上海
近年來，正念練習已逐漸進入大眾的視野。
正念是對當下溫和的覺察，是每個人都具備的能力。在科技和物質生活高速發展的時代，經常運用正念練習，可以緩解我們在日常生活中帶來的焦慮、憤怒情緒，覺察當下，點亮心中那盞燈。
我們祝福你踏上這段旅程——
一杯咖啡八周正念之旅，以萬千心理出版的《八周正念之旅》一書為藍本，由一杯咖啡全媒體編輯部影音組聲音編輯團隊完成引導錄制。
請你閉上眼睛，
跟隨一杯咖啡的聲音，
進入一段屬于你自己的世界。
第2期 ：
3分鐘呼吸訓練
錄制：馬琳 （一杯咖啡全媒體編輯部 聲音編輯）
監制：Arthur Chen
一杯咖啡?簡介
一杯咖啡，溫暖世界的內心。
坐標上海，提供平民化心理活動和服務。
“一杯咖啡”是由一群心理咨詢師和愛心志愿者共同發起的公益心理團隊，2012年從上海出發。本著讓每個人都能用得起心理服務的初心，以助人自助、生命影響生命為宗旨，提供“一杯咖啡換一次心理咨詢”公益咨詢，“一杯咖啡換一次相遇”公益單身交友，“一杯咖啡換一次心靈聚會”公益心理團體活動，“心理師成長”公益心理咨詢師及心理學愛好者學習交流活動，參與者只需花費相當于一杯咖啡的費用即可參加上述活動。一杯咖啡微信公眾號不定期更新原創翻譯讀書等精品心理科普文章，累計已1000多篇原創作品。曾被《中國日報》、《新聞晨報》、《東方早報》、《悅己》雜志、上海交通廣播電臺、《上海老年報》等多家媒體報道。
關注本公眾號，回復【會員】，加入一杯咖啡會員社群
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
