孩子冬夜容易尿床，怎么回事？中醫專家為你支招！

孩子冬夜容易尿床，怎么回事？如何從中醫的角度調理？在此，小編邀請上海中醫藥大學附屬曙光醫院兒科陸超元副主任醫師、藍玉主治醫師為你支招~

多種因素影響

環境因素

冬季氣溫低，孩子活動減少、出汗少，水液代謝主要通過尿液排出，腎臟代謝負擔隨之加重，尿量變多。

冬季夜晚寒冷，孩子從深度睡眠中被叫醒排尿時，容易因怕冷而抗拒，或是醒后意識模糊，難以順利完成排尿，進而引發尿床。

生理發育

幼兒膀胱容量較小、控尿神經發育尚未成熟，冬季身體調節功能會受低溫影響，控尿能力暫時減弱。

如果學齡期孩子缺乏B族維生素、鋅等營養素，也可能影響神經系統對膀胱的控制，增加尿床概率。

生活習慣

不良生活習慣，也是孩子冬季尿床的“推手”。比如睡前讓孩子看刺激性的動畫片、玩激烈的游戲，會使孩子大腦處于興奮狀態，睡眠中難以感知尿意。

還有些家長為了保暖，給孩子穿過于厚重的睡衣、使用過厚的尿不濕，孩子因行動不便或依賴尿不濕，不起來小便導致尿床。

中醫看“遺尿”

中醫將小兒尿床稱為“遺尿”，與腎和膀胱有關。

冬季寒氣易侵襲人體，若孩子本身腎氣不足、膀胱氣化功能失常，就會導致尿液排泄失控，出現遺尿。

另外，脾胃虛弱的孩子，控制小便能力較差，水液代謝失常，也會加重尿床的情況。

腎氣不足、脾胃虛弱導致的冬季遺尿，可通過飲食和生活方式進行改善。

日常飲食調理

多吃健脾益腎的食物，如山藥、芡實、核桃等。山藥，能補脾養胃、益腎澀精；芡實，可益腎固精、補脾止瀉；核桃，有溫腎補肺的作用。

還可以給孩子煮茶飲，如用益智仁、山藥、紅棗泡水，有助于溫腎健脾，改善膀胱的固攝功能。

生活方式調理

睡前2小時，避免讓孩子喝水、喝湯，少吃水果；

給孩子穿寬松、輕便的保暖睡衣，減少排尿時的行動阻礙；

夜間根據孩子的排尿規律，提前輕輕喚醒孩子排尿，避免強行叫醒導致的意識混亂；

家長要避免指責批評孩子，否則易加重孩子的心理負擔，甚至加重尿床問題；

若孩子超過5歲仍頻繁尿床（每周≥2次，持續≥3個月），或伴有尿痛、發熱、尿頻等癥狀，建議及時就醫，排除泌尿系統疾病或其他病理因素。

封面圖及配圖來源：攝圖網

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