中年女性的更年期，不能光靠“忍”

這篇關(guān)于更年期的內(nèi)容，可能會有點敏感。

但是對很多中年女性來說非常重要，甚至有很多觀點認(rèn)為，男性也可能經(jīng)歷類似的“更年期”階段。

最近聽了樊老師的一篇講書——《更年期，不是忍忍就好》，讓我重新認(rèn)識了更年期。

你發(fā)現(xiàn)沒？很多人會聚在一起討論孩子的青春期，卻極少有人提到更年期。

其實很多時候，我們可能不知道，更年期到底什么時候才會出現(xiàn)？

有時身體出現(xiàn)的一些更年期的癥狀，可能會被我們誤認(rèn)為是年紀(jì)大了很正常。

而有些人即便知道自己正處在更年期，卻選擇了避之不談，默默地忍受著也不愿向人提及。

讀了這本書以后，我才發(fā)現(xiàn)更年期的問題，對我們整個人類都至關(guān)重要，因為人類中有一半的人，這一生中一半的時間，都要在更年期之后度過。

這本書最讓我驚奇的是，書中提到了一些關(guān)于如何治療更年期的知識，我覺得對很多正處在更年期的朋友們來說，應(yīng)該會有一定的幫助。

1

你知道嗎？哺乳動物中，只有海里的虎鯨和我們?nèi)祟惒艜懈昶冢渌牟溉閯游锊]有更年期。

為什么人類會進(jìn)化出更年期呢？

書上說，因為人類嬰兒都是‘早產(chǎn)兒’。

本來人類嬰兒應(yīng)該在媽媽的肚子里待到兩歲多，結(jié)果提前一年就出生了。

就像小狗，小馬那樣，基本出生以后過一段時間就會走路了，而我們?nèi)祟悈s不可能。

在遠(yuǎn)古時代，單身女性是沒有辦法獨自養(yǎng)大孩子的，因為人類嬰兒需要抱養(yǎng)很長時間，于是這才演化出更年期。

這樣的話，即使女性到了四五十歲，已經(jīng)沒有了生育能力，依然可以健康地幫忙撫養(yǎng)后代。

讀到這里的時候，我挺感慨的，原來，這個要陪伴我們?nèi)松蟀攵蔚纳黼A段，卻是如此重要。

2

我們對更年期不夠重視，更多的是因為我們不夠了解它。

書中了解到，更年期出現(xiàn)的平均年齡是51歲，一般在絕經(jīng)后的一年后。

記得我媽有段時間非常苦惱，身體總是莫名地燥熱，心情也很煩悶，天氣不熱也經(jīng)常出汗。

她在網(wǎng)上搜索，說是更年期，有的人說過一段時間癥狀就會自行消失，所以她并沒有放在心上。

其間她還經(jīng)常出現(xiàn)失眠，皮膚干癢，關(guān)節(jié)疼痛，她總說過段時間就好了。

有一次，她半夜突然驚醒，以為自己尿床了，開燈一看，發(fā)現(xiàn)整張床單都被汗水浸濕了。

她以為是自己的身體出現(xiàn)了問題，我陪她去醫(yī)院檢查了一番，醫(yī)生說這些都是更年期的癥狀。

讀了這本書，我才發(fā)現(xiàn)，我們對更年期的認(rèn)識太少了。

書中提到更年期有34種癥狀，除了大家比較熟悉的潮熱、盜汗、月經(jīng)不調(diào)。

還有這些：

牙齦出血等牙齦疾病、皮膚干燥發(fā)癢、有觸電感、記憶力減退、情緒波動莫名奇妙想發(fā)火、乳房酸痛、頭痛、陰道干燥、性欲下降、口腔灼熱、手腳刺痛、極度疲勞、腹脹、消化不良、關(guān)節(jié)疼痛、抑郁、肌肉酸痛、睡眠質(zhì)量差、腦霧、脫發(fā)、指甲變脆、體重增加、尿失禁、頭暈或者眩暈、容易過敏、骨密度下降、心律不齊、怪異的體味、易怒、焦慮和驚恐癥。

