睡覺是養(yǎng)生第一要素

There's hope in life

想培養(yǎng)出一個(gè)優(yōu)秀的孩子，就給他恰到好處的管束。

誰的人生都只有一次，不能再重來，錯(cuò)過了再悔恨當(dāng)初沒有任何意義。

孩子的自覺性培養(yǎng)，越早越好，自覺性的建立，是一個(gè)漫長(zhǎng)復(fù)雜的過程。

怒發(fā)沖冠，只能使小事變大，大事變得心中裝不下，非但于事無補(bǔ)，還會(huì)把事情推向另一個(gè)極端，于人于己無半點(diǎn)益處。

遇到天大的事，只要心里揣著淡定這味藥，就不會(huì)捅出婁子。

沒有誰是容易的，都各有各的迷茫和困惑，時(shí)常找不到方向，苦苦掙扎，不知該如何走出眼前的困局。

打破舊有的思維，砸出一個(gè)洞出來，才能走出去。

太過于在乎眼前的收益，忽略長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。

人生是一條很漫長(zhǎng)的路，不多為將來考慮，只顧眼前，往往無法走得太遠(yuǎn)。

很多人眼前的困局，其實(shí)在幾年前已經(jīng)注定。

視界受限，看不清未來趨勢(shì)。

大環(huán)境的衰敗不可扭轉(zhuǎn)。

30歲后關(guān)節(jié)每天都在退化。

人年輕時(shí)，軟骨面很光滑，軟骨間的滑液充足，膝關(guān)節(jié)可以活動(dòng)自如。

尤其是絕經(jīng)后的女性，因其體內(nèi)激素水平下降，更易引起骨骼、關(guān)節(jié)軟骨退化、萎縮。

檸檬酸鈣、乳酸鈣等有機(jī)鈣在溶解過程中不需胃酸的參與，更易被人體吸收，且不會(huì)刺激腸胃，不易引起便秘、上火、結(jié)石等癥。

氨基葡萄糖是組成軟骨的基質(zhì)，需要在關(guān)節(jié)軟骨形態(tài)還完整時(shí)吃才有效果，在40歲后開始吃效果最好。

只要人還活著，就有未來。

疫情肆意蔓延之下，害怕、恐懼在所難免。

讓別人失去更多，自己往往不一定得到的更多。

用實(shí)力、拳頭去贏，叫以力克力，兩種力量直接碰撞，看誰的拳頭大，誰的肌肉硬。

太極拳內(nèi)力調(diào)動(dòng)，不是用拳頭和對(duì)方死拼硬打，借力打力，順勢(shì)而為，最后用你的力戰(zhàn)勝你。

眾多老人不怕死但怕老年癡呆。

睡覺是養(yǎng)生第一要素。

七情六欲會(huì)破壞清凈心，從而破壞經(jīng)絡(luò)正常運(yùn)行。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可幫助人的氣血運(yùn)行，同時(shí)也在消耗人的氣血。

人違背養(yǎng)生法則，雖不一定會(huì)立即得病，但一旦形成習(xí)慣，就會(huì)大大增加得病的機(jī)會(huì)。

違背了交通規(guī)則，不一定會(huì)出事故，但其危險(xiǎn)性顯而易見。

別人的作用都是外因，自己才是真正的內(nèi)因。

心亂了，對(duì)外可以紊事，對(duì)內(nèi)可以打擾血?dú)狻?/p>

凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六欲之過則傷元?dú)?、傷心腎。

大病初愈，切忌理發(fā)洗足沐浴。

心過勞就是心太滿，不虛。

人在生病時(shí)一定要安然順受，讓心安定，慢慢調(diào)理，健康會(huì)很快恢復(fù)。

心安才能氣順，氣順才能除病。

波因風(fēng)動(dòng)，風(fēng)止波息，水不動(dòng)。

睡時(shí)如有思想，不能安著，切勿在枕上轉(zhuǎn)側(cè)思慮，此最耗神。

午時(shí)屬心，此時(shí)可散步一刻鐘，閉目養(yǎng)神，則心氣強(qiáng)。

一個(gè)“亂”字，足以妨礙一切工作。

為癌、為瘤，皆是血?dú)獠涣魍ㄖ省?/p>

氣以順為主，血以通為暢。

百病無不先由氣滯，氣郁于內(nèi)，肝先受傷。

心空則一切自化。

養(yǎng)病治病不可求速。

舌上可以報(bào)告內(nèi)部各種病狀深淺，以斷生死。

不要怕死，相信這個(gè)病，非但可以養(yǎng)好，且身體可以格外健康，保證長(zhǎng)壽。

不再怕死，死就不再是問題。

沒想到長(zhǎng)生，反倒能長(zhǎng)生；一心想著長(zhǎng)生，反而死的快。

長(zhǎng)生不是修道的目的，只是修道的附帶現(xiàn)象。

運(yùn)動(dòng)可生陽；散步可生陰。

聰明的人看到的是簡(jiǎn)單的一面，愚蠢的人看到的是復(fù)雜的一面。