山東
我們似乎總在親密關系、職場互動甚至日常交往中，經歷著某種相似的痛苦。明明對上一段關系中的控制、忽視或背叛深感疲憊，下一段關系卻仿佛被無形的劇本所安排，在某個轉角遭遇相似的困境。這種令人沮喪的重復，并非命運的惡意玩笑，亦非個人能力的缺失，而是一個深刻的心理過程。這個過程的起點，往往是一個或一系列被我們稱為“創(chuàng)傷”的事件。通過遞進的剖析，我們將揭示一個孤獨的事件，如何演變?yōu)橹湮覀內松念B固模式，并探索終止這種重復的可能路徑。
從破碎的瞬間到僵化的定律
創(chuàng)傷事件之所以關鍵，在于它擊穿了我們對于世界和他人的基本假設。對于一個孩子而言，父母的長期忽視可能構成創(chuàng)傷；對于一位成年人，伴侶的突然背叛也可能具有同樣的效力。這些事件不僅是外在的傷害，更是內在意義系統(tǒng)的災難。它們迫使個體從一個具體的、孤立的痛苦時刻中，提取出一般性的、用以指導未來生活的結論。這就是心理學家所稱的“核心信念”的形成。
當事件的煙塵散去，留下的往往是一些絕對化的內心獨白：“我是不可愛的”、“世界是危險的”、“他人終究會拋棄我”。這些信念并非邏輯推演的產物，而是情感系統(tǒng)在巨大沖擊下，為了快速獲得解釋和控制感而構建的“生存法則”。它們如同一個扭曲卻高效的過濾器，此后所有的社會信息都需經過它的篩選。人開始不自覺地用這套法則去預測他人、解讀行為，并指導自己的反應。此時，事件本身的具體細節(jié)或許模糊，但它所催生的信念系統(tǒng)，卻擁有了超越時間的連續(xù)性，塑造出一種一致的、可預測的“我”與“世界互動的方式”——即一種穩(wěn)固的關系模式。
模式的自證預言與“熟悉感”的引力
當個體帶著這樣一套內部模式進入新的人際關系時，重復的齒輪便已開始轉動。這并非簡單的“不長記性”，而是一個更為復雜且無意識的心理運作過程，其核心機制有二：自我應驗預言與強迫性重復。
首先，我們的核心信念會外化為具體的防御策略。
深信“自己會被拋棄”的人，可能在關系初期就表現(xiàn)出過度的討好和付出，試圖以此“購買”對方的忠誠；或是走向另一端，先發(fā)制人地表現(xiàn)出疏離與冷漠，以“練習”并減輕預期中分離的痛苦。深信“他人不可信”的人，則可能發(fā)展出嚴密的控制或反復的試探。這些策略，是我們?yōu)榱硕惚芘f日創(chuàng)傷重演而修筑的堡壘。
