骨頭那么硬，為什么還會(huì)「骨折」呢？

這是 36 開的第 867 張病歷單

全單約 1010 字，讀完大概需要 2 分鐘

隨著雪季來臨

最近全國(guó)上下

可謂掀起一陣滑雪熱潮

當(dāng)我們滑雪時(shí)

像一只飛鳥從天而降

速度帶來的沖擊感

騰空的失重瞬間

會(huì)讓大腦的獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)變得活躍

讓人感覺既刺激又愉悅

然鵝

許多同學(xué)興沖沖去嘗試后

才驚覺別人是谷愛凌

自己卻變成骨愛折

對(duì)于滑雪這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

有網(wǎng)友傾情總結(jié)了系列流程：

先請(qǐng)個(gè)教練

兩小時(shí)初步掌握

上午學(xué)會(huì)

下午嗨半天

晚上直接骨科見

這不是段子

在滑雪場(chǎng)里

不管是南方小土豆

還是北方大土豆

無數(shù)人都紛紛化身人體魚雷

滑到哪兒撞到哪兒

根據(jù)美國(guó)國(guó)家創(chuàng)傷數(shù)據(jù)中心的

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示

在美國(guó)

每年滑雪參與人數(shù)

高達(dá) 1700 萬人次

而其中有約 20 萬人

因受傷前往急診治療

在各大平臺(tái)搜索

「滑雪的盡頭是骨科」

不僅可以得到一堆

帶著自嘲的段子

還能看到不少

新鮮出爐的

真實(shí)的病歷單

除了常見的普通的摔傷

其次就是四肢骨折

以及腰椎、頸椎損傷

emmmmmm

好好的骨頭

怎么那么脆？

難道

我們長(zhǎng)的都是脆骨不成？

我們的骨頭

是由活細(xì)胞、膠原蛋白

礦物質(zhì)等混合構(gòu)成

而礦物質(zhì)

（主要是鈣和磷）

才讓骨頭變得堅(jiān)硬

鵝且

咱們的骨骼并不是固定不變的

恰恰相反

人家很勤勞

每天都在更新自己

在骨頭系統(tǒng)的每日更新中

有兩種細(xì)胞發(fā)揮著關(guān)鍵作用：

成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞

他們各司其職

一個(gè)「建」一個(gè)「拆」

成骨細(xì)胞負(fù)責(zé)構(gòu)建新骨

從而增加骨量

破骨細(xì)胞負(fù)責(zé)分解吸收老骨頭

導(dǎo)致骨量下降

在人體變老之前

成骨細(xì)胞的「建骨作用」

要大于破骨細(xì)胞的「食骨作用」

所以骨量一直在積攢

在 30 歲左右會(huì)積累到巔峰值

聰明的同學(xué)應(yīng)該已經(jīng)猜到了

中老年開始遭遇的「骨質(zhì)流失」

主要就是因?yàn)?/p>

破骨細(xì)胞卷起來了，開始發(fā)力

超過了成骨細(xì)胞的工作量

也就容易發(fā)生「骨折」

而檢測(cè)咱們骨頭質(zhì)量的

一個(gè)重要指標(biāo)

就是「骨密度」

它不僅可以反映骨質(zhì)疏松程度

還是預(yù)測(cè)骨折危險(xiǎn)性的重要依據(jù)！

當(dāng)我們的骨密度水平較低的時(shí)候

就很容易發(fā)展為

「骨質(zhì)疏松」

平時(shí)好像總聽到

「骨質(zhì)疏松」這個(gè)概念

但「常見」并不代表

應(yīng)該「被輕視」哦

除了年齡增長(zhǎng)、性別

還有身體部位的差異以外

生活習(xí)慣也會(huì)

對(duì)咱們的骨密度有一定影響

現(xiàn)在就有很多

「骨質(zhì)疏松年輕化」的案例

比如像咱們

長(zhǎng)期久坐的上班族

還有四體不勤的脆皮學(xué)生黨

平時(shí)疏于保養(yǎng)鍛煉身體

在關(guān)鍵時(shí)刻

它可能就沒那么好用

運(yùn)動(dòng)時(shí)

受傷風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)隨之提高

同時(shí)，遺傳還對(duì)咱們的骨量

起到?jīng)Q定性作用

骨密度的遺傳度為 50%-85%

骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)

也與基因有關(guān)

如果你的風(fēng)險(xiǎn)比較高

可要更加注意了哦！

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