云南
頭疼別硬扛！中醫分 4 類，找對根源才管用～
1. 吹風型頭疼（外感風寒）
表現：頭緊疼，怕風怕冷，遇涼加重病機：寒氣堵了頭部經絡參考：川芎茶調散加減 → 戴帽子避風，喝杯姜棗茶驅寒
2. 上火型頭疼（肝陽上亢）
表現：頭脹痛，面紅目赤，易怒失眠病機：肝火往上沖，頭頂 “冒火”參考：天麻鉤藤飲加減 → 按揉太陽穴，少熬夜少發火
3. 缺血型頭疼（氣血不足）
表現：頭疼隱隱，累了加重，伴頭暈乏力病機：氣血 “供不上” 頭部參考：八珍湯加減 → 吃紅棗桂圓，別過度勞累
4. 沉重型頭疼（痰濕阻滯）
表現：頭重如裹，昏沉發悶，舌苔黏膩病機：痰濕堵著，頭部 “不清爽”參考：半夏白術天麻湯加減 → 喝陳皮茯苓水，少吃油膩甜食
敲黑板：對癥調理更省心，癥狀反復請及時就醫～
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