最重要的是骨密度下降，書中提到，因為鈣質(zhì)的大量流失，50%的女性在過了45歲以后都會骨折。

這就是為什么很多中年女性，稍微崴了一下腳就可能骨折。

同樣的情況在年輕時可能只是簡單的扭傷，但對于更年期的女性來說，卻可能造成嚴(yán)重的骨裂。

3

更年期這個話題，為什么很多人都很忌諱呢？

一提到更年期，往往就會想到‘脾氣暴躁’‘不可理喻’這些詞匯，甚至一些影視劇里把更年期作為一個諷刺的對象。

我們總是拿它開玩笑，刻板地給它加上各種標(biāo)簽，但實際上這是一件非常嚴(yán)肅的事情，它關(guān)系到我們每一個人的生活。

這本書的作者在最后一章中號召全社會的人大膽地談?wù)摳昶谶@個話題。

因為一件事情，只有被看到才會被重視。

就像青春期一樣，更年期同樣需要理解和關(guān)心。

青春期和更年期最大的區(qū)別就是，青春期到來之前，我們的父母會教我們這是怎么回事。

但是更年期到來之前，很多人都覺得我們應(yīng)該自己看著辦，或者忍忍就好了。

書中說，絕大多數(shù)的婦女都是自己慢慢地忍受著度過的，絕大多數(shù)的男性根本不知道更年期是怎么回事。

所以這本書關(guān)于更年期的知識普及，很有必要。

如果我們身邊的人出現(xiàn)了更年期的癥狀，不要用異樣的眼光看待她們，而是要多關(guān)心她們，理解她們。

4

人類關(guān)于更年期的治療有過特別多的嘗試。

書中提到，諾貝爾獎得主愛德華·阿德爾博特·多伊西，從懷孕的母馬的馬尿當(dāng)中分離出了雌激素，然后科學(xué)家們用這個技術(shù)在10年以后生產(chǎn)出了一種激素類藥物，叫作倍美力。

書中說，很多女性都吃過倍美力，這是一種激素類的藥物，能夠為我們的身體補(bǔ)充雌激素。

你發(fā)現(xiàn)沒？社會上為改善男性生活質(zhì)量而生產(chǎn)的產(chǎn)品或者工具都很多，而改善女性生活質(zhì)量，治療更年期的就很少。

事實上，更年期對我們每一個人的生活質(zhì)量有著極其廣泛而重大的影響，全社會都該重視起來。

值得欣慰的是，據(jù)了解，英國已經(jīng)把更年期知識納入了中學(xué)性教育課程，在職場上，還有一些關(guān)于“更年期工作場所承諾”中，要求雇主要給予理解和支持更年期員工的規(guī)定。

其實我們也可以做到。

如果大家都諱莫如深，那這個問題就永遠(yuǎn)得不到重視。沒有重視，就不會有相應(yīng)的醫(yī)療支持和社會理解。

最后

書中有一段話特別打動我:

“我希望你你可以了解關(guān)于更年期的一切，與他人分享自身的經(jīng)驗，如有需要，你可以尋求治療，不要驚慌失措。

我希望，我們能將更年期視作一個普通發(fā)展階段，讓其充分滲透到我們的文化中，成為一個老生常談的話題，當(dāng)更年期來臨時，人們也只會說，“哦，不過是更年期而已”。

我特別希望，當(dāng)人們意識到自己正在進(jìn)入這個正常的自然生活階段時，她們的反應(yīng)不是驚慌或困惑，而是聳聳肩。”

也就是說，當(dāng)我們能夠像熟悉青春期一樣熟悉更年期時，我們才能坦然地面對它，接受它。

把關(guān)于更年期的知識變成全社會的共識，讓更年期這件事正常化，它才能真正被理解和重視。

希望每個正在經(jīng)歷這個階段的朋友，都能被理解、被關(guān)心，坦然面對，并被溫柔以待。

感謝你讀到這里，下期不見不散哦～