年輕的秘訣（點醒億萬中老年人！）

一位外國老太太說了句話，

讓全世界的人們奉為至理名言：

我們不是因為年老而停止玩樂，

而是因為停止玩樂才會變老。

1

87歲還去上大學的老太太

這位老太太叫蘿絲，很喜歡學習，終于她在八十七歲那年如愿以嘗獲得大學錄取通知書。開學第一天，教授要求這群新生自我介紹后，都要去認識一位新朋友。

蘿絲看到了一位年輕的小帥哥，她輕輕地拍了拍對方的肩膀。

蘿絲說：“嗨！帥哥！我是蘿絲，今年87歲，可以抱你一下嗎？”

帥哥有些詫異也有些受寵若驚：“當然可以”。

帥哥半開玩笑地問：“你年紀這么‘小’，怎么就來念大學？”

蘿絲十分了解這種美式幽默，回答道：“喔！我準備來這里釣個金龜婿，然后生幾個小孩，退休后再去環(huán)游世界。”

一個學年下來，幽默開朗的蘿絲成了學校的風云人物，她不論到哪里都很容易和大家結成朋友。雖然年齡不小，但她總是會把自己打扮得漂漂亮亮，滿面春光。

2

她說了一句轟動全世界的話

學期結束時，學校邀請這位“年輕”的學生為大家演講，而那場演講讓很多人終生難忘。

當主持人介紹完，蘿絲準備要開始演講時，手上的講稿不小心滑落在地上，有幾秒鐘時間她顯得有點懊惱和靦腆，不過隨后對著麥克風淡淡地說：

“真的很抱歉，我最近老是會掉東西，剛剛要上臺時我本來想喝杯啤酒壯膽，卻喝到了威士忌（一種烈性酒），沒想到那玩意簡直要了我的老命，看來我是記不得原先要講的內(nèi)容了，那么我就來說說我最熟悉的一些事情吧。”

在大家的笑聲中，蘿絲說出了那句轟動全世界的名言：

“我們不是因為年老而停止玩樂，而是因為停止玩樂才會變老。”

只有一種秘訣讓人青春永駐、永遠快樂，那就是必須讓自己笑口常開，保持幽默與風趣，還要時時懷抱夢想。

當一個人失去夢想時，生活就會變得黯淡無光。

變老和長大之間有很大的差別，任何人都會變老，但不一定每個人都會長大。長大的意思是——你必須不斷在蛻變中找尋成長的機會而善加利用！

要活得無怨無悔：上了年紀的人，通常不會因做過的事后悔；卻常因在年輕時，未曾去做自己想做的事而遺憾。只有心懷悔恨的人，會恐懼死亡。”

3

玩樂=娛樂+追夢

這位外國老太太的故事給了我們中國中老年人很大的啟發(fā)。我們也要勇于“玩樂”，退休后去追逐自己的夢想，快樂地活在當下。

“玩樂”對于生命的任何階段來說都是極其重要的。我們不用相互競爭，只是回歸“玩樂”最純粹的本質(zhì)。

這種“玩樂”并非簡單的玩耍，而是正確地娛樂和追逐夢想。

正確地娛樂可以幫助我們釋放壓力，也可以刺激想象力，讓我們更易變通，保持樂觀的心態(tài)，更好地面對生活，更健康長壽。

追逐夢想可以滿足我們的成就感，讓我們保持進步，永遠保持青春活力！

4

培養(yǎng)興趣愛好

英國哲學家羅素曾說過：“強烈的愛好使我免于衰老”。中老年朋友要想“玩樂”得更好就需要培養(yǎng)一兩項興趣愛好。

興趣廣泛，活動安排充實，你能從中感到自己仍然是精力旺盛，絲毫沒有衰老之感。

生命是一段漫長的旅程，關鍵在于能否自尋樂趣，為生命晚途增光添色。

中老人們要學會在庸常平凡的生活中找到一些屬于自己的愛好，使興趣有所寄托，想方設法把晚年的日子過得更充實、更快活、更圓滿。

5

攝影，讓大腦老得慢

中老年人參與攝影，能活動筋骨、鍛煉身體，親近大自然、呼吸新鮮空氣。還能在攝影活動中交到很多志同道合的朋友，充實生活，一舉多得。

6

唱歌，使人心情舒暢

唱歌時一呼一吸，能鍛煉人的心肺功能；唱歌要記住歌詞，可使大腦得到鍛煉；

唱歌還能使人心情舒暢，消除孤獨感、寂寞感，有助于健全中老年人的心理，減緩精神與智力的老化。

7

跳舞，忘掉一切煩惱

跳舞是一項有氧運動，只要跳得合理，身體越跳越健康。

每天和舞友們在熟悉的音樂中盡情舞蹈，不僅能忘掉一切煩惱，愉悅身心，還能避免抑郁癥和老年癡呆癥。

跳舞的人還會打扮自己，保養(yǎng)皮膚，保持身材，穿漂亮的衣服，讓整個人看上去更加年輕。

8

書畫，有助修身養(yǎng)性

書法繪畫是很有講究的，需要靜下心來，慢慢琢磨研究，很適合退休的朋友。

更重要的是，這些都是學習型的活動，能讓人思考，鍛煉大腦。

刀不磨要生銹，腦不用會落后，人要活到老學到老，這樣才不怕老，不會老。

9

手工，活動手腦更健康

美食雕花、剪紙、十字繡等手工活，看上去很“沒用”，但剛好是這種“無用”，能讓我們純粹為了喜好而去做，更能享受它們帶給我們的樂趣。

并且手工活不僅手眼腦并用，讓腦力更加活泛，而且每完成一幅作品，都能產(chǎn)生很大的成就感，提高自信心。

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旅游，開闊視野和心胸

讀萬卷書不如行萬里路。中老年人在旅游的過程中，可以欣賞美麗風景，親身體驗風俗民情，不僅增長見識，還開闊了眼界。

眼界開闊了，心胸也會寬廣起來，不再計較得失，忘記煩惱和不愉快，這樣的人怎會容易老去？

各位朋友，人到后半生，比起做過的事，人們更容易為自己想做而未能做的事后悔，快把這篇正能量的文章分享給身邊的朋友們，相約一起，認真地去“玩樂”吧！