14歲女兒躺平后，我發(fā)現(xiàn)，孩子學(xué)習(xí)痛苦的真相：不是成績差，不是叛逆，也不是累，而是得不到“價值認(rèn)可”

　　12月31日晚上7點，我將直播分享

　　《如何提升青春期孩子學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力》

　　歡迎大家預(yù)約直播

　　01

　　女兒今年14歲，讀初二。小學(xué)期間，她聽話懂事，學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績一直名列前茅。

　　我很欣慰，看著乖巧聽話的女兒，那么好學(xué)上進(jìn)，每天上班都充滿了動力。

　　但上初中后，女兒的成績開始下滑了。

　　初一上學(xué)期，女兒的名次逐漸滑落，到了下學(xué)期，只能勉強(qiáng)維持在20名左右。

　　雖然她還是每天正常上學(xué)，完成作業(yè)，但我發(fā)現(xiàn)，女兒的專注度不如以前了。

　　她在學(xué)習(xí)之外的關(guān)注點變多了，經(jīng)常跟同學(xué)一起討論喜歡的偶像，聊八卦，周末也經(jīng)常追劇，看閑書和動漫。

　　我希望女兒能保持過去的學(xué)習(xí)狀態(tài)，沒少提醒她，少關(guān)注這些亂七八糟的，多把時間和精力用在功課上。

　　可她只是嘴上答應(yīng)，行動上依然故我，一有時間，就做跟學(xué)習(xí)無關(guān)的事，完全不把成績的下滑放在心上。

　　為了能刺激女兒的上進(jìn)心，加上心中確實也積累了很多不滿，我的態(tài)度變得嚴(yán)厲起來，訓(xùn)斥的話也重了很多。

　　女兒興致勃勃跟我分享偶像新出的歌，我直接打斷：

你這么迷戀，人家認(rèn)識你是誰嗎？有這精神頭，還不如多背幾個單詞頂用！

　　女兒告訴我以后想上傳媒大學(xué)，當(dāng)主持人，我也不忘敲打：

傳媒大學(xué)的分?jǐn)?shù)可是很高的，就你現(xiàn)在這個成績，還想當(dāng)主持人呢，現(xiàn)實嗎你覺得？

　　周末她想多看一會手機(jī)，我也會毫不留情的訓(xùn)斥：

成績都這樣了你還想著玩手機(jī)，這么不努力，還想考什么大學(xué)！

　　被我罵了幾次后，女兒的行為漸漸收斂了很多，不再把跟學(xué)習(xí)無關(guān)的事情掛在嘴上，看手機(jī)的時間也少了，每天吃完飯，就回屋寫作業(yè)。

　　我以為，是我的嚴(yán)厲和責(zé)罵起了作用，刺激了她的自尊心，總算知道用功了。

　　但沒想到，女兒的情緒卻出了問題。

　　她的心情明顯低落了很多，每天臉上都看不到笑容，而是一臉消極，最常說的一句話就是：“好煩，沒意思。”

