書訊?書評 |分析師Boden：《以日為鑒》

出版信息：分析師Boden 著，開明出版社，2025年

前言
· 關于《以日為鑒》

第一篇｜失業潮下的決策

1. 保就業，還是保發展？
——回顧日本保就業史：為保就業付出了怎樣的代價？

2. 救老員工，還是大學生？
——回顧日本大學生失業潮

3. 留在城市還是返鄉？
——回顧日本返鄉就業潮：“日本漂流一族”的故事

第二篇｜無法與自己和解的一代人

4. 人生開啟于失落經濟
——就業冰河世代的一生

5. 學歷貶值的一代
——日本學歷貶值的20年：回顧日本學歷貶值史

6. 日本碩博擴招一代
——日本碩博學歷貶值史：大擴招的教訓

第三篇｜就業眾生相

7. 日本的全民考公熱
——回顧日本全民考公30年：從狂熱到寂滅

8. 少子化與教師過剩危機
——回顧日本教師改革史：未來教師還是好選擇嗎？

9. 醫生還是好的職業選擇嗎？
——回顧日本醫療“黑色10年”：醫療崩壞史

10. 理工科的背叛
——回顧日本工程師的失落30年：理科勸退潮

第四篇｜老齡化沖擊的醫療體系

11. 日本醫療改革與醫藥寒冬
——回顧日本90年代醫藥寒冬：大控費引發的行業雪崩

12. 日本醫藥復興改革
——從藥品危機到行業復興的30年：日本醫藥復興之路

13. 日本醫療再生改革
——日本新醫改20年：日本醫療再生之路

第五篇｜失落經濟下的全民出海潮

14. 回顧日本全民出海潮
——“海外再造日本”的出海暖流是如何形成的？

15. 中國的機遇期
——我們也會迎來這樣的全面出海潮嗎？

后記
· 一個故事在日本兩代人眼中的變化

結語
數據引用說明
參考文獻

在2025年的春風中，分析師Boden的《以日為鑒：衰退時代生存指南》如一記警鐘，敲醒了我們對“后增長時代”的集體失眠。這部由開明出版社推出的作品（ISBN: 9787513196093）全書214頁，以日本泡沫破裂后長達40年的“失落周期”為鏡，呈現東亞經濟體從“增長型”轉向“存量型”社會的陣痛。不同于宏大敘事的經濟論著，Boden更像一位貼近街巷的時代講述者，從普通人的遭遇切入：失業潮下的“窗邊族”、就職冰河期、考公熱的興衰、老齡化造成的醫療崩壞，以及全民出海的逆襲故事。讀來不止是經濟史，更像一本寫給當代人的“職業錯題本”——教我們在看清現實后，仍能保持熱愛與韌性。

日本的“失落40年”：從繁榮幻夢到個體創傷

書的前言直指核心：日本并非一個遙遠的經濟樣本，而是東亞地區最具前瞻性的“衰退模板”。這部書可視為一本“前車之鑒的生活說明書”。

Boden以五大主題層層展開：

第一篇 保就業，還是保發展？

1993年失業率從2%急升至3%成為轉折點。日本為保穩定選擇“壓低失業率優先于增長”，企業通過合并、內部冗置崗位與派遣制度避免裁員，卻催生“窗邊族”與臨時工時代。一代人的職業上升通道被封死，地方經濟衰退與“格差社會”開始顯形。

第二篇 失落的一代

20世紀70年代出生的“第二次嬰兒潮”2000萬人，是被時代擊中的一群人：從“出生過剩”到“畢業過剩”再到“就業過剩”。延遲畢業、教育產業化和碩博擴招本是緩沖，卻最終制造了“高學歷貧窮”。派遣制度讓大學生淪為“可替換零件”，青春被凍結于“就業冰河期”。

第三篇 考公熱與教師熱的幻滅

公務員曾是“神的職業”，但十年過后熱潮退卻。財政緊縮下不再是“鐵飯碗”而是“鐵牢房”：薪資凍結、加班常態、壓力倍增，年輕人寧冒險也不愿再入公職體系。

第四篇 老齡化與醫療崩壞

80年代日本醫療體系傲視全球，90年代因少子老齡化與財政危機而全面失速，“醫療崩壞”“醫藥寒冬”相繼出現。Boden梳理“再生改革”與“醫藥復興”經驗，指出資源擠壓青年醫療權益，造成創新動力不足的惡性循環。

第五篇 全民出海潮

最具啟發性的一章。90年代至2010年代，日本掀起長達20年的“出海黃金潮”，在國內內卷背景下，部分人通過海外市場實現逆襲。Boden提醒：出海不是救命稻草，但在衰退時代，它是少數仍具成長性的賽道。Boden的敘事之所以動人，在于他拋開GDP折線圖，轉而寫工廠技工、派遣青年、返鄉者等普通人的命運。他讓“失落”變得可觸、可感、可反思。

鏡鑒中國：一面照向當下的未來之鏡

2025年的中國正站在“進入存量時代”的門檻。書中所述日本困境，與當下中國現實有驚人重疊：

青年失業與結構性錯配：2024年青年失業率破20%，1200萬畢業生“畢業即失業”；學歷貶值趨勢顯現。

考公與避險思維：2024年國考報名超300萬，77:1競爭背后，是對不確定性的恐懼。

少子老齡化與醫保壓力：中國即將進入超老齡社會，醫保基金收支承壓。

“穩定優先”模式的代價：延遲出清與保就業政策讓“僵尸崗位、僵尸企業”占據資源。

出海潮再起：從TikTok、SHEIN到非洲基建，中國正在復制日本的“出海窗口期”。

日本的40年，是我們可能經歷的40年縮影。書的現實意義不在于“預測衰退”，而在于提醒：不要在沉睡中錯過自救窗口期。

價值與小憾：一本具“行動指針”的人生指南

本書最大的價值在于視角獨特——它不是宏觀經濟史，而是“微觀時代史”。數據、制度與個人命運交織，讀來像一部紀實文學。書末引用羅曼·羅蘭那句振奮人心的話，為全書定調：真正的英雄主義，是看清生活真相后仍選擇熱愛它。唯一的不足是：部分案例跨度大，數據呈現略碎；對安倍經濟學后續影響點到即止，若有續作補上“可復制的策略模型”，將更具行動指導力。《以日為鑒》不是焦慮營銷，更不是悲觀宣言，而是一部適合每個身處變局的人閱讀的“衰退生存手冊”。它告訴我們：與其預測風暴，不如練習航行。

推薦給：

正處迷茫期的青年與職場人

負責政策與組織決策的管理者

想在周期轉向時不做“被犧牲世代”的你

讀完，你會更篤定一句話：真相雖冷，但熱愛仍是力量。

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