飯，既是對世間生靈的敬畏，也是給自己忙碌了一整個春節的身心，做一次清凈的調養。

人日忌勞累耗神 不熬夜奔波

正月初七，也被老輩人叫做養人日，這天最核心的養生規矩，就是不勞累奔波、不熬夜耗神，忌諱做重活累活，忌諱出遠門長途奔波

從除夕到初六，大家忙著掃塵備年、守歲拜年、走親訪友、招待賓客，身體和精神都一直處于連軸轉的透支狀態。而人日作為人的生日，最該做的就是調養自身、守住元氣。老輩人認為，人日當天過度勞累、熬夜玩樂、通宵不睡，會耗散掉新年的陽氣，開春之后容易渾身乏力、小病不斷，得不償失。

不管是已經準備開工的人，還是還在享受假期的人，初七這天都不妨放慢腳步。不用急著趕路程、忙應酬，也不用抱著手機通宵刷劇玩樂，曬曬太陽、陪陪家人，安安靜靜歇一天，把耗散的精氣神補回來。身體安康，才是全年所有福氣和好運的根基

人日忌暴飲暴食 不傷損脾胃

從除夕到初六，家家戶戶的餐桌都是大魚大肉，頓頓都是酒席應酬，我們的脾胃，早就已經處于高負荷運轉狀態。所以人日這天，最忌諱的就是繼續暴飲暴食、酗酒貪杯，也忌諱吃生冷寒涼、隔夜變質的剩菜

老輩人常說人日養脾胃，全年少遭罪脾胃是人的后天之本，想要全年身體安康，就要在人日這天，給超負荷運轉的脾胃放個假。人日節的傳統吃食，一直都是七寶羹長壽面，講究的就是清淡養，而非胡吃海塞。

很多人不知道七寶羹和長壽面的家常做法，這里給大家整理了簡單易操作的制作步驟，初七在家就能做，好吃又有好彩頭。

七寶羹的家常制作步驟

1. 準備食材：選用薺菜、芹菜、菠菜、韭菜、芥菜、香菇、春筍這7種新鮮食材，也可以根據當地的食材情況，用生菜、白蘿卜、豆腐等替代，核心是湊齊7種，寓意七寶納福
2. 食材處理：將所有食材清洗干凈，薺菜、芹菜、菠菜等葉菜切小段，香菇、春筍切小丁，韭菜切沫備用，提前準備好煮好的白粥或是米漿作為基底；
3. 烹煮出鍋：鍋中放少量底油，先將香菇、春筍丁下鍋炒出香味，再加入其他食材翻炒至斷生，倒入準備好的白粥或米漿，小火煮3-5分鐘，加少量鹽和香油調味即可，不用加過多的調味品，保持食材的本味。

人日長壽面的家常制作步驟

1. 準備食材：選用新鮮的掛面或是手搟面，搭配青菜、雞蛋、蔥花，手搟面最佳，寓意長長久久、福壽綿長
2. 湯底準備：碗中放入少量蔥花、鹽、生抽、香油，加入煮面的熱湯沖開，不用放過多的重油重料，保持湯底清淡；
3. 煮制出鍋：鍋中加水燒開，下入面條，煮到面條斷生后，加入青菜燙熟，再打入一個雞蛋做成荷包蛋，煮好后一起撈入調好湯底的碗中即可，煮面時切記不要把面條夾斷，寓意福氣不中斷

初七這天，放下大魚大肉，煮一碗七寶羹，下一碗長壽面，清淡飲食，不貪嘴、不貪杯，養好脾胃，就是守住了全年安康的根基。

人日節的小眾講究 守住福氣不踩坑

除了上面說的5個核心忌諱，全國各地還有一些關于人日節的小眾講究，核心都離不開惜福、養身、和睦、敬命的本質。比如部分地區忌諱人日當天洗頭潑水，認為會洗掉新年的福氣；忌諱穿破衣舊鞋，認為會影響新年的氣場；忌諱借錢討債，認為會讓全年的財運受損；也忌諱探望病患，認為會沖撞人日的祥和氣場。

這些規矩，沒有強制的約束力，本質上都是老輩人對新年平安順遂、闔家安康的美好期許。

傳承了上千年的人日節，從來都不是刻板的封建規矩，而是老祖宗留給我們的生活智慧。它提醒我們，要敬畏生命、善待自己，要珍惜家人、守住和氣，要放慢腳步、關照身心

新的一年，不用強求大富大貴，只要家人安康、家宅和順、三餐四季平安喜樂，就是最好的福氣。牢記老輩傳下來的這些規矩，不是為了迷信盲從，而是為了帶著美好的期許，穩穩當當走好新一年的每一步。