福建
她是“雙棲”天后，也是歌手，更是香港“最佳女演員”！
她就是鄭秀文。
在娛樂圈也是非常的低調，如果你是一名70后、80后，那么一定看過她和劉德華主演的《孤男寡女》。
這部劇也成為了當時一代人的青春記憶！
雖然說鄭秀文身上的光芒萬丈，但是你們誰都沒想到她十年前曾也是一名重度的抑郁患者。
那個時候的她很低迷……
甚至不知道自己的人生方向在哪？
為了調整自己的狀態，也正是從這個時候開始，鄭秀文開啟了自己的跑步生涯，她想通過每天的大汗去忘卻煩惱和焦慮。
也正是這項運動，讓她有了那么一點方向……
她坦言：從這個時候開始我知道運動是有用的，是能夠讓人重新“活”過來的，所以后面基本上每天都保持跑8公里。
也就是在這之后，鄭秀文有了一個新的稱號，叫“8公里小姐”。
翻開她的社交平臺，基本上不是在跑步，就是在健身房里面運動，她甚至坦言：
“是跑步拯救了我！”
現在的她只要天氣允許都會堅持戶外跑步，十年前她就知道患上抑郁癥后絕對不能一直頹廢下去，要掙脫這種困境唯一的辦法就是動起來。
有時候也會帶上自己的老公許志安一起去運動，她覺得走進自然去感受自然才能發現真正的叫活著！
現在的她也擺脫了抑郁的困擾，身心變得開朗健康。
為此她還單獨為了創造了一首名為“八公里”的歌曲，這或許也是熱愛跑步的一種表達吧！
如今53歲的鄭秀文看上去依舊精神飽滿，盡顯活力，當有人問她為什么一直都在堅持跑8公里呢？
她說：“8公里的強度剛剛好，跑完人也不是很累，能夠達到舒適的運動狀態！”
我相信每一個喜歡跑步的人應該都有感同身受，這或許就是跑步的一種魅力吧，在多巴胺和內啡肽的釋放下去解放自己。
這也是為什么很多人喜歡和愛上跑步的原因！
就像鄭秀文自己講的那樣：
跑步雖然孤獨，但這就是一場自我救贖，在安靜中去感受內心的自己，和自己說說話，很多事情就是在奔跑中不知不覺就想明白了……
據身邊人透露，現在的鄭秀文即便工作再忙，每天都會抽時間去跑步放松一下自己，即便是在演唱會的間隙，也要去活動一下身體。
她一直都在用自己的行動去證明，跑步可以不僅僅是運動，更是一種自我救贖的方式！
而且鄭秀文從走出抑郁后心態也變得超級好。
每一次跑完步也會大大方方的曬出自己的素顏照，有時還會調侃自己：運動完好丑！
可以說她的活出了自我，不在乎外界的評價，只做真實的自己！
不愧為“最美8公里小姐”，她的最美就是用跑步活出了想要成為的自己，這樣的生活觀是值得我們每一個人去學習的！
也正是鄭秀文的樂觀，讓她在娛樂圈有這么一句流傳的話：
“在香港，沒有人不喜歡鄭秀文。”
我想，這并非是她的顏值，而是她的才華和那一份努力積極的心態。
即便53的她，依舊風采靚麗！
如果你也喜歡跑步，不妨跟著鄭秀文一起，每天跑它個8公里！
這樣的運動強度恰到好處，也符合每一個大眾跑者。
記住：永遠不要讓年齡去定義人生，用樂觀的心態去看待人生，你越快樂，你就活得越年輕！
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