
今日健康提示
寒假期間,請(qǐng)同學(xué)們保持規(guī)律作息與健康生活。注意用眼衛(wèi)生,看書、用電子產(chǎn)品需保持正確姿勢(shì)和適當(dāng)距離,并嚴(yán)格控制時(shí)間。天氣寒冷要防寒保暖,適量進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),注意用火用電安全,過一個(gè)健康、安全的假期。
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大范圍的雨雪天氣,不僅造成氣溫下降、交通不便,還可能影響身體健康。冬季雨雪天氣常發(fā),公眾需提前掌握健康防護(hù)知識(shí),有效防范健康風(fēng)險(xiǎn)。
一、雨雪天氣
對(duì)健康的影響
【意外傷害風(fēng)險(xiǎn)】
跌傷:路面濕滑或易結(jié)冰,行人易跌倒,交通安全風(fēng)險(xiǎn)增加。
凍傷:戶外處于低溫環(huán)境容易凍傷。
一氧化碳中毒及火災(zāi)風(fēng)險(xiǎn):長時(shí)間處于室內(nèi)密閉空間,燃?xì)狻⒚籂t使用不當(dāng)可能引發(fā)一氧化碳中毒,取暖設(shè)備離易燃物太近,還可能引發(fā)火災(zāi)。
【慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)】
心腦血管系統(tǒng)疾病:寒冷可刺激血管收縮,導(dǎo)致血壓升高,加重心臟負(fù)荷,誘發(fā)心絞痛、中風(fēng)等嚴(yán)重心腦血管事件。
呼吸系統(tǒng)疾病:異常氣溫可導(dǎo)致氣道黏膜所處微環(huán)境的溫度和濕度失衡,降低機(jī)體的屏障保護(hù)能力,增加感染風(fēng)險(xiǎn),引起哮喘、慢性阻塞性肺疾病的急性發(fā)作。
其他疾病:寒冷環(huán)境刺激還可能造成糖尿病、腎病患者疾病風(fēng)險(xiǎn)提高。
【易受影響的高風(fēng)險(xiǎn)人群】
孕婦、兒童、老年人等敏感人群:孕婦在妊娠期身體發(fā)生系列生理變化,兒童免疫系統(tǒng)尚未完全成熟,老年人身體機(jī)能發(fā)生衰退,且行動(dòng)不便,均易受到雨雪天氣的影響。
心腦血管、呼吸系統(tǒng)等慢性疾病患者:雨雪天氣溫濕度劇烈變化,易加重原有疾病。
戶外作業(yè)人群:其比一般人群具有更高頻率、更長時(shí)間、更大強(qiáng)度的戶外活動(dòng),更易受到雨雪天氣的影響。
二、全過程
科學(xué)防護(hù)建議
【雨雪來臨前,關(guān)注天氣預(yù)警信息】
及時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)和雨雪天氣預(yù)警信息,根據(jù)預(yù)警提示合理調(diào)整出行規(guī)劃;備好防寒物資和常用藥品,做好房屋保暖檢查,如使用藥品,建議咨詢醫(yī)生,合理用藥。
【雨雪來臨時(shí),做好全方位健康防護(hù)】
·謹(jǐn)慎外出活動(dòng)
避免在雨雪天氣出行,如需外出應(yīng)謹(jǐn)慎慢行,遠(yuǎn)離冰面、臨時(shí)搭建物;注意駕駛安全,及時(shí)了解路況,關(guān)注油箱或電瓶狀態(tài),必要時(shí)安裝防滑鏈。
穿衣內(nèi)層透氣保暖、外層防水防風(fēng),加強(qiáng)頭部、胸腹部和足部保暖,優(yōu)先選深紋路防滑鞋,避免滑倒跌傷。
定時(shí)進(jìn)入溫暖環(huán)境休整,出現(xiàn)寒顫、體溫低于35℃、虛脫等不適癥狀,應(yīng)立即就醫(yī)。
·保持室內(nèi)溫暖
保持舒適的室內(nèi)溫濕度,在氣溫較高時(shí)段開窗通風(fēng),確保室內(nèi)空氣流通。
正確使用取暖設(shè)備,避免發(fā)生燙傷、煤氣中毒、火災(zāi)等意外事故。
出入溫暖的室內(nèi),注意溫差,及時(shí)增減衣物。
·重點(diǎn)人群做好精準(zhǔn)防護(hù)
孕婦、兒童、老年人:與家人和鄰里保持聯(lián)系,不要單獨(dú)出行;老年人外出使用手杖、輪椅等助行器時(shí)注意防滑。
慢性疾病患者:提前儲(chǔ)備常用藥物,減少外出活動(dòng);避免清掃積雪等劇烈活動(dòng);密切關(guān)注身體狀況,如有不適及時(shí)就醫(yī)。
戶外作業(yè)人員:合理安排作業(yè)時(shí)間,穿戴防寒防水工作服;出現(xiàn)不適癥狀立即停止作業(yè),嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
【雨雪過后,持續(xù)開展健康監(jiān)測】
孕婦、兒童、老年人等敏感人群持續(xù)關(guān)注身體狀況;慢性疾病患者仍需持續(xù)監(jiān)測血壓、血氧和心率等指標(biāo),出現(xiàn)不適癥狀,需及時(shí)就醫(yī)。
來源:中國疾控中心
一審:陳素玲
二審:黃新珠
三審:寧永鑫
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