解碼如皋：一座被長壽偏愛的城市

解碼如皋：一座被長壽偏愛的城市

文|清哲木

在長江北岸的平原上，隱藏著一個“被長壽偏愛”的城市——江蘇如皋，這座中國東部縣城不僅以長壽之名挑戰著世人對生命極限的想象，更以其獨特的地理位置和長壽基因，重塑了人類對健康晚年的理解。

10月29日，2025年全國“我們的節日·重陽”——“孝親敬老與老齡文明”主題文化沙龍在如皋舉行。如皋市市委書記、市長王鳴昊以《如皋，一座被長壽偏愛的城市》為題發表主旨演講。

如皋市市委書記、市長王鳴昊向現場的觀眾解碼了如皋的長壽IP，從來不是單一的“壽星多”，而是“基因+生態+文化+治理”的有機整體，是“自然之美、人文之盛、治理之優”的生動詮釋。

作為中國唯一地處經濟發達平原地區的“世界長壽鄉”，如皋的長壽現象打破了傳統認知——長壽不必遠離塵囂，無需隱居山林，在現代都市文明的懷抱中，同樣可以延年益壽。

如皋的長壽并非傳說，而是有實實在在的數據支撐。據如皋市民政局2023年初的統計顯示，這座擁有141萬人口的城市里，百歲老人高達571人，百歲老人占戶籍總人口比例達0.04%。

這一比例是聯合國長壽之鄉標準的3倍，讓人驚嘆。更令人印象深刻的是，如皋市人口平均預期壽命已達82.51歲，遠超全國平均水平。在這里，90歲以上老人有1萬多人，80歲老人在此甚至被稱為“小弟弟”。

如皋的長壽現象并非近期出現，而是有著深厚的歷史積淀。這座城市現存的7部縣志中均有長壽史料的記載。

歷史上，如皋涌現出三國呂岱、北宋胡瑗、清初冒襄、李漁等一大批高壽名人。

如皋的長壽現象具有普遍性和廣泛性。2023年金秋10月，如皋開展了首批“長壽村（社區）”、“壽星幸福家庭”評選活動，對14個擁有5名健在百歲老人的“村（社區）”、11個擁有健在105歲以上壽星和一對雙百夫婦壽星的“壽星幸福家庭”隆重舉行了授牌儀式。

如皋作為世界上唯一地處經濟發達地區、平原地帶的長壽之鄉，其地理優勢令人矚目。

世界上其他長壽地區大多位于高寒地帶和偏僻山區，而如皋的出現，徹底

改變了人們對長壽地理環境的傳統認知。

據研究發現；如皋飲用地下水具有高鈣、高鎂和高SO42-的特點，通過飲用水渠道可以分別滿足研究區人群平均12.4%和22.4%的每日鈣和鎂的需求。研究還發現，如皋市飲用的淺層地下水主要是Ca/Mg—HCO3型水，這種水質特征與當地的地質條件密切相關。水樣中微量元素Sr和B含量較高的區域，長壽人口也較為集中。

不僅如此，2002年中國地質調查局啟動的地球化學調查項目發現，如皋長壽人群的出現與當地土壤中微量元素的組合密切相關。硒、鍺、硼和鋅四種元素在土壤中的含量普遍呈現出東部高于西部的特點，與如皋市長壽人口的空間分布呈相同特征。

在許多地方，長壽被視為“神秘現象”，而在如皋，它正被系統性地轉化為科學命題。復旦大學的金力團隊研究發現了如皋長壽的遺傳學證據。

在如皋居住三代以上的居民中，具有保護作用的線粒體DNA（mtDNA）單倍體群（D4a）占比達27％。而在如皋極端長壽（>95歲）人群中，代表染色體損傷程度的單倍體群（M9、N9等）分布頻率則較其他年齡組明顯降低，這與如皋歷史上和當下頻繁出現百歲壽星呈現出相關性。

這些研究將長壽從“玄學”拉回“科學”，從經驗總結走向實證分析。如皋不僅填補了沿海平原地區長壽遺傳研究的空白，更證明了長壽是“基因優勢”與“環境適配”共同作用的結果。

在如皋，長壽不僅關乎水土與科學，更是一種源遠流長、深入肌理的文化傳承。千百年來，如皋涌現出大量帶有長壽夙愿的歷史遺跡，百歲坊、百歲橋、百歲巷、百歲祠、百歲井等遍布城鄉。

如皋東大街迎春橋上那副300多年的對聯“愿天常生好人、愿人常行好事”，不僅是歷史見證，更是如皋人日常行為的真實寫照。

“家有一老、如有一寶”是如皋家庭的優良傳統。數據顯示，如皋超過94%的百歲老人與子孫共同生活，子女婚后分戶比例遠低于周邊地區，反映出“孝文化”在現代社會的扎實根基。

在這里，你不僅能看到多代同堂的家庭圖景，也能見到鄰里之間互助照料、共話桑麻的和諧畫面。

如皋人的長壽還得益于他們獨特的生活方式和生活習慣。在飲食方面，如皋人有著自己的一套養生哲學。有趣的是，如皋老人們有著各自獨特的生活習慣。110歲的王改英老人有一個特別的飲食習慣——喜歡喝酒，甚至用白酒泡飯、泡面吃，還喜歡喝各式飲料。

她的孫子介紹，奶奶的長壽秘訣就是心態好，一輩子不管遇到什么困難都能樂觀堅強地面對。

面對老齡化挑戰，如皋并非被動應對，而是積極探索，形成了一套獨具特色的養老服務體系。

如皋蹚出一條機構+社區+居家“鏈式養老” 的特色之路。該模式整合區域養老服務中心與鎮衛生院資源，通過智能設備監測老人健康，提供上門護理、緊急救助等服務，實現“離家不離村、子女在外不離親”。該模式被列為國家級“智慧居家養老服務業標準化試點”，成為農村養老的可行路徑。

如皋的長壽不是單一的“壽星多”，而是基因、生態、文化與治理的完美融合。