冬日金陵暖湯指南：南京及周邊最值得泡的溫泉全攻略

冬日金陵暖湯指南：南京及周邊最值得泡的溫泉全攻略

南京的冬天，梧桐葉落盡，古城墻在清冷的空氣中更顯肅穆。這個季節來南京，除了感受六朝古都的冬日韻味，還有什么比泡在一池熱氣氤氳的溫泉里更愜意的事呢？既能驅散寒意，又能放松身心，這絕對是冬季來寧旅行的點睛之筆。作為深耕本地的旅行策劃者，我們太懂大家的需求了——今天，就為大家梳理一份既專業又貼心的南京溫泉泡湯全攻略。

一、 南京及周邊溫泉精選：從市區便捷到山水秘境

南京本地的天然溫泉資源主要集中在湯山，而周邊車程1-2小時內也有不少優質選擇。根據你的行程時間和喜好，可以這樣安排：

湯山溫泉旅游度假區（首選，距離最近）

這是中國四大溫泉療養區之一，歷史悠久，水質獲得公認。從南京市區出發，自駕約40分鐘，也可乘坐地鐵S6號線（寧句線）至“湯山”站，再換乘公交或打車，非常方便。

紫清湖溫泉：家庭親子首選。特色是溫泉區與野生動物世界結合，泡湯時能看到鱷魚池，帶孩子來趣味十足。溫泉池種類多，有親親魚療、礦砂浴等，設施較新。

湯山一號溫泉：老牌國營溫泉，性價比之選。分為室內溫泉區（含游泳池）和露天區，泉眼舊址就在區內，水質有保障。環境相對樸實，適合追求純粹泡湯體驗的游客。

江蘇園博園悅榕莊 / 威斯汀溫泉：高端度假體驗。位于新晉網紅地標園博園內，酒店將溫泉直接引入客房私湯或公共區域。適合預算充足、追求私密性和設計感的游客，順便可以打卡園博園的絕美園林景觀。

避坑提示：湯山地區溫泉酒店林立，選擇時注意區分“真正接通天然溫泉”的酒店和只是熱水池的酒店。建議選擇知名品牌或老牌溫泉單位。

南京浦口溫泉（大吉溫泉、湯泉鎮）

位于長江北岸的浦口老山腳下，自然環境清幽，適合自駕游客（從市中心過江隧道前往約50分鐘）。這里溫泉酒店多以“溫泉別墅”為特色，私密性較好，適合家庭或小團體包一個帶泡池的院子。

周邊城市優質溫泉（適合2日悠閑度假）

如果時間充裕，不妨將范圍擴大：

常州溧陽 - 天目湖御水溫泉：竹海森林溫泉，風景絕佳。泡池鑲嵌在南山竹海之中，邊泡湯邊欣賞滿眼翠竹，是獨特的體驗。從南京自駕約1.5小時，適合安排一個周末度假。

揚州 - 瘦西湖溫泉：“園林式”溫泉。將揚州園林的精致與溫泉結合，離瘦西湖景區很近，可以體驗完“早上皮包水，晚上水包皮”的完整揚州慢生活。高鐵從南京到揚州僅需1小時，交通便利。

二、 行程與交通貼心建議

一日往返方案：強烈推薦地鐵S6號線+湯山線路。早上游覽中山陵或明孝陵（冬日的石象路別有一番風味），午后乘地鐵前往湯山，泡個溫泉解乏，晚上返回市區品嘗美食，行程松弛有度。

兩日悠閑方案：第一天在南京市區游玩，傍晚入住湯山或浦口的溫泉酒店，晚上享受溫泉；第二天睡到自然醒，在度假區周邊逛逛（如湯山礦坑公園、陽山碑材），或直接前往園博園游玩，下午從容返程。

團隊/家庭包車：如果同行人數較多（4人以上），或攜帶老人孩子，包車一天會是更舒適的選擇。司機熟悉路況，點對點接送，避免了公共交通的周轉，行李和疲憊的身心都能得到安放。

三、 住宿與美食聯動攻略

住宿：如果主要目的是泡溫泉，建議直接入住溫泉酒店或度假村，可以無限次進入溫泉區，體驗感最好。湯山地區從經濟型到奢華型選擇眾多，可根據預算決定。市區住宿則推薦靠近地鐵1號線或S6號線沿線（如新街口、鼓樓），方便出行。

美食：泡完溫泉體力消耗大，正是大快朵頤的好時候！在湯山，可以嘗嘗當地農家菜，如地鍋雞、水庫魚頭。回到市區，冬天一定要體驗我們南京人最愛的：

一鍋熱氣騰騰的羊肉鍋：老北京涮羊肉或本地藏書羊肉，暖身又滋補。

鴨血粉絲湯：永遠的神，一碗下肚，從里暖到外。

酒釀元宵：作為甜點，香甜軟糯，幸福感滿滿。

四、 實用貼士：讓你的泡湯體驗更完美

門票預約：務必提前在線預訂！通過溫泉官方公眾號、主流旅游平臺或酒店渠道購買，價格通常比現場購票優惠，且能避免旺季排隊。部分高端酒店私湯需提前很久預約。

最佳時段：下午4點后入池，可以感受從日落到華燈初上的景色變化，還能避開中午的相對高峰。晚上泡湯更顯靜謐，但要注意保暖。

必備物品：溫泉區通常提供浴袍、拖鞋，但建議自帶泳衣（選擇自己喜歡的款式）和防水手機袋。泡完后皮膚容易干，帶上保濕護膚品。

健康與安全：空腹、飽餐后或飲酒后不宜立即泡湯。每次浸泡時間以15-20分鐘為宜，及時補充水分。帶小朋友的家長一定要選擇有淺池、水溫可控的兒童池，并全程看護。

穿衣指南：南京冬季濕冷，室外溫度可能在0-8℃。往返途中和更衣區域要注意防風保暖，建議穿著方便穿脫的厚外套和鞋子。

冬天的南京，遠不止蕭瑟與寒冷。一池暖湯，足以讓你愛上這座城市的另一種溫柔。無論是與家人共享天倫，與伴侶度過浪漫周末，還是獨自放空療愈，溫泉都是這個季節最美好的饋贈。希望這份來自本地人的攻略，能幫你規劃一次溫暖而難忘的金陵冬日之旅。

本文由【江蘇蘇旅國際旅行社~王玲燕 T: 150-7786-2002】原創整理，我們是一群熱愛南京的本地導游與旅行策劃師，愿為每一位來南京的游客提供真實、有溫度的旅行參考。