北京
一 次 安全 、順利的獻(xiàn)血體驗(yàn)，離不開獻(xiàn)血前的精心準(zhǔn)備。為了讓你 的 “熱血行動(dòng)”更順暢、身體感覺更舒適，我們?yōu)槟阏砹诉@份貼心指南，請(qǐng)花兩分鐘查收哦～
清淡飲食，七八分飽： 避免過(guò)饑、過(guò)飽，或食用油膩大餐，保持血糖穩(wěn)定。
拒絕飲酒，少喝濃茶和咖啡： 獻(xiàn)血前一晚及當(dāng)天請(qǐng)勿飲酒，避免大量飲用濃茶和咖啡。
充足睡眠，避免勞累： 保證規(guī)律作息，避免熬夜；避免劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，讓身體處于良好狀態(tài)。
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來(lái)源：健康中國(guó)
本文轉(zhuǎn)自“中國(guó)紅十字會(huì)”微信公眾號(hào)
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