大寒過后咳不停？揪出冬季咳嗽遷延不愈的根源

大寒過后，我國(guó)多地迎來了一年中最冷的時(shí)間段，強(qiáng)冷空氣的持續(xù)入侵，讓不少人陷入了“咳嗽魔咒”，喉嚨發(fā)癢、咳嗽咳痰，有的甚至咳了好幾天都不見好轉(zhuǎn)，嚴(yán)重影響日常工作和睡眠。

冬季咳嗽高發(fā)且難愈，通常并非由單一因素導(dǎo)致。低溫干燥的環(huán)境是冬季咳嗽最主要的誘因之一，干燥的環(huán)境會(huì)直接導(dǎo)致呼吸道黏膜水分流失，讓喉嚨發(fā)干、保護(hù)功能下降；此時(shí)呼吸道受到冷空氣刺激，就可能引發(fā)氣道痙攣，出現(xiàn)反射性咳嗽。此外，冬季也是感冒、流感等呼吸道感染的高發(fā)期，冷空氣使得病毒、細(xì)菌、支原體等病原體更易傳播，引發(fā)上呼吸道感染、支氣管炎等疾病，導(dǎo)致咳嗽、發(fā)熱、咳痰等癥狀。若治療不徹底，急性咳嗽容易轉(zhuǎn)為慢性咳嗽，纏綿難愈。此外，對(duì)于患有慢性支氣管炎、哮喘或者慢性阻塞性肺疾病的基礎(chǔ)疾病的人群來說，寒冷更是誘發(fā)咳嗽加重的“導(dǎo)火索”，原本就脆弱的氣道在冷空氣的反復(fù)刺激下，極易陷入“咳了剛好、好了又咳”的惡性循環(huán)。

很多人存在一個(gè)常見誤區(qū)，認(rèn)為出現(xiàn)咳嗽癥狀不用吃藥硬扛就能自然痊愈，或者僅依賴食療來緩解，比如冰糖燉雪梨、川貝燉枇杷、銀耳百合粥等。不可否認(rèn)，這些食療方對(duì)滋潤(rùn)咽喉、緩解輕微咳嗽不適有一定輔助作用，但并不能替代藥物治療。尤其是當(dāng)咳嗽伴隨炎癥、咳痰明顯或持續(xù)不見好轉(zhuǎn)時(shí)，科學(xué)合理地使用藥物，能針對(duì)性緩解癥狀、控制炎癥，加速咳嗽恢復(fù)。

在治療咳嗽的藥物當(dāng)中，連花清咳片展現(xiàn)出了獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。該藥組方融匯了東漢張仲景《傷寒論》的麻杏石甘湯和明代葉文齡《醫(yī)學(xué)統(tǒng)旨》的清金化痰湯，具有清肺、清痰、清咳的三重功效。它能通過減少氣道黏膜的炎癥因子釋放，減輕呼吸道炎癥損傷，減少痰液分泌，降低氣道的高反應(yīng)性，還能稀釋痰液，促進(jìn)纖毛運(yùn)動(dòng)，讓痰液更容易排出，既保護(hù)了氣道的自凈功能，又能從源頭上解決咳嗽的誘因，緩解咳嗽癥狀。

除了科學(xué)用藥，日常護(hù)理也尤為重要。首先要做好保暖措施，外出時(shí)佩戴口罩、圍巾，避免冷空氣直接刺激咽喉和氣道；其次要保持室內(nèi)濕度，可使用加濕器，將濕度維持在50%-60%，緩解黏膜干燥；建議每天飲用1500-2000毫升溫水，以稀釋痰液，滋潤(rùn)咽喉；飲食上要清淡，避免辛辣、油膩、生冷食物，可適當(dāng)食用梨、銀耳、百合等潤(rùn)肺止咳的食材；同時(shí)要保證充足休息，減少熬夜，增強(qiáng)身體抵抗力，避免過度勞累加重咳嗽。

冬季咳嗽雖然纏人，但只要找對(duì)原因、科學(xué)應(yīng)對(duì)，就能有效緩解。如果咳嗽伴隨高熱、胸痛、呼吸困難等嚴(yán)重癥狀，或持續(xù)多日無好轉(zhuǎn)，一定要及時(shí)就醫(yī)，明確病因后對(duì)癥治療。