　　看著她這個頹喪的樣子，我既心疼又無奈，現(xiàn)在孩子怎么這么脆弱？啥都不用操心，怎么還一副郁郁寡歡的樣子？

　　02

　　后來我在反思學(xué)習(xí)中，逐漸看清一個教育真相——實際上，孩子的命運(yùn)，都藏在父母的嘴里。

　　這并非無稽之談，而是基于發(fā)展心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)。

　　首先，孩子的自我概念是通過“鏡像”形成的，父母的語言，就是他們最重要的鏡子。

　　持續(xù)的否定會讓孩子內(nèi)化出一個“無能”的自我形象，這是孩子自我懷疑的核心認(rèn)知基礎(chǔ)。

　　其次，在大腦發(fā)育方面，長期的語言打壓，會讓孩子處于慢性應(yīng)激狀態(tài)。

　　這會影響前額葉皮層和海馬體的發(fā)育，同時強(qiáng)化杏仁核的恐懼反應(yīng)，形成易焦慮的神經(jīng)基礎(chǔ)。

　　在心理學(xué)上，有一個“跳蚤效應(yīng)”。

　　它來源于一個經(jīng)典實驗：

跳蚤在無阻礙時能跳一米多高，但若在上方設(shè)置蓋子，跳蚤多次撞擊后會逐漸降低跳躍高度。 即使蓋子移除，跳蚤也難以恢復(fù)原有高度。

　　也就是說，個體在反復(fù)受挫后，會自我設(shè)限，降低對目標(biāo)的追求。

　　而父母的言語打壓正如瓶口的玻璃，孩子會如跳蚤一般，以為那就是自己的天花板，屢次遭受打擊后，再也跳不出那個玻璃瓶。

　　所以，家長說的話，對孩子影響很大。

　　如果家長總說打擊、否定的話，孩子會在自我懷疑的內(nèi)耗中，喪失心氣與動力。

　　而如果家長總說鼓勵、認(rèn)可的話，孩子就會不斷獲取能量，遇到問題時，也更有闖關(guān)的勇氣，更容易獲得成功。

　　明白了這個道理，我終于醒悟，如果我繼續(xù)采用錯誤的教育方式，把“你不行、你白費”掛在嘴邊，那也會成為女兒真實的人生劇本。

　　我從下面3個方面，調(diào)整改變了自己的語言模式，很快影響并帶動孩子調(diào)整過來。

　　預(yù)約周三晚上7點直播

　　《如何提升青春期孩子學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力》

　　03

　　1、從“評判結(jié)果”轉(zhuǎn)向“關(guān)注過程”：看見孩子的付出，增強(qiáng)孩子的自我認(rèn)同和價值

　　受困于競爭壓力，大多數(shù)家長關(guān)心孩子學(xué)習(xí)的方式，就是盯著成績看：

分?jǐn)?shù)高了，就覺得孩子在努力，學(xué)習(xí)有了成效； 分?jǐn)?shù)降了，即使孩子一直在用功，也會認(rèn)為他在自己看不到的地方偷懶了。

　　這種教育思維，對孩子的內(nèi)心危害很大。

　　他們會把注意力跟父母同頻，用分?jǐn)?shù)高低來衡量自己付出的努力。

　　長此以往，孩子會變得自我懷疑，精神內(nèi)耗，在行動之初就開始猜測結(jié)果。

　　為了避免努力后的失敗，他們寧可放棄行動。

　　這樣的孩子，在父母眼中，就是“懶散、不主動、畏難”。

　　所以，想要激發(fā)孩子的動力和勇氣，家長要學(xué)會把注意力從“評判結(jié)果”轉(zhuǎn)向“關(guān)注過程”。

　　孩子考試失利，不要說：“才考這么點分，一看你平時就沒用心學(xué)！”

　　而是告訴他：

這次考試成績不夠理想，但也是你努力的結(jié)果，你可以看看分?jǐn)?shù)都是怎么丟掉的，下次給拿回來。

　　通過體諒孩子的心情，跟孩子站在一起應(yīng)對困難，而不是單純強(qiáng)調(diào)成績。

　　這樣就是在給孩子自主的空間，提高容錯率，通過對過程的關(guān)注，把注意力集中在行動和努力本身。

　　2、從“攻擊人格”轉(zhuǎn)向“描述行為”：跟孩子就事論事地面對問題，一起想辦法解決

　　所謂“愛之深，責(zé)之切”，當(dāng)孩子出現(xiàn)不良行為，尤其是屢教不改時，家長往往很難做到平心靜氣。

　　而青春期的孩子，獨立意識萌生，逆反心理出現(xiàn)，很多時候，明明是他們做錯了，卻不愿意聽取建議，寧可頂嘴對抗也更不愿意改正。

　　氣急敗壞之下，家長們被憤怒沖昏了頭，什么解氣就罵什么。

　　甚至還會故意說難聽的話，嘲諷孩子的人格，“不要強(qiáng)、垃圾、無可救藥......”

