中年女性的更年期，不能光靠“忍”

這篇關于更年期的內(nèi)容，可能會有點敏感。

但是對很多中年女性來說非常重要，甚至有很多觀點認為，男性也可能經(jīng)歷類似的“更年期”階段。

最近聽了樊老師的一篇講書——《更年期，不是忍忍就好》，讓我重新認識了更年期。

你發(fā)現(xiàn)沒？很多人會聚在一起討論孩子的青春期，卻極少有人提到更年期。

其實很多時候，我們可能不知道，更年期到底什么時候才會出現(xiàn)？

有時身體出現(xiàn)的一些更年期的癥狀，可能會被我們誤認為是年紀大了很正常。

而有些人即便知道自己正處在更年期，卻選擇了避之不談，默默地忍受著也不愿向人提及。

讀了這本書以后，我才發(fā)現(xiàn)更年期的問題，對我們整個人類都至關重要，因為人類中有一半的人，這一生中一半的時間，都要在更年期之后度過。

這本書最讓我驚奇的是，書中提到了一些關于如何治療更年期的知識，我覺得對很多正處在更年期的朋友們來說，應該會有一定的幫助。

1

你知道嗎？哺乳動物中，只有海里的虎鯨和我們?nèi)祟惒艜懈昶冢渌牟溉閯游锊]有更年期。

為什么人類會進化出更年期呢？

書上說，因為人類嬰兒都是‘早產(chǎn)兒’。

本來人類嬰兒應該在媽媽的肚子里待到兩歲多，結(jié)果提前一年就出生了。

就像小狗，小馬那樣，基本出生以后過一段時間就會走路了，而我們?nèi)祟悈s不可能。

在遠古時代，單身女性是沒有辦法獨自養(yǎng)大孩子的，因為人類嬰兒需要抱養(yǎng)很長時間，于是這才演化出更年期。

這樣的話，即使女性到了四五十歲，已經(jīng)沒有了生育能力，依然可以健康地幫忙撫養(yǎng)后代。

讀到這里的時候，我挺感慨的，原來，這個要陪伴我們?nèi)松蟀攵蔚纳黼A段，卻是如此重要。

2

我們對更年期不夠重視，更多的是因為我們不夠了解它。

書中了解到，更年期出現(xiàn)的平均年齡是51歲，一般在絕經(jīng)后的一年后。

記得我媽有段時間非常苦惱，身體總是莫名地燥熱，心情也很煩悶，天氣不熱也經(jīng)常出汗。

她在網(wǎng)上搜索，說是更年期，有的人說過一段時間癥狀就會自行消失，所以她并沒有放在心上。

其間她還經(jīng)常出現(xiàn)失眠，皮膚干癢，關節(jié)疼痛，她總說過段時間就好了。

有一次，她半夜突然驚醒，以為自己尿床了，開燈一看，發(fā)現(xiàn)整張床單都被汗水浸濕了。

她以為是自己的身體出現(xiàn)了問題，我陪她去醫(yī)院檢查了一番，醫(yī)生說這些都是更年期的癥狀。

讀了這本書，我才發(fā)現(xiàn)，我們對更年期的認識太少了。

書中提到更年期有34種癥狀，除了大家比較熟悉的潮熱、盜汗、月經(jīng)不調(diào)。

還有這些：

牙齦出血等牙齦疾病、皮膚干燥發(fā)癢、有觸電感、記憶力減退、情緒波動莫名奇妙想發(fā)火、乳房酸痛、頭痛、陰道干燥、性欲下降、口腔灼熱、手腳刺痛、極度疲勞、腹脹、消化不良、關節(jié)疼痛、抑郁、肌肉酸痛、睡眠質(zhì)量差、腦霧、脫發(fā)、指甲變脆、體重增加、尿失禁、頭暈或者眩暈、容易過敏、骨密度下降、心律不齊、怪異的體味、易怒、焦慮和驚恐癥。

最重要的是骨密度下降，書中提到，因為鈣質(zhì)的大量流失，50%的女性在過了45歲以后都會骨折。

這就是為什么很多中年女性，稍微崴了一下腳就可能骨折。

同樣的情況在年輕時可能只是簡單的扭傷，但對于更年期的女性來說，卻可能造成嚴重的骨裂。

3

更年期這個話題，為什么很多人都很忌諱呢？

一提到更年期，往往就會想到‘脾氣暴躁’‘不可理喻’這些詞匯，甚至一些影視劇里把更年期作為一個諷刺的對象。

我們總是拿它開玩笑，刻板地給它加上各種標簽，但實際上這是一件非常嚴肅的事情，它關系到我們每一個人的生活。

這本書的作者在最后一章中號召全社會的人大膽地談論更年期這個話題。

因為一件事情，只有被看到才會被重視。

就像青春期一樣，更年期同樣需要理解和關心。

青春期和更年期最大的區(qū)別就是，青春期到來之前，我們的父母會教我們這是怎么回事。

但是更年期到來之前，很多人都覺得我們應該自己看著辦，或者忍忍就好了。

書中說，絕大多數(shù)的婦女都是自己慢慢地忍受著度過的，絕大多數(shù)的男性根本不知道更年期是怎么回事。

所以這本書關于更年期的知識普及，很有必要。

如果我們身邊的人出現(xiàn)了更年期的癥狀，不要用異樣的眼光看待她們，而是要多關心她們，理解她們。

4

人類關于更年期的治療有過特別多的嘗試。

書中提到，諾貝爾獎得主愛德華·阿德爾博特·多伊西，從懷孕的母馬的馬尿當中分離出了雌激素，然后科學家們用這個技術在10年以后生產(chǎn)出了一種激素類藥物，叫作倍美力。

書中說，很多女性都吃過倍美力，這是一種激素類的藥物，能夠為我們的身體補充雌激素。

你發(fā)現(xiàn)沒？社會上為改善男性生活質(zhì)量而生產(chǎn)的產(chǎn)品或者工具都很多，而改善女性生活質(zhì)量，治療更年期的就很少。

事實上，更年期對我們每一個人的生活質(zhì)量有著極其廣泛而重大的影響，全社會都該重視起來。

值得欣慰的是，據(jù)了解，英國已經(jīng)把更年期知識納入了中學性教育課程，在職場上，還有一些關于“更年期工作場所承諾”中，要求雇主要給予理解和支持更年期員工的規(guī)定。

其實我們也可以做到。

如果大家都諱莫如深，那這個問題就永遠得不到重視。沒有重視，就不會有相應的醫(yī)療支持和社會理解。

最后

書中有一段話特別打動我:

“我希望你你可以了解關于更年期的一切，與他人分享自身的經(jīng)驗，如有需要，你可以尋求治療，不要驚慌失措。

我希望，我們能將更年期視作一個普通發(fā)展階段，讓其充分滲透到我們的文化中，成為一個老生常談的話題，當更年期來臨時，人們也只會說，“哦，不過是更年期而已”。

我特別希望，當人們意識到自己正在進入這個正常的自然生活階段時，她們的反應不是驚慌或困惑，而是聳聳肩。”

也就是說，當我們能夠像熟悉青春期一樣熟悉更年期時，我們才能坦然地面對它，接受它。

把關于更年期的知識變成全社會的共識，讓更年期這件事正常化，它才能真正被理解和重視。

希望每個正在經(jīng)歷這個階段的朋友，都能被理解、被關心，坦然面對，并被溫柔以待。

感謝你讀到這里，下期不見不散哦～