春運(yùn)臨近，呼吸道疾病疊加，如何科學(xué)防護(hù)與應(yīng)對？

根據(jù)疾控中心最新數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)前，我國呼吸道傳染病仍處于高發(fā)季節(jié)，流感活動除個別省份仍處于高流行水平外，大多地區(qū)處于中流行水平，呼吸道合胞病毒、鼻病毒亦存在一定水平活動。而隨著春運(yùn)進(jìn)入倒計(jì)時，全國將迎來數(shù)十億人次的人口大規(guī)模流動，流動人群的聚集性、空間的密閉性，疊加冬季低溫干燥的環(huán)境特點(diǎn)，使得呼吸道疾病的感染風(fēng)險顯著增加，給健康帶來不小挑戰(zhàn)。那么，在春運(yùn)途中，我們該如何筑牢個人防護(hù)防線，有效規(guī)避感染風(fēng)險呢？

感染風(fēng)險升級，科學(xué)應(yīng)對是關(guān)鍵

在春運(yùn)場景當(dāng)中，人們往往更容易面臨多種呼吸道病原體疊加感染的復(fù)合風(fēng)險。不同于單一病原體感染，多種呼吸道病原體疊加感染時，炎癥反應(yīng)會相互放大，可能導(dǎo)致病情快速進(jìn)展：普通感冒可能發(fā)展為肺炎，輕癥患者可能出現(xiàn)高熱不退、咳嗽加劇、呼吸困難等癥狀。尤其對老年人、嬰幼兒、慢性病患者、孕產(chǎn)婦等重點(diǎn)人群，多重感染會大幅提升重癥風(fēng)險，延長病程恢復(fù)時間。因此，面對當(dāng)前復(fù)雜的流行態(tài)勢，應(yīng)該以“預(yù)防為先、早期干預(yù)”為原則，首先盡可能降低感染概率，而當(dāng)不慎“中招”時，則要及時阻斷病情，避免癥狀加重。

中醫(yī)藥的“整體調(diào)節(jié)”優(yōu)勢 可應(yīng)對多種呼吸道病毒

面對多種呼吸道病原體共同流行的現(xiàn)狀，中醫(yī)藥“整體調(diào)節(jié)、多靶點(diǎn)干預(yù)”的特點(diǎn)顯示出獨(dú)特優(yōu)勢。以臨床常用的連花清瘟為例，其組方融匯了三朝名醫(yī)治療疫證的用藥精華，以漢代張仲景《傷寒論》麻杏石甘湯清泄肺熱、清代吳鞠通《溫病條辨》銀翹散疏散外邪、明代吳又可《溫疫論》治疫證用大黃經(jīng)驗(yàn)通腑瀉熱經(jīng)驗(yàn)；此外，連花清瘟創(chuàng)新性地加入紅景天清肺化瘀，調(diào)節(jié)免疫，具有整體調(diào)節(jié)、多靶點(diǎn)發(fā)揮作用的優(yōu)勢，對于鼻塞流涕、咳嗽、發(fā)熱、頭痛、咽干咽痛、乏力、肌肉酸痛等外感疾病的癥候群都能起到良好的治療效果。

多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)，連花清瘟對甲型流感病毒（H1N1、H3N2等）、乙型流感病毒、呼吸道合胞病毒等都有很好的抑制作用，可縮短不適癥狀持續(xù)時間，加快病情恢復(fù)，適合在家中或春運(yùn)途中常備，一旦察覺嗓子干癢、體溫波動等早期信號，及早用藥干預(yù)，有助于縮短病程，防止癥狀加重。

春運(yùn)期間科學(xué)防護(hù)建議

除了科學(xué)備藥用藥之外，通過建立良好的生活習(xí)慣和防護(hù)意識，也能夠顯著降低感染風(fēng)險，守護(hù)自身和家人的呼吸健康。

1、旅途中精準(zhǔn)阻斷感染源：在乘坐公共交通，或進(jìn)入超市、車站、機(jī)場等人流密集場所時，建議佩戴醫(yī)用外科口罩；接觸公共物品后，及時進(jìn)行手部清潔，建議隨身攜帶免洗手消毒液或酒精棉片，在進(jìn)食前、觸摸口鼻眼部前及時消毒；盡量減少在人流高峰期頻繁觸碰公共區(qū)域。

2、到家后主動修復(fù)免疫屏障：抵達(dá)目的地進(jìn)入家門后，應(yīng)立即洗手、洗臉，更換在外出穿戴的外衣，并對隨身攜帶的行李箱表面使用酒精擦拭；舟車勞頓易導(dǎo)致免疫力階段性下降，返鄉(xiāng)后，應(yīng)避免立即開啟高強(qiáng)度的聚會模式，保證7-8小時高質(zhì)量睡眠，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、新鮮蔬菜和水果攝入，讓疲勞的機(jī)體得到充分修復(fù)。

春運(yùn)是奔赴團(tuán)圓的旅途，同時也是一場健康防護(hù)的“攻堅(jiān)戰(zhàn)”。面對呼吸道疾病與人口流動的雙重挑戰(zhàn)，“防治結(jié)合”永遠(yuǎn)是最經(jīng)濟(jì)、最有效的策略。日常做好精準(zhǔn)防護(hù)、筑牢免疫力屏障是基礎(chǔ)，科學(xué)備藥、早期干預(yù)是保障。讓我們帶著健康意識出發(fā)，用規(guī)范的防護(hù)、理性的應(yīng)對，守護(hù)自己和家人的呼吸健康，讓即將到來的團(tuán)圓之路平安健康。