　　希望通過“下猛藥”的方式，刺激孩子的自尊心，把他們逼上努力上進(jìn)的道路。

　　這時，親子戰(zhàn)爭就開始了。

　　我就是這樣的家長，希望通過不留情的批評，刺耳的責(zé)罵，刺激女兒的上進(jìn)心。

　　卻沒想到，一句句難聽的話，讓女兒感覺自己不被愛，懷疑自己存在的意義。

　　孩子并非不能批評，而是需要我們注意語言，可以指出問題，但不要攻擊人格。

　　比如孩子態(tài)度散漫，成績退步了還看不出著急，在那看手機(jī)。

　　如果我們破口大罵：

考什么樣自己沒數(shù)嗎？我看你就是不要臉，不要強(qiáng)！ 你這輩子也就這樣了，說多少遍了也無動于衷，廢了。

　　這就是在攻擊人格，不僅無法喚醒孩子主動自發(fā)的內(nèi)在動力，反而會破壞他們的積極性，激發(fā)叛逆心理。

　　而如果我們換個方式：

上次考試不太理想，最近我發(fā)現(xiàn)你在手機(jī)上花了很多時間。 我知道你也很想考好，不過努力和結(jié)果都是正相關(guān)的，你自己想一想，如果每天這樣看手機(jī)，下次考試成績會如何？

　　這就是在描述行為，通過這樣的方式，促使孩子思考行為的不當(dāng)。

　　我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我這樣跟女兒溝通后，效果出乎意料的好。

　　以前被我狠狠罵了，她既害怕又無助，想學(xué)也學(xué)不進(jìn)去。

　　消極的心理狀態(tài)，又反過來讓她的狀態(tài)更差，讓我更加看不慣。

　　現(xiàn)在，通過溫和的提醒，女兒不必把精力花在應(yīng)對責(zé)罵和精神內(nèi)耗上。

　　她可以平靜的思考我指出的問題，然后不斷修正。

　　3、從“否定”轉(zhuǎn)向“賦能”：引導(dǎo)孩子正視挑戰(zhàn)，減少情緒內(nèi)耗，聚焦解決切實的問題

　　父母的嘴，之所以能決定孩子的“命”，是因為我們說出的每一句話，不管是正面積極的，還是負(fù)面打壓的，都能直接塑造孩子的腦和心。

鼓勵和認(rèn)可的話，能讓孩子不斷蓄積能量，內(nèi)心充滿安全感； 而否定和貶低的話，則會限制他們的潛力，像一根根疊加的稻草，不斷壓垮他們的精神世界。

　　所以，想要幫助孩子喚醒真正的動力，我們需要引導(dǎo)孩子正視挫折。

　　溝通方式，也要從否定轉(zhuǎn)向賦能，幫他們逐步突破自我設(shè)限，調(diào)動內(nèi)在積極性。

　　以前，女兒犯錯或者不聽話，我會下意識開啟否定模式。

　　把她過去的問題和現(xiàn)在一起說，評判行為，攻擊人格：

你怎么這么笨？ 說了多少遍了？你怎么就改不了！ 你肯定不行！

　　女兒收到否定后，會認(rèn)定：我不行、我不好、我不能改變了。

　　最終陷入到自卑焦慮之中，變得退縮、逃避。

　　現(xiàn)在，我會利用每一次機(jī)會，通過描述事實和相信她的潛力，來給孩子賦能：

想提高數(shù)學(xué)分確實不輕松，但對你來說問題不大，咱們一起想想辦法，你想怎么辦？ 這個結(jié)果沒達(dá)到你的預(yù)期吧？但我覺得你是有潛力做到的，接下來你打算怎么做？

　　當(dāng)我這樣調(diào)整之后，女兒告訴我，她感覺特別好。

　　每次我這么一說，她就覺得，自己被信任，“我有能力，我可以想辦法”。

　　經(jīng)過這段時間的改變，女兒的情緒狀態(tài)有了明顯改善。

　　原先的消極，焦慮不安都一掃而光，變得越來越自信，輕盈又積極。

　　原先的自卑畏縮不見了，面對學(xué)習(xí)，充滿自信。

　　看著她現(xiàn)在自覺又自律的樣子，我真正意識到了語言的力量。

　　父母的嘴，真的能左右孩子的“命”。希望我們都能用積極的語言，鼓勵孩子突破自我否定的牢籠，走向更廣闊、更自信的世界。

　　為了更好地幫助到青春期孩子家長，更加科學(xué)、有效的教育孩子，我推薦你來學(xué)習(xí)黃志猛教授的《青春期叛逆厭學(xué)孩子變形計：喚醒內(nèi)驅(qū)力》父母實操課！

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