文|彌小木
前幾天參加了一場線下的精油養生課。
老師講得通俗易懂,小白也容易跟著操作。
老師講解之后,給學員上手示范。
一位阿姨,搶著當模特,這樣,老師就可以順便給她調理。
老師才剛上手,那位阿姨就頻繁點頭,連連說著“很好、很舒服,馬上就有感覺了”。
看著阿姨真誠的表情,對那位阿姨來說,那是真的有效吧?不然很容易讓人覺得,這位阿姨是精油的托。
給這位阿姨按好之后,老師走下來準備給每位學員按一按。
還沒走到底,坐在最后排位置的另一位阿姨,忙著把老師喊過去。
說明自己想把身上不舒服的位置展現給老師看之后,那位阿姨,就那樣干脆利索的露出肩胛部位。
說是肩胛部位,其實,那位阿姨是把大半個身體的衣服都脫了……
教室里之前還有一位男士在場的。
眼前的這位阿姨,大概只想向老師求一個答案,顧不上許多。
讓人覺得驚訝的是,阿姨問老師的問題,屬于問診范圍。可這只是一堂精油養生課,老師怎么可能會給出很專業的用藥意見?
一堂精油課,看到了兩位阿姨似乎有些急切的問診心態。
這只是一堂精油養生課啊。
精油養生課,老師分享了一些實用的養生知識,但分享的核心,其實是這個牌子的精油。
身體上真的有什么不舒服,最明確的做法,去醫院看醫生,不比精油課來得更讓人心安?
課還沒結束,腦中在想的問題是:一個人,到底在怎樣的情況下,才會去醫院向專業的醫生就診?
每個人的答案都不一樣。
對于就醫,想起了一本書——《薄世寧醫學通識講義》。
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薄世寧,北京大學臨床醫學博士,將普通人該了解、也能輕松了解的醫學通識內容,分享在了這本《薄世寧醫學通識講義》里。
這回翻看《薄世寧醫學通識講義》,著重看了“健康的智慧:把自己擋在去醫院的路上”的內容。
薄世寧說:疾病不是突然發生的,而是被突然發現的。
薄世寧還總結了“多數慢性病出現癥狀前的因果關系鏈條”:高危因素--人體修復、代償能力下降--疾病隱性期。
什么是高危因素?基因、慢性病毒或細菌感染、不健康的飲食習慣、肥胖。
除了基因,其他方面,都可以有相應的對策。比如對于慢性病毒或細菌感染,有醫療途徑可以有效預防。飲食習慣方面,是最容易入手的方面,但這一條,卻很難做到。
至于人體修復、代償能力方面,改善的對策則是生活習慣方面:適度節食、適量運動、每天7-8小時的睡眠。
而疾病隱形期,薄世寧給的意見是“進行疾病早期篩查”。具體該進行哪些篩查,書中給了具體的意見。
“高危因素--人體修復、代償能力下降--疾病隱性期”的因果關系鏈條應對策略,總結起來是這兩個方面:醫療、好的生活習慣。
醫療方面,高危因素該預防預防,疾病隱形期該早期篩查篩查。剩下的就是好的生活習慣,包括飲食、睡眠、運動。
飲食、睡眠、運動,看起來很簡單的3個詞,真正落實到生活中,每一項都有很大的講究。改變很難,尤其是觀念上的改變。
就算觀念上改變了,到實踐中,那是難上加難。
再難,比起身體健康,這些難,又不算難了。
我們要是能通過“干預這些細節”,把自己“擋在去醫院的路上”自然是好,如果還是有干預不了的方面,該就醫還是要去正規的醫院就醫。
Hi~我是彌小木
過好當下最要緊~
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